Дієта на основі яблучного оцту на сторожі красивої фігури

Фото - Дієта на основі яблучного оцту на сторожі красивої фігуриЯкщо підійти до схуднення з розумом, ви не нашкодите шлунку анітрохи.

Зміст:

  1. Склад і властивості яблучного оцту
  2. Правила застосування оцту з яблук для схуднення
  3. Екстрений спосіб схуднення на яблучному оцті і меді
  4. Протипоказання

Численні дієти для схуднення і стрункості не можуть залишити байдужою жодну красуню, яка прагне до набуття привабливою фігури. Буває, що від досягнення мети, яку ви ставите перед собою, відокремлюють якісь 3-5 кілограмів.

Але може і трохи більше. У будь-якому з цих випадків вам, безсумнівно, прийде на допомогу дієта на основі яблучного оцту.

Склад і властивості яблучного оцту

В оцті, зробленому з яблук, присутній пектин. Він має здатність виводити холестерин з організму.

Речовини, що містяться в цьому оцті у великій кількості, допомагають налаштувати травлення на потрібний лад і прискорити розщеплення жирів. Він сприяє зменшенню апетиту і бажання з'їсти що-небудь солоденьке, очищає організм від шкідливих речовин, повертає відчуття бадьорості.

Вітаміни (А, В1, В2, В6, С, Е), мікроелементи (магній, залізо, кальцій і ін.) І кислоти (яблучна, лимонна та ін.), Які входять до складу даного оцту, також приносять користь організму.

Правила застосування оцту з яблук для схуднення

Фото - Яблучний оцет потрібно приймати після їжі

Головне правило, про який слід пам'ятати це те, що при даній дієті, яблучний оцет для схуднення потрібно використовувати виключно після їжі. Дві чайні ложки розведені склянкою води для втрати кількох кілограмів випивайте двічі на день.

При лікуванні ожиріння потрібно збільшити кількість до трьох - чотирьох разів на добу. Щоб не з'явилося проблем із зубами, обполіскуйте після застосування рот водою.

Не перевищуйте рекомендовану дозу, так як це може викликати порушення в роботі шлунково-кишкового тракту.

Про дієту на яблучному оцті відгуки в більшості своїй позитивні. Але в них дівчата і жінки часто говорять про те, що за допомогою одного тільки оцту навряд чи можна домогтися очікуваного результату.

Вони радять переглянути всю систему харчування.

Відмовтеся від жирної риби і м'яса, цукру, макаронів, борошна, кондитерських виробів та шоколаду, майонезу, білого рису і алкоголю. Наповніть раціон низькожирним кефіром, йогуртом, молоком, сиром.

Додайте овочі, фрукти, яйця, цільнозернові каші, морепродукти, гриби і горіхи. З напоїв використовуйте зелений і трав'яний чай, соки, негазовану мінеральну воду.

Якщо ви не знаєте, як правильно скласти раціон, спробуйте яку-небудь збалансовану дієту, що обмежує споживання калорій. Наприклад: Дієта на тиждень.

Застосовуючи всі рекомендації, ефект від вживання з'явиться через 4-8 тижнів. Але повністю процес травлення повинен нормалізуватися тільки через рік або два.

Екстрений спосіб схуднення на яблучному оцті і меді

Завдяки меду і оцту з яблук ви отримаєте можливість скинути до пари кілограм в дуже короткі терміни. Мед з містяться в ньому вітамінами А, С, Д і К допомагає переробити жири в енергію.

Протягом не більше ніж п'яти днів дієта яблучний оцет і мед допоможе від них позбавитися.

Фото - У помірних дозах яблучний оцет корисний

lt;

Відмінність цього способу схуднення полягає в тому, що склянка води з розчиненими в ньому чайною ложкою меду і 2 ч.л. даного оцту слід вживати до прийому їжі. Випивайте його три рази на добу за півгодини до їди.

Для максимального ефекту віддайте перевагу фруктам, круп, риби і овочів.

Протипоказання

Заборонено використання даної дієти при виразках шлунка і гастритах. Але якщо ви здорові, а в процесі її застосування з'явилися болі і здуття живота, відсутність апетиту і нудота терміново припиніть дієту.

Також не рекомендується використовувати дієту з медом, якщо у вас на нього алергія.

Не перевищуйте дозування, змініть систему харчування - і ви отримаєте не тільки струнку фігуру, але й знайдете здоров'я.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!