Парові лазні для особи: ефективне очищення шкіри

Фото - парові лазні особиПарові, як і звичайні лазні, відомі людям вже протягом тисячоліть. Стародавні греки, римляни, майя, жителі Візантійської, а потім - Османської імперії - всі вони користувалися перевагами бань різних видів.

В цілому всі лазні можна розділити на два різновиди - парові лазні і сауни, або лазні з сухим повітрям. Вологість повітря і його температура складають основну різницю між цими видами лазень.

Повітря в сауні зазвичай нагрівається від 80 ° C до 100 ° C (у російській лазні, іноді, ще більше), а вологість повітря становить близько 10%. Температура повітря в паровій бані - від 40 ° C до 46 ° C, з відносною вологістю повітря близько 100%.

Користь парової лазні для шкіри

Сильне потовиділення, яке починається в паровій бані, прекрасно впливає на здоров'я шкіри. Вважається, що інтенсивне потовиділення очищає шкіру значно глибше, ніж будь-яке мило і вода.

Воно стимулює кровообіг у всіх шарах шкіри, відкриває пори і виводить з них бруд, омертвілі клітини шкіри, жири. Гарячий пар, крім того, розширює кровоносні судини, завдяки чому до поверхні шкіри надходить більше кисню і поживних речовин.

В результаті цього шкіра стає більш чистою, м'якою, еластичною і гладкою, набуває здорове сяйво і більш рівний тон. Парові лазні допомагають впоратися з такими проблемами, як суха і лущиться шкіра, екзема і дерматит, акне.



Як робити

При бажанні можна легко і швидко влаштувати парову баню у себе в душі. Щільної закрийте в душовій двері і, якщо є, вікно.

Увімкніть найгарячішу воду і підставляйте обличчя пару, який буде поступово наповнювати приміщення. Така парова лазня подіє на шкіру не тільки обличчя, але і всього тіла.

Якщо ви не хочете збільшувати таким чином рахунок за воду, є менш затратні способи зробити парову баню для обличчя.



Поставте на сильний вогонь каструлю з водою - бажано, дистильованої, але водопровідна вода теж підійде. Коли вода закипить, зніміть її з вогню, поставте перед собою на стіл, нахиліться над нею так, щоб між вашим обличчям і парою було близько 25 см (це в середньому - потрібно, щоб особі було жарко, але при цьому досить комфортно).

Прикрийте голову великим рушником так, щоб воно звисало до самого столу, утворюючи невелику імпровізовану парильню - це підвищить ефективність парової лазні. Перед тим, як робити парову баню Баня і здоров'я: користь і шкода банних процедур для особи, рекомендується зняти металеві прикраси, особливо намиста - під впливом пари вони можуть досить сильно нагрітися.

Щоб така парова лазня була максимально ефективна для шкіри обличчя, її необхідно попередньо очищати. Використовуйте для цього ті ж очищаючі засоби, що й завжди.

Якщо вам стає занадто спекотно або душно, не терпіть - відкиньте рушник, ковтніть прохолодного повітря, а потім продовжуйте розпарювати обличчя. Будьте обережні - пар, хоч і виглядає дуже легкою і нешкідливою субстанцією, цілком може викликати серйозні опіки шкіри.

Після парової лазні сполосніть обличчя прохолодною водою - це чудово освіжає шкіру. Не використовуйте кубики льоду - різкий контраст температур може бути шкідливий для шкіри.

Якщо у вас мало часу, спробуйте такий швидкий варіант парової болю: змочіть чистий рушник гарячою водою і прикладіть його до обличчя хоча б на дві-три хвилини (краще - 10-15 хвилин). Звичайно, в строгому сенсі це не парова лазня, але діє практично також.

Ефірні масла і трави для парової лазні

Парову баню можна зробити більш ефективною і приємною за допомогою ефірних масел і трав. Просто додайте в каструлю з гарячою водою кілька крапель ефірної олії Ефірні масла і зачаття: чи можуть допомогти троянди?.

Ефірне масло м'яти М'ята і її корисні властивості: ароматна свіжість заспокоює шкіру, заодно знімаючи стрес Як перемогти стрес?

Створити для себе оазис. Ефірна олія сосни піднімає настрій і покращує циркуляцію крові в шкірі, а ефірна олія кориці тонізує шкіру і нервову систему.

Можна також додавати у воду різні лікарські трави. Вони всі по-своєму корисні, так що вибирайте ті, які вам подобаються - і не помилитеся.





Увага, тільки СЬОГОДНІ!