Як приготувати яблучне пюре для малюка, зберігши максимум корисних речовин

Фото - Як приготувати яблучне пюре для малюка, зберігши максимум корисних речовинНічого немає краще домашнього, натурального харчування.

Зміст:

  1. Про користь яблучного пюре і виборі яблук
  2. Готуємо яблучне пюре
  3. Заготовляємо пюре про запас

Приготувати яблучне пюре для грудничка в домашніх умовах так просто, що з цим зможе справитися навіть сама зайнята мама. А яка мама не намагається, щоб у її малюка було все найкраще?

Тому навіть фруктові суміші багато готують самостійно, щоб бути однозначно впевненими в їх корисності та відсутності там хімії. Правильно приготовлена яблучна пюрешка стане прекрасним першим прикормом для вашого малюка, адже в ній міститься величезна кількість корисних речовин і вітамінів.

Дізнайтеся, з яких продуктів і в скільки місяців краще починати прикорм малюка?

Про користь яблучного пюре і виборі яблук

Перш ніж перейти безпосередньо до того, як приготувати яблучне пюре для малюка, слід дізнатися декілька цікавих фактів про перше знайомство дитинку з дорослою їжею. Ще зовсім недавно пюре з яблук безкомпромісно сприймалося як перша страва, яку варто давати дитині.

Проте останнім часом думки дієтологів дещо розійшлися, і багато з них закликають починати прикорм дорослою їжею з овочів і кашок, а тільки потім переходити на пюрешкі з одного виду фруктів. Пізніше меню можна урізноманітнити комбінаціями з відразу декількох фруктів.

Яблука - неймовірно корисний продукт, оскільки в них міститься дуже багато калію, натрію, кальцію, заліза, магнію, йоду, цинку, а також селен. Яблука багаті антиоксидантами і вітамінами РР, С, А та групи В (1, 2, 5, 6, 7, 9).

Найбільш корисними вважаються зелені кисло-солодкі яблука. Великі, привезені з-за кордону фрукти, краще не брати.

Вони можуть викликати у малюка алергію.

Фото - Ідеальним варіантом буде пюре з домашніх яблук

Готуємо яблучне пюре

А тепер, нарешті, про те, як приготувати яблучне пюре для грудничка. Інгредієнтів знадобиться всього два: яблука і вода. Далі необхідно діяти поетапно:

  1. Ретельно вимийте яблука, звільніть їх від шкірки, виріжте серцевину і обшпарте окропом.
  2. Якщо яблука дуже тверді - тушкуйте їх протягом 5-10 хвилин.

  • Якщо малюка мучать кольки - запечіть фрукти в духовці, поки вони не розм'якнуть.
  • Подрібніть яблука за допомогою блендера.

    Якщо блендера під рукою немає - підійде дрібна терка. Якщо після терки залишилися грудочки - суміш доведеться ще пропустити через сито.

  • Додавати цукор не рекомендується. Але якщо все-таки дуже хочеться трохи підсолодити отриману суміш - використовуйте трохи цукрової пудри (вона легко і швидко розчиниться) або мед.

    Але пам'ятайте, що подібні добавки можуть викликати алергічну реакцію і чреваті появою висипу.

    Фото - Малюки люблять яблучне пюре

    Заготовляємо пюре про запас

    Багато мам задаються питанням про те, як приготувати яблучне пюре на зиму. Тут варто відзначити що яблука - продукт, який зберігається досить довго, так що закочувати баночки з дитячою пюрешку абсолютно необов'язково.

    Найбільша кількість вітамінів і корисних речовин, безсумнівно, міститься саме в свіжоприготованою суміші. Але якщо готувати безпосередньо перед кожним прийомом пиши часу немає або після їди у вас залишилися надлишки, зберігати їх можна в замороженому вигляді або просто в холодильнику, розлив по попередньо стерилізованим баночках.

    Пам'ятайте, що вводити будь-яку пишу в раціон малюка треба поступово, повільно збільшуючи порції. Якщо у вас з'являються будь-які сумніви в правильності годування - обов'язково обговоріть це питання з вашим лікарем.




    Увага, тільки СЬОГОДНІ!