Як запобігти кровоточивість ясен: важливі правила

Фото - як запобігти кровоточивість ясенЗ кожним роком турбота про яснах грає все більш значущу роль. Корисні правила допоможуть подбати про здоров'я ротової порожнини і допоможуть запобігти кровоточивість ясен.

  • Можливо, вас здивує той факт, що діабет може впливати на здоров'я ваших зубів. Якщо ви страждаєте від цієї хвороби, намагайтеся виконувати більше фізичних вправ і уникати вживання в їжу продуктів, що містять цукор.
  • Кидайте курити. Звичайно, від цієї звички не так просто відмовитися, але зловживання курінням згубно позначається на всіх аспектах вашого здоров'я, включаючи і ротову порожнину.

    Куріння може викликати кровоточивість ясен. Пообіцяйте собі відмовитися від цієї звички.

  • Пора припинити ставитися зі зневагою до зубної нитки. Люди, які страждають від пародонтиту, повинні більш ретельно дбати про порожнини рота.

    Особливого задоволення застосування зубної нитки не доставляє, але зуби і ясна будуть вам вдячні. Чистити зуби необхідно два рази на день.

  • Вживання в пишу фруктів, овочів, жирів і протеїнів корисно не тільки для нашого здоров'я в цілому, але і для здоров'я наших зубів. Лікарі рекомендують збалансоване харчування.

    Це означає, що ви не зможете надалі просто з'їсти шматочок хліба з маслом, набагато корисніше буде приправити його листом салату савойської капусти, овочами і посипати горіхами.

  • Фруктовий сік і газовані напої можуть роз'їдати коріння зубів, які оголюються при пародонтиті.

    Не варто пити такі напої або, принаймні, після прийому їх в їжу прополощіть рот.

  • Зупинити процес карієсу важко, але на допомогу може прийти фтор.

    У людей з яскраво вираженою рецесією ясен, коріння оголені й уражені карієсом. Щоб попередити поширення карієсу, чистити зуби Як правильно чистити зуби: цікаві факти потрібно протягом двох хвилин пастою з фтором.

    Перед сном Сновидіння: як зрозуміти наші сни лікарі рекомендують чистити зуби і користуватися зубною ниткою. Не варто також увечері їсти солодощі і пити напої, що містять цукор.

  • Неважливо, яка у вас зубна щітка Зубні щітки - не помиліться у виборі електрична чи звичайна, головну роль відіграють щетинки. Вони повинні бути м'якими, щоб не пошкодити зуби і ясна, а також короткими, щоб мати можливість легко чистити зуби обертовими рухами.
  • Пам'ятайте, занадто енергійно чистити зуби не варто. Це не робить їх чистішими, а навпаки - виходить зворотний ефект.

    Чистити потрібно з натиском, але делікатно, починати на рівні ясен і закінчувати самим зубом. Якщо чистити занадто довго, є ймовірність пошкодити край ясен і порушити поверхню оголених коренів.

  • Існує думка, що зуби чистять для знищення бактерій. Це помилково. Часті чистки сприяють розвитку корисних бактерій ротової порожнини, які в свою чергу перешкоджають розмноженню бактерій-паразитів.
  • Якщо ви страждаєте хронічним пародонтитом, вам слід частіше відвідувати лікаря, щоб уникнути загострення. В залежності від стадії пародонтиту, звертатися до нього слід як мінімум чотири рази на рік.
  • Щоб освіжити дихання і знищити мікробів, потрібно використовувати ополіскувач рота для чутливих зубів. Спробуйте Listerine Total Carе, який спеціально розроблений для зниження чутливості зубів Чутливість зубів - несподівана біль.

    До того ж, він вбиває 99,9% мікробів і допомагає запобігти кровоточивість ясен.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!