Підвищене потовиділення, як зменшити потовиділення

Фото - як зменшити потовиділення

Підвищене потовиділення - Не така вже й рідкісна проблема в наш час, і з нею стикаються як чоловіки, так і жінки. Проблема ця може серйозно псувати життя, причому у всіх сферах: на роботі, у спілкуванні з оточуючими людьми і в особистих відносинах - в кращому випадку сильно потіє людина може викликати в навколишніх жалість, а гіршому - огиду.

Потовиділення - це нормальна фізіологічна функція організму: людина повинна потіти, інакше він захворіє, але посилене виділення поту повинно бути чимось зумовлено - інтенсивними фізичними навантаженнями, руховою активністю, сильним хвилюванням і т.д. У нормі піт у людини виділяється в певних зонах тіла: наприклад, у спеку потіє особа, пахви, ліктьові згини; якщо спека сильна, спітніти може шия, спина, і навіть все тіло теж може увлажниться - так організм захищається від перепадів температур.

Однак є багато людей, у яких потовиділення сильно підвищений: навіть у нормальну погоду і в відсутність всяких екстремальних ситуацій піт буквально тече у них по обличчю, стають вологими долоні і стопи, намокає одяг, а оточуючі можуть відчувати неприємний запах. Такі люди змушені менше рухатися, вони бояться рукостискань, не кажучи вже про обійми, і контакт зі світом починає втрачатися - ні про яку гармонії мова вже не йде.

Причини підвищеного потовиділення

Фахівцями виділяються дві основні причини підвищеного потовиділення. Перша - це наявність якого-небудь захворювання, що протікає у відкритій чи прихованій формі, і частіше ці захворювання пов'язані з порушенням роботи ЦНС або ендокринної системи, але вони можуть бути викликані і інфекціями, в тому числі і вірусними.

Подібний ефект також можуть викликати медикаменти: якщо людина хвора, і приймає якісь ліки, він може потіти весь, причому навіть вночі, уві сні, коли немає ніяких фізичних навантажень.

Іншу причину підвищеного потовиділення медики пояснити не можуть, однак вважають, що вона може передаватися у спадок: це особливість організму, і в цьому разі захворювань зазвичай немає - частіше потіє особа, пахви, долоні і стопи.Еслі Підвищується потовиділення, слід спочатку звернутися до лікаря : це може бути терапевт, невролог або ендокринолог - треба виключити інші причини, перш ніж починати боротися з проблемою.

Як зменшити потовиділення

Харчування

Дуже часто фахівці допомагають вирішувати проблему потовиділення, скоригувавши харчування пацієнта, призначивши йому ванни та інші процедури: якщо мають місце порушення обмінних процесів, відновлювати їх слід комплексно.

Інтенсивне виділення поту через шкіру може бути пов'язано з проблемою в роботі нирок, і тут потрібно привести в норму білковий обмін: білкові продукти організм повинен отримувати в 1-у половину дня - це яйця, м'ясо, риба, сир, сир, - у поєднанні з приготованими овочами та фруктами. У 2-й половині дня їжа повинна бути легкою: це також овочі і молочні продукти, морепродукти, салати, несолодкі фрукти, м'який сир, каші з цілісних круп на воді і т.д.

У цьому випадку покращиться стан мікрофлори кишечника, підуть токсини і прояви дисбактеріозу, а навантаження на нирки зменшиться - потові залози теж стануть працювати «спокійніше».

Потім в раціон потрібно включити більше рідини: чистої води, натуральних соків і компотів, морсів і трав'яних чаїв - нирки стануть працювати ще ефективніше, а паралельно буде зменшуватися потовиділення.

Замість других страв і закусок, присмачених калорійними соусами і гострими приправами, включіть в меню більше овочевих супів з мінімальною кількістю солі - потіти ви відразу станете менше.

Дуже добре очищається організм в сауні або звичайною російській лазні - звичайно, йти туди без підготовки не слід; допомагають також ванни з 1,5-2% -ним розчином солі, звичайної кухонної або морської - їх можна приймати 2-3 рази на тиждень.

Якщо причину підвищеного потовиділення потрібно лікувати, лікар може призначити спеціальні засоби гігієни, ліки, електрофорез, ін'єкції ботокса або навіть хірургічне втручання, але для початку завжди слід пробувати народні засоби: вони безпечніше і доступніше, і при цьому дуже часто допомагають.

Народні засоби

Зменшити виділення поту допомагає шавлія: його заварюють, як чай - 1 ч.л. сухої трави на склянку окропу, остуджують і п'ють дрібними ковтками протягом дня - можна випити 1-2 склянки.

Таким же чином приймають настій меліси: 2 ч.л. трави заливають склянкою окропу, настоюють, проціджують і п'ють протягом дня.

Збір з травою сухоцвіту болотної і конюшини орного (мишачого, котячого) - по 1 частини, листям шавлії і чорниці - по 2 частини. 1 ст.л. збору заливають склянкою окропу, настоюють 2 години, проціджують і п'ють по? склянки 3 рази на день за півгодини до їди.

Щоб ефект трав'яних настоїв проявлявся в повній мірі, пити їх слід регулярно - наприклад, протягом усього літа.

З більш звичних напоїв можна назвати зелений чай: його вживання теж знижує пітливість - не випадково в країнах Сходу, де більшу частину року стоїть спека, цей чай п'ють чайниками - він допомагає тілу підтримувати оптимальну температуру, знижуючи її на 1-2 ° C.

Зовнішніх засобів, що допомагають впоратися з підвищеною пітливістю, в народі відомо ще більше.

Настій листя волоського горіха вбиває хвороботворні бактерії і знищує запах поту - з ним треба робити ванночки для рук і ніг. Подрібнене листя (5 ст.л.) заливають окропом (1 л), настоюють годину, доводять до кипіння на малому вогні, остуджують, проціджують і використовують.

Відмінно діє звичайна харчова сода. Треба просто нанести її на шкіру після прийняття душу - на ті місця, які потіють найчастіше, і не змивати як можна довше.

Можна розбавляти соду водою 3: 1.

Сухе листя мати-й-мачухи можна використовувати різними способами. Порошком з них можна присипати стопи вранці і ввечері, а настоєм умиватися, мити пахвові западини, руки і ноги.

Для приготування настою 1 ст.л. подрібненого листя заливають літром води і варять 10 хвилин на малому вогні.

Хороші результати при підвищеному потовиділенні дає настоянка бруньок берези. Нирки заливають горілкою (1:10 або 1: 5), настоюють 2 тижні в темному місці, і використовують настоянку для протирання пахвових западин, долонь і стоп.

Компреси з настоями трав на проблемні ділянки тіла теж допомагають зменшити зайве потовиділення: 2 ст.л. трави родовика заливають склянкою окропу, настоюють, проціджують і використовують. Краще робити такі компреси курсами, по 10-15 днів, потім зробити тиждень перерви і повторити курс ще раз - тоді ефект буде постійним.

Зменшують потовиділення і роблять благотворний вплив на шкіру ванни з травами: можна приймати їх з настоями трав, змішуючи їх, або заварювати трави окремо - листя волоського горіха, ромашку, бузину, вербову кору, липовий цвіт і ін. Ванну наповнюють теплою - 36-37 ° C - водою, і приймають її 10-15 хвилин.

Обполіскуватися і витиратися після ванни не треба - прямо у вологу шкіру втирають нежирний крем.

До речі, крем з нежирної текстурою, що допомагає зменшити потовиділення, теж можна приготувати вдома. Треба змішати наступні трави: хвощ, шлемник, лобелія, звіробій - по 1 частини, кора білої верби, полину гіркого - по 2 частини, посконник, кора чорного горіха, коров'як, корінь алтея - по 3 частини, кора білого дуба і живокосту - по 6 частин, і залити все це оливковою олією - суміш повинна покритися на 3-5 см, - і настоювати протягом місяця в темному місці, періодично струшуючи. Отриманий настій процідити, і додати до масла розплавлений віск - з розрахунку 1-2 ч.л. на 30 м

Ванну з шавлією треба приймати після душу, коли тіло вже чисте, і обполіскуватися після цієї ванни теж не треба. 1 кг подрібненого листя шавлії залити холодною водою (3-4 л), залишити на 10 хвилин, потім довести до кипіння, настояти деякий час, процідити і вилити у ванну з теплою водою.

Дуже прості ванни з пивом: в ванну, наполовину заповнену теплою водою, виливають літр пива - можна будь-яке, але краще взяти «живе» пиво, і приймають ванну близько 20 хвилин. Приймати такі ванни можна щодня, протягом 2-х тижнів - це зменшує пітливість майже в 2 рази.

Влітку приймати гарячі і навіть занадто теплі ванни не слід - під їх впливом розширюються пори: оптимальна температура води - близько 30-35 ° С, а час прийому ванни - 7-10 хвилин.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!