Лікопін: природний інгредієнт для молодості шкіри

Фото - лікопінЛікопін - це природна хімічна сполука, яка надає фруктам і овочам червоний колір. Він відноситься до групи пігментів, відомим під загальною назвою - каротиноїди.

Лікопін міститься в кавунах, рожевих грейпфрутах і гуава, абрикосах. Особливо багато лікопіну в помідорах і різних продуктах, які виготовляються з них.

Багато жителів північних країн до 85% лікопіну отримують саме з помідорів, в тому числі, з томатної пасти і соку. У 240 мл томатного соку міститься близько 23 лікопіну.

Віджим помідорів при впливі високих температур (як це зазвичай відбувається у виробництві соків, кетчупу і томатної пасти) міститься у свіжих овочах лікопін перетворюється на форму, яка легше засвоюється організмом. З харчових добавок лікопін засвоюється майже також добре, як з їжі.

Приймати добавки з лікопіном рекомендується для профілактики хвороб серця, а також раку простати, молочної залози, легень, сечового міхура Сечовий міхур - будову і функції, яєчників, товстої кишки і підшлункової залози. Лікопін також застосовують в лікуванні інфекцій, викликаних папіломавірусом людини, які є однією з основних причин розвитку раку матки.

Іноді лікопін призначають людям з катарактою та астмою.

Наскільки лікопін ефективний

Встановлено, що лікопін ефективний для профілактики діабету і станів, пов'язаних з дефіцитом лікопіну. Його ефективність у профілактиці інших порушень поки залишається під питанням.

  • Рак простати. Ранні дослідження, в яких брали участь чоловіки з передраковими новоутвореннями в простаті, показали, що прийом 4 мг лікопіну двічі на день може уповільнити або запобігти розвитку раку простати.

    Крім того, вчені вивчали особливості харчування випробовуваних, і виявили суперечливу інформацію про роль лікопіну в профілактиці раку. Деякі дослідження показали, що отримання лікопіну з продуктів пов'язано зі зниженням ризику захворювання раком простати.

    Проте в ході інших досліджень ніякого зв'язку між споживанням лікопіну і раком не було виявлено. У той же час дієта, багата продуктами, що містять лікопін, знижує ризик захворювання раком простати у чоловіків, в чиєму сімейному анамнезі є ця хвороба.

  • Рак молочної залози. У ході декількох досліджень не вдалося встановити зв'язок між споживанням лікопіну і ризиком розвитку раку молочної залози.
  • Рак сечового міхура. Наявні дані вказують на те, що рівень лікопіну в крові не впливає на ризик розвитку раку сечового міхура.
  • Рак яєчників.

    Результати деяких досліджень говорять про те, що дієта, багата каротиноїдами, включаючи лікопін, може запобігати розвитку раку яєчників у молодих жінок.

  • Рак підшлункової залози Діабет і підшлункова залоза - речі, які необхідно знати.

    Дієта, багата продуктами, що містять велику кількість лікопіну, особливо - помідорами, знижує ризик розвитку раку підшлункової залози.

  • Рак легенів.

    В одному з досліджень споживання міститься в їжі лікопіну (не менше 12 мг на день - для чоловіків, і не менше 6.5 мг для жінок) - знижувало ризик розвитку раку легенів у некурящих чоловіків у віці від 40 до 75 років, і у некурящих жінок в віці від 30 до 55 років.

  • Рак товстої і прямої кишки.

    Зв'язок між споживанням лікопіну і ризиком розвитку цих видів раку не був встановлений.

  • Хвороби серця.

    Дослідження дали змішані результати, і поки не можна з упевненістю сказати, що лікопін може знижувати ризик розвитку різних серцевих захворювань.

Як діє

Лікопін - це потужний антиоксидант Антиоксиданти: вся правда про горезвісну користь, який захищає клітини від руйнування. Саме тому вчені виявляють таку цікавість до вивчення можливостей використання лікопіну в лікуванні раку.

Безпека

В даний час вважається безпечним споживання до 30 мг лікопіну в день. В рамках наукових досліджень випробовувані споживали таку кількість лікопіну протягом 8 тижнів, без шкоди для свого здоров'я.

Вживання лікопіну, що міститься в їжі, для вагітних жінок є безпечним і навіть необхідним. Однак даних щодо безпеки прийому харчових добавок Харчові добавки - основна класифікація з лікопіном під час вагітності та грудного вигодовування поки недостатньо.

Не слід приймати їх без попередньої консультації з лікарем.

Вчені попереджають, що лікопін може посилювати стан пацієнтів, уже хворих на рак простати. Поки ця проблема не буде краще вивчена, таким пацієнтам слід утримуватися від прийому добавок, що містять лікопін.

Лікарська взаємодія

Про взаємодію лікопіну з якими-небудь ліками невідомо. Однак якщо ви приймаєте рецептурні препарати і плануєте розпочати прийом добавок з лікопіном, необхідно заздалегідь порадитися з лікарем.

Одночасний прийом бета-каротину і лікопіну може збільшити абсорбцію останнього, що в деяких випадках буває небажано. Попросіть лікаря чи провізора допомогти вибрати найбільш підходящу дозування цих добавок.





Увага, тільки СЬОГОДНІ!