Крістіна Агілера схудла на 20 кг!

Зміст

Завжди струнку й підтягнуту співачку Крістіну Агілеру навіть уявити було важко в більшій вазі. Але це сталося, і поп-зірка поправилася настільки, що багато хто не впізнавали в ній знамениту американську симпатичну і голосисту худишку.

Воно тільки й встигала відбиватися від всюдисущих папараці, які норовили сфотографувати її в найбільш невдалих ракурсах. Ці нападки, чутки і розмови відвернули Агілеру навіть від творчості.

Звичайно, після пологів поправляються багато, але не настільки. А якщо і настільки, то намагаються повернутися в колишню форму.

А ось Христина стверджувала, що їй цілком комфортно в такій вазі.
Фото - kristina-agilera-pohudela-na-20-kg2

Я товста, змиріться!

Саме так в один прекрасний момент заявила співачка своїй команді, яка вважала, що її нова фігура негативно позначається на популярності зірки. Цей меседж вона спробувала донести і до своїх колег «по цеху», а також шанувальників, журналістів і всіх, хто не втрачав можливість посміятися над її пишними формами.

Виявляється, Христина на генетичному рівні має схильність до повноти. І бути худенькою давалося їй далеко не просто.

І, врешті-решт, їй набридло постійно напружуватися, щоб зберігати свою стрункість.

Називали багато причин, через які імовірно Агілера могла видужати: хвороба, депресія, вік, проблеми в особистому житті і виховання сина без чоловіка. Але співачка була цілком щаслива.

Адже у неї підростав прекрасний син, її творча діяльність просто кипіла, а нова любов - гріла душу і серце. І Христина відкрито заявляла, що нарешті вона може розслабитися і бути справжньою.

Але, схоже, поп-зірка занадто розслабилася і розпливлася. А ось гардероб залишився практично незмінним: обтягуючі сукні, міні-спідниці, шорти ... Але на нових формах все це виглядало просто жахливо.

Всього за 1 рік Агілера поправилася на 25 кг. І хоча їй зайву вагу зовсім не заважав, але безліч шанувальників співачки були засмучені таким розвитком подій, а журналісти не соромилися висміювати її.

Багато проводили паралелі між спадом її творчої кар'єри і набраними зайвими кілограмами. І, напевно, Христина не так вже й рада була набраному вазі, якщо в рекламі власного парфуму використовували старі знімки, на яких вона ще красива і струнка.

Хоча знайшлися й ті, кому розповніла фігура Агілери припала до душі. Цим унікумом стала державний секретар Америки Гілларі Клінтон.

Вона зіткнулася з поп-зіркою в новому обличчі на одному із заходів, де колишня перша леді країни просто захоплювалася пишними формами Христини.
Фото - kristina-agilera-pohudela-na-20-kg3

Як схудла Крістіна Агілера?

У 2013 році Христина постала перед фото- і відеокамерами зовсім інший. Вже не такий худенькою, як раніше, але з цілком прийнятними і спокусливими формами.

І в першу чергу своїм схудненням вона вдячна тим самим набридливим папараці, які підстерігали знаменитість цілодобово в різних місцях, щоб сфотографувати її в будь-яких ракурсах. Ці фотографії наповнили Інтернет і протверезили співачку.

Але ще одна причина разючих змін - нове кохання. Заради неї Христина готова була на все.

І майбутня весілля з Меттью Ратлером став відмінним стимулом для схуднення.

Американська поп-співачка худла не надто швидко. Спочатку вона почала вести здоровий спосіб життя.

Перепробувавши масу дієт, вона вибрала оптимальний варіант. Меню складали дієтологи і тричі на добу доставляли їй їжу.

Крім того, Агілера пішла в спортзал. Хоча раніше вона повністю ігнорувала фізичні вправи.

Там вона почала займатися йогою.
Фото - christina-aguilera2_1

Дієта Крістіни Агілери

Христина виявилася дуже цілеспрямованою і наполегливою дівчиною. Вона поставила перед собою мету схуднути і досягла бажаного результату.

Звичайно, без допомоги професійних дієтологів не обійшлося. Подружжя Хеллер запропонували їй свою дієту - своєрідний курс вуглеводної інтоксикації.

Це ідеальне харчування для тих, хто звик до стандартної американської їжі. Дієтологи при складанні меню врахували, що в жіночій крові переважає інсулін.

Він і є гормоном голоду.

Хеллер порадили Агілері розбивати їжу на 3 частини:

  1. - вуглеводи: Макарони, хліб, картопля, буряк, фрукти, горох, солодощі;
  2. - білки: Птиця, риба, м'ясо, соєвий сир;
  3. - овочі.
  4. У такій послідовності необхідно приймати їжу за один присід. І якщо ви не вгамували почуття голоду, то можете повторити прийом їжі в тому ж порядку. Але не варто вживати окрему частину даного раціону.

    Скільки завгодно і коли завгодно можна перекушувати зеленим салатом.

    Зразкове меню співачки під час дієти виглядало так:

  1. Сніданок: Вівсянка з яблуком, лободою та гарбузом.
  2. Обід: Запечений на грилі стейк з томатами.
  3. Вечеря: Тунець, цвітна капуста та картопля. Теж запечені на грилі.

    Плюс десерт - чізкейк з яблуком і корицею.

  4. Спочатку Крістіна за 4 місяці скинула 18 кг. Потім вона підтримувала досягнуту форму таким чином:

    • - відсутність кофеїну;
    • - регулярні фізичні навантаження;
    • - здорова їжа;
    • - споживання хрому для зниження вироблення інсуліну;
    • - відпочинок і релакс в достатніх кількостях;
    • - прийом їжі тільки при появі почуття голоду;
    • - з солодкого - натуральний шоколад.

    Кажуть, що привести фігуру в порядок після пологів Агілері допомогла ще одна дієта, яка називається Лієпайська. Вона розрахована на три місяці і проходить поетапно. Тут дуже жорстке меню.

    Зате можна було обійтися без фізичних навантажень, щоб не піддавати організм серйозним випробуванням.

    Ця дієта має такі особливості:

    • - денна норма калорій - не більше 1200;
    • - ніяких солодощів і цукру;
    • - денний раціон розділити на 3 частини;
    • - їжу можна приймати тільки згідно зі схемою, продукти не підлягають заміні;
    • - спиртне не рекомендується;
    • - перекушування заборонені;
    • - дотримання водного балансу - мінімум півтори літри в день;
    • - масаж для сідниць, стегон і живота.

    Крістіна Агілера довела ефективність даного способу схуднення і своєю появою в новому вигляді викликала справжній фурор! Тепер їй можна сміливо писати книгу про свою історію перетворення з товстушки в струнку красуню.

    Радимо до прочитання:

  1. Шоколад для схуднення далі
  2. Оцет для схуднення далі
  3. Кава для схуднення далі
  4. Кавове обгортання для схуднення далі
  5. Обгортання для схуднення далі



Увага, тільки СЬОГОДНІ!