5 Способів додати фрукти і овочі в страви дітей

Фото - фрукти і овочі в стравах дітейДеякі діти обожнюють фрукти і овочі і воліють їх іншим, більш популярним продуктам. Але для тих малюків, які дуже прискіпливі в їжі, отримати корисні речовини з блюдом може представляти проблему.

Але є п'ять хитрих способів додавання деяких фруктів і овочів в страви дітей.

Подрібнюйте

Використання блендера для фруктів і овочів є одним з найпростіших способів непомітно додати корисні продуті в страви, які ваші діти вже люблять.

Подрібніть в блендері морква, шпинат і цукіні до пастоподібного стану і приготуйте соус для макаронів. Або зробіть те ж саме з яблуком, полуницею, ківі - і фруктовий пунш для дитини готовий.

Надайте фруктам і овочам форму

Формочки для печива прекрасно підходять для різання фруктів і овочів, надаючи їм різні кумедні форми. Підіть далі - зробіть смішні особи з їжі або просто прикрасьте тарілку малюка всілякими фігурками.

Формочки не єдине, що можна використовувати. Якщо їх немає під рукою, скористайтеся краями чашки, кружки або склянки, щоб вирізати цікаві форми з овочів і фруктів.

Соуси і підливи

Все, починаючи від арахісового масла і закінчуючи йогуртом, і навіть розплавлений шоколад, можна використовувати як заливку для фруктів і овочів. Не тільки діти люблять заливати, топити, занурювати речі у всякі рідини, нам, дорослим, це теж дуже подобається - так зробіть це разом зі своїми дітьми, а потім виловлювати і їжте смачні шматочки фруктів і овочів.

Готуйте з дітьми

Якщо ви залучаєте своїх дітей до приготування їжі і робите їх активними учасниками події, вони будуть більш зацікавлені в дегустації нових страв.

Смішні назви інгредієнтів також можуть додати творчу нотку в процес. Наприклад, якщо ваш малюк є шанувальником Діснея, назвіть кожен інгредієнт по імені персонажів мультфільмів.

Тоді під час їжі, страви, які дитина допоміг зробити, можуть стати зірками шоу або фільму.

Фруктове морозиво приходить на допомогу

Це займає всього кілька хвилин - змішайте в блендері кілька смачних фруктів і йогурт, щоб зробити коктейль. Отримані яскраві кольори сумішей привернуть увагу дітей до здорового продукту, і це буде не тільки корисно, але й весело, причому для всієї родини.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!