Сечогінні продукти і трави

Фото - сечогінні продукти

Сечогінні засоби останнім часом завойовують все більшу популярність. У розрахунку на швидке зниження ваги, яке може статися в результаті виведення з організму надлишкової кількості води і зниження набряклості тканин і органів організму, сечогінні засоби починають приймати безконтрольно.

А адже цим можна принести своєму організму чималу шкоду. А тривалість ефекту зниження ваги цього зовсім не варто.

Тривале застосування сечогінних засобів зазвичай призводить до порушення роботи нирок.

Застосовувати якісні сечогінні засоби потрібно розумно. Тоді це може сприяти очищенню людського організму в цілому, зокрема шлунка і нирок.

Сечогінні засоби, що застосовуються для схуднення, можуть бути хімічними і натуральними.

Зрозуміло, для очищення організму переважно вживання натуральних сечогінних продуктів.

Від таких засобів і ефективність буде набагато більш тривалою, і побічних ефектів можна уникнути (звісно, при розумному вживанні цих коштів).

Натуральні сечогінні продукти

Речовини, створені природою, якнайкраще годяться для очищення організму, виведення з нього зайвої рідини і безболісного позбавлення від 2-3 зайвих кілограм.

На основі багатьох таких продуктів, що володіють сечогінною дією, випускають різноманітні біодобавки для зниження ваги. Це кавуни, дині, артишок, спаржа, петрушка, селера, кульбаба, ягоди ялівцю та інші.

Кавун і диня, яких в сезон величезний достаток, є головними сечогінними продуктами, ефективно виводять з тканин організму рідину. Вони ж одночасно і чудово втамовують голод і спрагу.

Допомагає вивести зайву вологу з організму і калій, у великій кількості міститься в картоплі, чорниці, овочевих і фруктових соках.

Корисні при очікуванні сечогінного ефекту будуть картопляні блюда, сир, зелень з кефіром.

Вельми корисні й ефективні для сечостатевої системи овочеві салати з додаванням ягід: чорної смородини, брусниці або журавлини.

Суміш соків з буряка, моркви і з огірків в рівних кількостях також є хорошим сечогінним засобом. А всього третину склянки соку селери і петрушки цілком замінить хорошу сечогінну таблетку, причому, без жодних побічних ефектів.

Селера взагалі володіє відмінними сечогінними властивостями, а також допомагає при запаленні суглобів і в лікуванні інфекційних захворювань сечостатевої системи.

З моркви потрібно готувати сік з м'якоттю. Він володіє не тільки сечогінну, але і помітним проносний ефект.

Приймати його потрібно натщесерце з ранку, по половині склянки.

Сік з чорноплідної горобини приймають три рази в день по 1 ст. ложці. Варення з цих ягід також зберігає свої сечогінні властивості.

З ірги можна тиснути сік, приймаючи його по одній третині склянки. А можна і просто їсти ягоди.

Калину для найкращого сечогінного ефекту їдять з медом.

Також з медом їдять і журавлину - 2-3 рази на день після їди по 1 ст. л.

З ягід ожини роблять відвар і приймають його три рази на день по одній третині склянки.

У брусниці використовуються ягоди і листя. Склянкою окропу заливається 2 ч. Л. брусниці, 3 хвилини кип'ятиться, а далі настоюється 15 хвилин.

Приймати потрібно по одній третині склянки 2-3 рази на день.

М'яким сечогінним і проносним дією володіє свіжовичавлений гарбузовий сік. Пити його потрібно один раз в день по половині склянки.

Роблять сечогінний настій з кураги і урюку. Сухофрукти, в кількості 200 г заливаються в термосі 2 склянками окропу, настоюють 5-6 годин. Потім настій проціджують, а ягоди віджимаються.

Приймати настій потрібно 2 рази в день по половині склянки.

Не тільки соки, але і листові овочі, і зелень теж повинні стати бажаними гостями на столі: кріп, кмин, часник, зелена цибуля, петрушка, селера. Цими продуктами можна замінити солі, а заодно наситити організм мікроелементами і вітамінами.

Має сечогінний ефект і зелена квасоля - суп з неї, і відвар. Відвар готується так: 2 ст. л. подрібнених стулок квасолі заливаємо 300 мл води і доводимо до кипіння.

Продовжуємо варити ще 15 хвилин на маленькому вогні. Потім 2:00 відвар наполягаємо, після чого проціджуємо.

Приймати потрібно 3 рази в день по одній третині склянки, за півгодини до їди.

Сечогінною дією володіє і відвар із зерен посівного вівса. На 4 склянки води додати 1 ст. л. насіння вівса і варити три з половиною години на маленькому вогні, час від часу помішуючи.

Після остудити і протерти отриману масу через сито. Приймати 3 рази на день по одній третині склянки.

Має сечогінну дію і пиво. Ось тільки його найчастіше можна назвати умовно-натуральним продуктом, так як приготовлено воно може бути з всякого-різного.

Якщо вже пити пиво, то темне непастеризоване і нефільтроване, ячмінне або житнє.

Боремося з затримкою води в організмі

Вживаючи продукти, що володіють сечогінним ефектом, не слід забувати і про те, що затримки води в організмі краще не допускати. Відбувається затримка рідини через надлишок в організмі натрію.

Для того, щоб цього надлишку уникнути, потрібно харчуватися повноцінними білками, кисломолочними продуктами. Згадуючи про повноцінні білках, мається на увазі відварені або парові нежирне м'ясо і риба.

Але зовсім не шиночки і ковбаски.

Небажаними продуктами є і міцний чай і каву.

Сечогінні трави

Лікувальні трави також можуть ефективно допомогти вивести з організму зайву рідину.

Відвар з аптечної ромашки (2 ст. Л. Квіток на 1 склянку окропу) приймається по одній третині склянки 2-3 рази на день.

Подрібнені коріння цикорію приймаються таким же чином. Одна столова ложка цикорію заливається 1 літром окропу, і 10 хвилин кип'ятиться на маленькому вогні, проціджують і охолоджується.

Можна приготувати і суміші з рослин, що володіють сечогінним ефектом:

  • беремо в рівних частинах листя брусниці, траву ожини, сухоцвіту болотної і медунки, пагони і плоди чорниці, листя суниці, плоди коричного шипшини, траву пустирника, зерна посівного вівса і родзинки без кісточок. Все в кавомолці подрібнити і заварювати в термосі, беручи на 1 склянку окропу 1 ст. ложку суміші.

    Наполігши 1:00, процідити. Приймати 3 рази на день по одній третині склянки.

  • за таким же способом можна приймати і наступний сечогінний збір: листя подорожника, квітки календули, ромашки аптечної, плоди і листя брусниці і суниці, плоди шипшини коричного, траву сухоцвіту болотної, зерна вівса.

А описані надалі настої рекомендується вживати в холодному вигляді один раз на день під час першого прийому їжі (цілий стакан) або два рази на день по половині склянки. Всі інгредієнти потрібно подрібнити і перемішати, залити окропом, настояти і процідити.

  • По 1 ст. ложці хвоща і листя берези на 2 склянки окропу.
  • По 1 ч. Ложці плодів ялівцю, березового листя, подрібненого кореня кульбаби на 2 склянки окропу.
  • По 1 ст. ложці плодів ялівцю і листя мучниці, 1 ч. ложку кореня солодки знову ж на 2 склянки окропу.
  • По 2 ч. Ложки деревію, мучниці і листя подорожника, 1 ч. Ложку звіробою на все ті ж 2 склянки окропу.

Сечогінні засоби на основі трав потрібно міняти складом кожні півтора місяця. При цьому необхідно влаштовувати перерви на 2-3 тижні.

Застереження при вживанні сечогінних продуктів

Майте на увазі, що занадто сильний сечогінний ефект загущающие кров. А густа кров погано справляється зі своїм завданням щодо забезпечення поживними речовинами і киснем тканини і клітини організму.

У результаті очікується погіршення самопочуття людини: знижений тиск, занепад сил.

Беручи сечогінні засоби і продукти, стежте за реакцією свого організму. І не перевищуйте норми вживання сечогінних засобів.

Зокрема, не пийте більше зазначеної кількості сечогінних соків і настоїв.

Також від прийому сечогінних засобів порушується електролітний баланс. З організму вимивається калій, що негативно позначається на роботі серцево-судинної системи.

Одночасно з прийомом будь-яких сечогінних засобів включайте в свій раціон продукти, що містять калій: банани, родзинки, печена картопля, мед, бобові, рибу, авокадо.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!