Тайцзіцюань

Фото - Тайцзи-цюань

Розвиваючи себе і свій внутрішній світ, ми завжди шукаємо щось, що розширює наш кругозір. Життя коротке і хочеться спробувати все! Сьогодні ми познайомимо вас з оздоровчою гімнастикою і бойовим мистецтвом тайцзіцюань.

Як і багато китайських практики - дані вправи гармонійно об'єднують в собі фізичні навантаження і духовне самопізнання. Багато жінок Китаю роками займаються тайцзінюань і досягають великих успіхів у розвитку свого внутрішнього світу і умінні себе захистити.

Можливо, і вам сподобається маловідоме в Росії китайське бойове мистецтво?

Історія мистецтва тайцзіцюань

Древня китайська практика спочатку була сімейними бойовими вправами роду Чень. Гімнастика добре захищалася від сторонніх очей.

Але через якийсь час секрети ушу передалися стороннім людям, які почали вносити в стиль щось нове. Минуло ще трохи років і ушу стало викладатися в імператорському дворі.

Бойове мистецтво поширювалося все далі й далі. Воно обійшло монастирі, гірські вершини, зустрічало аскерів в дрімучих лісах.

Плавно тайцзицюань перетворилося на мистецтво, яким займаються і посій день. «Зберегти здоров'я і продовжити життя» - такий девіз китайських майстрів ушу. В сучасним світі тайцзицюань є одним з найпопулярніших напрямів ушу.

Тайцзіцюань для здоров'я

Гімнастика неймовірно корисна для фізичного здоров'я. Вправи допомагають розкрити суглоби, зняти напругу з хребта, зміцнити м'язи спини, розвинути витривалість.

Недарма, жінки приділяють увагу цій гімнастиці не менше, аніж чоловіки. Адже вона передбачає гнучкість і пластичність.

А також розвиває витривалість, яка у жінок розвинена краще, ніж у чоловіків. За допомогою тайцзицюань можна завжди підтримувати себе в хорошій формі, поліпшити обмін речовин, нормалізувати вагу.

Вправи підходять усім. Молодим дівчатам, жінкам похилого віку, ослабленим від хвороб дамам і особливо тим, хто багато часу проводить біля комп'ютера.

Що ще може допомогти подолати даний вид ушу?

  • хвороби серця,
  • ревматизм ніг,
  • цукровий діабет,
  • хвороби травної системи,
  • гіпертонію,
  • неврастенію,
  • хвороби опорно-рухової системи.

Тайцзіцюань здатне оздоровити і надати сили організму, активувати руху енергії і роботу всіх органів.

Як показує практика, гімнастика додає жінкам упевненість, жіночність та сексуальність. Не мале місце займає і викладання самозахисту.

Адже жінка, яка вміє за себе постояти, завжди виглядає більш впевнено і привабливо.

Тайцзіцюань для самозахисту

Бойове мистецтво вчить перемагати не силою, а технічністю і м'якістю. Адже це якраз те, що потрібно жінкам! Грізне бойове мистецтво засноване не на жорстокості, а на зосередженості, умінні зосередитися і перемогти своєї ощадливістю і спокоєм.

Девізи цього китайського мистецтва навіть стали крилатими фразами далеко відомими за межами Китаю. «Почни другим, щоб прийти першим», «Рухайся, перебуваючи в спокої».

Гімнастичні заняття складаються з 37 вправ. Якщо тайцзицюань виконуються в цілях оздоровчих, то час занять легендарної гімнастикою триває 40 хвилин.

Виконують практику повільно і розмірено. Якщо ж ваша мета навчитися самозахисту і використовувати тайцзицюань лише, як бойове мистецтво, тоді всі прийоми необхідно виконувати швидко.

При цьому, тайцзицюань не зіпсує жіночу фігуру.

Тайцзіцюань і духовний розвиток

Фітнес і тренажерний зал - це звичайно добре. Там можливо накачати м'язи, а своє тіло зробити більш привабливим.

Але ж якщо копнути глибше, за багатьма сучасними спортивними гимнастиками нічого не варто.

Тайцзицюань, як цигун і йога, є винятками з правил. Адже вони надають сенс всього, що ви робите. В їх основі лежить «лікування душі», адже практика вчить управлінням внутрішніх енергій.

Вона воістину налагоджує зв'язок людини з Всевишнім і Всесвіту. Як ми стаємо мудрішими?

Нас вчить цьому досвід. Бойове мистецтво може послужити прекрасним наставником і джерелом мудрості для жінок. Адже руху вчать перемагати силу слабкістю, жорсткість м'якістю.

Поступово ці принципи переносяться жінками в життя і в особисті стосунки.

Чому ще вчить тайцзи? Спокою і умиротворення. Мистецтво вчить розуміти і приймати своє місце в величезному Всесвіті, відчувати свою взаємозв'язок з усіма оточуючими людьми. «Тіло прозоре і пусте» стверджує ще один девіз бойового мистецтва.

Тайцзіцюань вчить зливатися з повітрям і розуміти, що наше «Я» по суті лише мікроскопічна частина космосу. Воно прозоро. І багато подій просто не мають значення.

Розвиваючи свідомість і налагоджуючи зв'язок із Всесвітом, ви станете не тільки енергетично сильніше. Ви зможете розвинути свою інтуїцію і жіночі сили.

Духовний розвиток гармонійно пов'язано з бойовими мистецтвами тайцзицюань. Адже друга неможливо без збільшення внутрішньої енергії.

Щоб бути успішною в самообороні, необхідно потік внутрішньої духовної енергії перетворити на вируючу стрімку річку. Саме в такому стані ви зможете, як фізично перемогти будь-якого супротивника, так і морально, завдяки своєму спокою.

Як бачите, тайцзицюань - це практика сприяє набуттю гармонії між душею і тілом, вона здатна подарувати вам мудрість і умиротворення, привнести в життя сенс.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!