Чому дитина погано спить вночі?
З проблемою неспокійного дитячого сну стикаються багато батьків. І така ситуація скоріше правило, ніж виняток із нього. Адже якщо дитина погано спить вночі, це може відбуватися з різних причин.
Але не всі з них настільки дріб'язкові, щоб просто закрити на проблему очі. Часто педіатри та неврологи пов'язують неспокійний сон малюка з неврологічними порушеннями і рекомендують прийом різних медикаментозних препаратів.
Правда, поспішати годувати крихітку таблетками не потрібно. Слід ретельно розібратися в ситуації і встановити точну причину виниклої проблеми. Адже налагодити сон грудничка можна і більше нешкідливими способами.
Дізнатися, чому немовля погано спить, можна експериментальним шляхом.
Чому дитина вночі погано спить?
Якщо дитина не спить вночі в старшому віці, то ви вже можете з'ясувати у нього, в чому проблема. Його відповідь допоможе зробити будь-які дії.
Можливо, достатньо буде просто прогнати «буку» з шафи і сон налагодиться.
Але буває, що ні спить дитина вночі через свого бурхливого темпераменту. Тому якщо ваше чадо емоційно, гіперактивно, вимогливо до умов зовнішнього середовища і відноситься до «ручним» дітям, то його можна зарахувати до групі малюків з підвищеними потребами.
До такого крихті потрібен особливий підхід незалежно від віку. У подібних дітей в ранньому дитинстві проблеми зі сном виникають через відсутність уміння самостійно розслаблятися і засипати, а надалі їх переслідують нічні кошмари.
Також заважає спати надмірна вразливість.
Тут знову ж потрібен спільний сон до 3-4 років. Але ще важливо організувати життя малюка таким чином, щоб протягом дня він менше збуджувалося і разом з цим витрачав побільше енергії.
Необхідно багато гуляти на свіжому повітрі і не зловживати розвиваючими заняттями. В якості фізичного розвитку відмінно підійде плавання і гімнастика.
Перед сном купайте дитини у ванні з додаванням у воду хвойного екстракту або настою пустирника. Не завадить і розслабляючий масаж на ніч.
Для дітей старшого віку доречними будуть спеціальні вправи по релаксації, за допомогою яких можна знімати стрес, розслаблятися і покращувати якість сну. А нічник може допомогти позбавити малюка від боязні темноти.
Некомфортна обстановка для сну
Якщо не спить немовля, варто переоцінити умови, в яких ви пропонуєте малюку відпочити. Може бути, ви занадто сильно його укутують і йому просто жарко?
Або холодно, у нього некомфортна одяг, занадто жорсткі простирадла, велика подушка. Тільки після того, як ви проаналізуєте всі ці фактори, ви зможете налагодити сон свого улюбленого чада.
Самопочуття
Навіть доросла людина не може спати, якщо у нього щось болить. А у дітей, особливо в перші роки життя, різні захворювання - дуже часте явище.
Особливо багато проблем зі сном доставляє період прорізування зубів. Сказати про те, що їм погано, вони не можуть.
Тому ниють, плачуть, перевертаються і часто прокидаються.
Якщо хочете виспатися всією сім'єю, усуньте причину нездужання дитини і спробуйте полегшити його біль. Для цього використовують болезаспокійливі або жарознижуючі засоби, знеболюючі гелі для ясен і т.д.
Зміни в житті дитини
Будь-які зміни в житті малюка є стресом для нього. Звідси і проблеми зі сном. Тому якщо у вашій родині з'явився ще один малюк, ви змінили житло або просто переселили чадо спати в іншу кімнату, то це і могло стати причиною неспокійного сну.
У такий період від вас буде потрібно максимум терпіння. І головне - оточіть дитину любов'ю, ласкою і турботою, поясніть, що всі зміни відбулися тільки на краще і не варто з цього приводу переживати.
6 головних помилок, пов'язаних зі сном, які допускають батьки
- Занадто пізніше вкладання. Можливо, ви просто втрачаєте потрібний момент і дитина настільки «перевозбуждается», що просто не може заснути.
- Сон в русі. Якщо дитина звикла спати під час заколисування на руках, в колясці або транспорті, то не чекайте, що також буде і в ліжечку.
Тому краще не привчати його до сну в русі.
- Відволікаючі деталі. Приберіть всі іграшки та яскраві предмети з поля зору крихти, якщо ви зібралися укладати його спати.
І тоді він зосередиться тільки на майбутній відпочинок, і не буде відволікатися на все цікаве навколо.
- Порушення ритуалу відходу до сну.
Якщо привчите дитину до того, що ви спочатку вечеряєте, потім купаєтеся, потім одягаєте піжаму, читайте казку, співаєте колискову і так засинаєте, то подібний ритуал буде звичної низкою розвитку подій для крихти, які в результаті призводять до логічною розв'язки - сну.
- Занадто раннє &&171; переселення&&187; в окрему ліжко.
Варто відкласти цю подію до 3-х років. Завжди встигнете перейти до роздільного сну і колись будете з ностальгією згадувати спільні ночі.
Тому насолоджуйтеся приємними моментами, поки у вас є така можливість!
Чому новонароджена дитина погано спить?
Часто поганий сон пов'язаний з віковими особливостями. Хоча багато хто вважає, що немовлята сплять багато і міцно - це правда, але далеко не всім батькам так пощастило.
Ті, хто вибирає роздільний сон з дитиною, частіше стикаються з тим, що малюк погано спить у віці від 3 до 6 місяців. У такий період поверхневий сон переважає над глибоким, тому діти часто прокидаються і не можуть самі заснути, поки їх не заспокоять і не закачає.
Рідкісним крихтах вдається заснути самостійно. Крім того, в даному віці дітки активно ростуть, тому часто їдять і можуть прокидатися, щоб підкріпитися в черговий раз.
Ще один складний віковий етап, який теж супроводжується порушеннями сну, починається в півтора року і може тривати до 3-х років. Дитина часто прокидається через страхи: йому може наснитися щось погане, побачене, наприклад, по телевізору.
Або його злякає темрява.
Щоб налагодити сон дитини, який порушено у зв'язку з віковими особливостями, з перших днів життя новонародженого практикуйте спільний сон. Тактильний контакт допоможе знизити тривожність і зробить сон грудничка більш глибоким і спокійним.
З будь-якою проблемою легше впоратися спільними зусиллями.
