Харчування за знаками зодіаку

Фото - Харчування за знаками Зодіаку

Кожна людина індивідуальна і має свої особливості, але багато слідують за стереотипами і загальноприйнятими стандартами, які створені без урахування унікальності особистості. Це стосується не тільки поведінки, а й харчування.

Важливу роль у цьому відіграє і астрологічний гороскоп. Враховуючи знак Зодіаку, можна підібрати найбільш оптимальне меню, яке допоможе налагодити роботу організму, посприяє нормалізації ваги і стане запорукою здоров'я і відмінного самопочуття.

Дієта для Овна

Як правило, люди, народжені під знаком овна, вельми рухливі й активні. Саме тому, дієта для них повинна бути збалансованою і досить калорійною, щоб своєчасно поповнювати запаси енергії, яку барани витрачають протягом дня.

Оптимальними продуктами для них будуть риба, яка являє собою багатюще джерело фосфору, що підтримує енергетичний баланс, і каші, серед яких особливу увагу слід приділити гречці, пшону і ячменю. Що стосується молочних продуктів, то найбільш корисними будуть сир і нежирний сир.

З овочів Овнам необхідно звернути увагу на капусту, моркву, буряк, редис і ріпу. Утриматися потрібно від такої їжі, як темне м'ясо, солоні і пряні страви, консерви, напівфабрикати, дуже жирна і важка їжа, а також від алкоголю, газованих напоїв, міцного чаю і кави.

Дієта для Тельця

Особливість організму Тельців в тому, що обмінні процеси в ньому трохи уповільнені, тому переїдання і неуважне ставлення до свого раціону можуть привести до ожиріння і проблем зі здоров'ям. У число продуктів, рекомендованих Тельцям, входять свіжі овочі і молочна продукція.

Морква, буряк, цибуля, цвітна капуста, шпинат і морська капуста - ось те, без чого вони не зможуть обійтися. Не варто відмовлятися від риби і морепродуктів, що є джерелом йоду, так важливого для організму Тельців, часто страждають захворюваннями щитовидної залози.

Що стосується заборонених продуктів, то це солодощі, здоба, міцну каву і чай, жирне і смажене м'ясо, а також, улюблені багатьма представниками цього знаку Зодіаку, кондитерські вироби.

Дієта для Близнюків

Близнюки відрізняються від інших знаків зодіаку підвищеною збудливістю, тому часто стикаються зі стресами і нервовою напругою, негативно позначаються на здоров'ї і роботі організму. Таким чином, в їх раціон повинні входити продукти, здатні зміцнити нервову систему і налагодити її роботу.

До таких продуктів належить їжа, багата білком. Це яйця, молочна продукція і горіхи, м'ясо і риба. Не варто відмовлятися від злаків і каш, що містять у своєму складі мікро і макроелементи, так необхідні для Близнюків.

У той же час потрібно зменшити споживання або зовсім виключити з раціону тваринні жири, а також кава і будь-які продукти, що включають в свій склад кофеїн, що провокує роздратування нервової системи.

Дієта для Рака

Раки - досить емоційні натури з підвищеною підозрілістю, через яку вони часто відмовляють собі в корисних і поживних, але незвичних продуктах. Слабке місце Раків - це їхня травна система, тому раціон повинен складатися з легкозасвоюваних і не сприяють розладу шлунка продуктів.

У зв'язку з цим, варто утриматися від продуктів, що викликають бродіння, нудоту і блювоту, а так само тих, яким потрібно багато часу та енергії для перетравлення. З обережністю потрібно вживати сирі овочі і фрукти, зменшити кількість солодкого і кондитерських виробів, а також відмовитися від газованих напоїв і алкоголю.

Дієта для Лева

Леви звикли викладатися на повну в будь-якій справі, за яке б вони не взялися, тому часто працюють на знос, що загрожує фізичним і нервовим виснаженням. Не допустити цього допоможе правильне харчування і збалансований раціон, який включає в себе білкові продукти і вітаміни.

Особливу увагу слід звернути на м'ясо, яйця і молоко. З фруктів перевагу варто віддати цитрусовим, багатим клітковиною і знімають напругу.

Серед овочів найбільш корисними для Льва будуть селера, пастернак, картоплю, баклажани і кабачки. Щоб уникнути проблем зі здоров'ям цьому знаку Зодіаку потрібно відмовитися від темного м'яса, алкогольних напоїв, кондитерських виробів і будь важкої, жирної і смаженої їжі.

Дієта для Діви

Як правило, слабким місцем Дев є кишечник. Це повинно стати причиною ретельно стежити за своїм раціоном, включаючи в нього тільки найкращі та якісні продукти.

Для Діви несприятливими продуктами є копченості, солодощі, консерви і алкоголь. Обов'язково потрібно вживати з постійною регулярністю макаронні вироби, каші, кисломолочні продукти, а також запечене м'ясо, овочі, багаті клітковиною, і солодкі фрукти.

Крім того, потрібно стежити за графіком прийому їжі, так як Діви схильні до нерегулярних трапезам і великих порцій.

Дієта для Терезів

Терези не відрізняються міцним здоров'ям, тому їх раціон повинен включати в себе якомога більше вітамінів і продуктів, що сприяють зміцненню імунітету. Ідеально підійдуть морепродукти, нежирні сорти м'яса, м'ясо птиці, каші та макаронні вироби.

Кращими джерелами вітамінів, як відомо, є свіжі овочі та фрукти, які теж потрібно включити в щоденне меню Терезів. А от відмовитися слід від солінь і консервів, тваринних жирів, копченостей, а також надмірної кількості солодощів.

Споживання оцту і кислот теж рекомендується скоротити.

Дієта для Скорпіона

Найбільш значущою проблемою Скорпіонів є їх надмірна любов до їжі. Вони не можуть відмовити собі в щільному ситної вечері, або в додатковій порції смачного, але вельми калорійного блюда.

Це часто стає причиною ожиріння. Оптимальним варіантом для Скорпіона буде раціон з низькокалорійних і корисних продуктів. У їх число входять дичину, нежирне м'ясо, морепродукти і риба.

Готувати страви потрібно на пару, запікати або варити. Не слід забувати про овочі, регулярно вживаючи капусту, ріпу, моркву, цибулю, перець і буряк.

Уникати слід продуктів, багатих вуглеводами і сприяють набору ваги. Це здоба, солодощі, жирна та калорійна їжа.

Дієта для Стрільця

Найбільш вразливим місцем Стрільця є печінка і кровоносна система, тому в його раціоні повинна переважати їжа, яка сприяє їх зміцненню. Крім того, Стрільці часто переїдають, через що їм потрібно контролювати не тільки меню, але і розмір порцій.

Всі тваринні жири слід замінити рослинними, уникати важкої їжі, відмовитися від алкоголю і перейти на бобові культури, морепродукти, білкову їжу, свіжі овочі та фрукти. Овочеві супи і зелень знімуть напругу з печінки і поліпшать кровообіг, що дозволить постачати живильними речовинами судини.

Дієта для Козерога

Козероги, як правило, володіють міцним здоров'ям, але для його підтримки потрібно хороше і якісне харчування. Єдиною проблемою цього знаку Зодіаку є кісткова система, яка часто буває ослабленою.

У зв'язку з цим, в раціоні повинні бути присутніми продукти, багаті кальцієм і вітаміном D. Не варто змішувати за один прийом їжі білки з вуглеводами, а також вживати копченості, консерви і занадто жирну їжу. Велика кількість фруктів і овочів, молочні продукти, допоможуть Козерогові підтримувати здоров'я у відмінному стані.

Дієта для Водолія

Водоліям не страшні поширені серед інших знаків Зодіаку захворювання, але, щоб зберегти здоров'я, потрібно контролювати свій апетит і ретельно складати раціон. Бути присутнім в ньому повинні кисломолочні продукти, фрукти та овочі, м'ясо і риба нежирних сортів, гречка і зелень.

Відмовитися потрібно від цукру, здоби, цукерок, а також консервів і копченостей, які тільки послаблять організм і не принесуть йому ніякої користі.

Дієти для Риб

Риби з дитинства схильні до різних хвороб і не можуть похвалитися міцним здоров'ям, тому їх раціон повинен бути особливо збалансованим і поживним. Як можна частіше слід їсти овочеві салати, каші і морепродукти.

З заборонених продуктів - соуси і підливи, темне м'ясо і цукор. Не варто зловживати спиртними напоями, а так само потрібно відмовитися від гострих і смажених страв.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!