Чотири продукту для боротьби з ревматизмом

Фото - продукти для боротьби з ревматизмомНаше харчування відповідально за наше здоров'я. Усім органам необхідно гарне харчування, і м'язи, зв'язки, суглоби - не виняток.

Щоб побороти ревматичні болі, необхідно включити в свій раціон чотири головних продукту, тоді вилікування піде швидше. Якщо ви страждаєте ревматизмом Ревматизм - можливі ускладнення на серце, то слід споживати якомога менше м'ясних продуктів і якомога більше рослинної їжі, овочів і фруктів.

Страви мають бути приготовані з малою кількістю спецій, солі, масла, краще - на пару, щоб зберегти в них вітаміни і мінерали. Фрукти і овочі можна їсти сирими, пити соки - все це дуже позитивно діє на організм при ревматизмі зокрема.

Селера

Селера - дуже корисний продукт. Він буває двох видів - кореневої і листовий. І коріння, і листя селери багаті ессенціальними маслами, смолами, вітамінами групи В, мінеральними солями.



Його сік дуже корисний для боротьби з ревматизмом.

Капуста

Ще один овоч, який повинен допомогти усунути прояви недуги - капуста. Вона покращує гнучкість суглобів і покращує стан шкіри.



Капуста містить велику кількість вітаміну С і К, має протизапальну дію, яка благотворно для хворих суглобів. Червона капуста, яка багата пігментом, при ревматизмі більш корисна, ніж білокачанна.

Помідори

Помідори гарні для лікування ревматизму завдяки наявності лікопіну Лікопін: природний інгредієнт для молодості шкіри і каротиноїдів - антиоксидантів. Вибирати потрібно зрілі м'які помідори - в них корисних речовин набагато більше, ніж в молодих.

Велику склянку томатного соку в день рекомендується в якості профілактичного заходу для здоров'я суглобів.

Часник

Гострий смак і специфічний запах часнику Часник для здоров'я: майже панацея не всім подобається, проте він володіє величезним спектром корисних властивостей. Наприклад, часник надає антисептичну дію, він багатий калієм, олігоелементамі, різними вітамінами і йодом, також він володіє невеликим діуретичною дією.

Додавайте часник в салати - цього достатньо, щоб підтримувати суглоби в порядку.

Крім цих продуктів деякі фахівці радять додавати в раціон прянощі, зокрема, прованські трави, які багаті вітамінами, антиоксидантами Антиоксиданти: вся правда про горезвісну користь, а, крім того, покращують смак їжі і зменшують необхідність додавати сіль, надлишок якої негативно відбивається на здоров'ї суглобів.





Увага, тільки СЬОГОДНІ!