Антицелюлітний масаж: як робити

Фото - антицелюлітний масажМасаж - один з найдавніших методів лікування на планеті, відомий своєю здатністю знімати стрес Як перемогти стрес?



Створити для себе оазис, покращувати кровообіг, сприяти відновленню організму, і активізувати лімфатичну систему. Крім того, деякі види масажу можна використовувати для впливу на небажані тканини, наприклад, на рубці або целюліт.



За кілька простих кроків можна навчитися робити нескладний антицелюлітний масаж самостійно.

  • Пам'ятайте, що антицелюлітний масаж активізує роботу лімфатичної системи і стимулює циркуляцію крові, тому дуже важливо завжди виконувати рухи у напрямку до серця. Починайте масажувати тіло з ніг або рук, поступово просуваючись до тулуба.
  • Використовуйте для масажу якісний лосьйон або олію, оскільки антицелюлітний масаж вимагає інтенсивних рухів, які можуть бути дуже болючими, якщо виконувати їх «на суху». Можна використовувати також антицелюлітні креми або лосьйони, але пам'ятайте, що інгредієнти деяких з них можуть викликати алергічну реакцію Алергічні реакції: як зрозуміти чому у вас дере в горлі.
  • Для початку розігрівайте тканини, активно розминаючи їх. Захоплюйте руками якомога більше шкіри, здавлюйте і мисліть її приблизно також, як місите тісто.

    Пам'ятайте, що відчуття сильного тиску під час антицелюлітного масажу - це нормально, а от біль - ні. Якщо ви робите масаж іншій людині, регулярно запитуйте його, чи не боляче йому.

  • Затискайте шкіру між великими і вказівними пальцями, зволікайте шкіру якнайдалі, потім відпускайте і тисніть на неї - це дозволяє з часом розгладити целюліт, і усунути горбки на шкірі.
  • Притисніть одну руку до шкіри так, щоб злегка натягнути її, а іншою рукою масажуйте шкіру сильними круговими рухами, повільно рухаючись у напрямку до серця, і постійно натягуючи шкіру.
  • Завершуйте антицелюлітний масаж сильними поздовжніми рухами в напрямку серця. Після антицелюлітного масажу Антицелюлітний масаж - красива шкіра дуже важливо пити багато води - це допомагає виводити з організму токсини, що потрапили в кровотік.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!