Вітамін е і здоров'я - аналіз захворювань

Фото - вітамін е здоров'яЧимало досліджень присвячено вивченню здатності вітаміну Е запобігати і лікувати різні захворювання. Корисні властивості вітаміну Е пояснюються тим, що він є антиоксидантом Антиоксиданти: вся правда про горезвісну користь, відіграє роль в протизапальних процесах, пригнічує агрегацію тромбоцитів, і зміцнює імунну систему.

Основною перешкодою на шляху до адекватної оцінки впливу вітаміну Е на здоров'я є відсутність точних біологічних маркерів, які допомогли б визначити норму споживання і виявити зв'язок між споживанням вітаміну та клінічними результатами.

Серцево-судинні захворювання

Дані, згідно які вітамін Е може запобігати або уповільнювати розвиток серцево-судинних захворювань, і зокрема, ішемічної хвороби серця, отримані з декількох джерел. Наприклад, в ході лабораторних дослідів було виявлено, що вітамін Е інгібує окислення ліпопротеїну низької щільності (ЛПНЩ) - речовини, що грає важливу роль у розвитку атеросклерозу.

Вітамін Е також допомагає запобігти утворенню згустків крові, які можуть призводити до серцевих нападів, тромбоемболії, і інших серйозних проблем зі здоров'ям. У ході декількох досліджень було встановлено, що споживання вітаміну Е у великих кількостях пов'язано зі зниженим ризиком розвитку серцево-судинних захворювань. В одному з таких досліджень брали участь близько 90 тисяч людина- виявилося, серед людей, які регулярно споживають великі дози вітаміну Е (переважно з харчових добавок), серцево-судинні захворювання зустрічаються на 30-40% рідше, ніж у тих, хто отримує менше вітаміну Е.

У групі з 5133 чоловіків і жінок, за якими фахівці спостерігали протягом 14 років, від ішемічної хвороби серця значно рідше вмирали ті, хто регулярно брав вітамін Е у великих дозах.

Однак результати інших досліджень викликають сумніви в ефективності вітаміну Е для запобігання ішемічної хвороби серця. Наприклад, при спостереженні за майже десятьма тисячами пацієнтів з підвищеним ризиком серцевого нападу, який тривав 4,5 року, лікарі прийшли до висновку, що випробовувані, які брали щодня по 400 МО натурального вітаміну Е, скаржилися на болі в грудях і потрапляли до лікарень з серцево судинними захворюваннями, в тому числі - з серцевим нападам, так само часто, як і ті пацієнти, які брали плацебо.

З цих людей 4000 випробовуваних брали участь у дослідженні ще 2.5 роки, продовжуючи приймати вітамін Е або плацебо. Це додаткове дослідження теж не допомогло виявити свідчень того, що вітамін Е може захистити від серцевого нападу, інсульту або стенокардіі- він також не знижував імовірність настання смерті в результаті серцево-судинних захворювань.

Однак у пацієнтів, що приймали вітамін Е, ймовірність розвитку серцевої недостатності була на 13% вище, а ймовірність госпіталізації з цим порушенням - на 21% вище, ніж у приймали плацебо.



На підставі результатів цих досліджень був зроблений висновок, що прийом вітаміну Е в помірно-високих дозах не знижує ризик розвитку важких серцево-судинних захворювань серед пацієнтів, у яких вже є хвороби серця або діабет. Ці результати підтвердило інше дослідження, в якому брали участь 423 жінки постменопаузального віку, з тим або іншим ступенем стенозу коронарних артерій.

Випробовувані протягом майже чотирьох років двічі на день приймали або по 400 МО вітаміну Е і 500 мг вітаміну С, або плацебо. У групі випробовуваних, які брали вітаміни, смертність від серцево-судинних захворювань була вищою, ніж серед тих, хто приймав плацебо.

У ще одному дослідженні брали участь 40 000 здорових жінок у віці старше 45 років. Їх випадковим чином розділили на дві групи-випробовувані з однієї групи через день приймали по 600 МО натурального вітаміну Е, а учасниці іншої групи брали плацебо.

За піддослідними спостерігали, в середньому, протягом десяти років. Ризик серцевого нападу, інсульту, та інших серцево-судинних захворювань в обох групах був практично однаковим.

Однак у жінок, які приймали вітамін Е, смертність від серцево-судинних захворювань була на 24% нижче, ніж у пацієнток з іншої групи. Більш того, у пацієнток у віці старше 65 років, які брали вітамін Е, ймовірність серцевого нападу була знижена на 26%, а ризик смерті в результаті хвороб серця був на 49% нижче середнього.



Нарешті, в останньому з клінічних випробувань, присвячених властивості вітаміну Е, були також отримані змішані результати. У ньому взяли участь майже 15 тисяч осіб старше 50 років-їх розділили на дві групи, члени однієї з яких брали по 400 МО синтетичного альфа-токоферолу через день, і 500 мг вітаміну С щодня, або плацебо Плацебо - ефективний засіб для самонавіювання.

У ході періоду спостереження за піддослідними, який тривав, в середньому, 8 років, не було виявлено, що вітамін Е (та / або вітамін С) як-небудь впливає на ймовірність інфаркту міокарда, інсульту, або смерті в результаті ці порушень. Прийом вітаміну Е був навіть пов'язаний з істотним підвищенням ризику геморагічного інсульту.

В цілому, клінічні випробування не надали доказів того, що регулярний прийом вітаміну Е може захистити людину від серцево-судинних захворювань та їх наслідків. Однак учасники цих досліджень були, як правило, середнього і літнього віку, і багато з них ставилися до груп ризику по розвитку серцево-судинних захворювань.

Деякі вчені припустили, що більш обгрунтовані висновки про користь вітаміну Е для профілактики хвороб серця можуть бути зроблені після проведення досліджень за участю більш молодих піддослідних.

Очні захворювання

Вікова макулодистрофія і катаракта Катаракта - як вирішити проблему повністю? - одні з основних причин значного погіршення зору у літніх людей.

Точні причини появи цих захворювань звичайно невідомі, проте в їх розвитку може грати роль окислювальний стрес Як перемогти стрес?

Створити для себе оазис. Якщо це так, то антиоксиданти, в тому числі і вітамін Е, можуть бути використані для профілактики цих захворювань.

Результати одного з досліджень говорять про те, що у людей, які отримують зі свого раціону відносно великі дози вітаміну Е (близько 300 МЕ в день), ризик розвитку вікової макулодистрофії на 20% нижче, ніж у тих, хто споживає менше 15 МО вітаміну Е в день. Проте в ході двох інших досліджень не вдалося довести, що вітамін Е допоможе захиститися від вікової макулодистрофії.

Учасники цих досліджень щодня приймали 500 МО D-альфа-токоферолу, або 111 МО DL-альфа-токоферолу в поєднанні в 200 мг бета-каротину, або плацебо.

Підсумки іншого клінічного випробування показали, що можна уповільнити розвиток вікової макулодистрофії, приймаючи щодня по 400 МО вітаміну Е, 500 вітаміну С, 15 мг бета-каротину, 80 мг цинку, і 2 мг міді.

У ході декількох інших досліджень було встановлено, що прийом добавок з вітаміном Е може зменшити ризик розвитку катаракти. Прозорість кришталика ока була вищою у пацієнтів, що приймали вітамін Е, ніж у тих, у чиїй крові був найбільш високий рівень цього вітаміну (тобто, людям з порушеною абсорбцією жирів, наприклад, щоб запобігти розвитку катаракти, потрібно приймати більше вітаміну Е, ніж усім іншим).

Ще одне клінічне випробування не допомогло виявити чіткого зв'язку між прийомом вітаміну Е і ймовірністю розвитку катаракти.

В цілому, поки немає наукових даних, які дозволили б зробити остаточний висновок про те, чи знижує прийом вітаміну Е ймовірність розвитку вікової макулодистрофії або катаракти. Однак вітамін Е у поєднанні з цинком, міддю, та іншими корисними речовинами може істотно уповільнити розвиток цих захворювань і, як наслідок, допомогти уникнути серйозного погіршення зору.





Увага, тільки СЬОГОДНІ!