Відновлення нігтів в домашніх умовах: продукти, ванночки і маски для нігтів

Фото - відновлення нігтів

Не так давно штучні нігті були у великій моді: довгі, як кинжальчик, яскраві і блискучі, покриті всілякими розписами і прикрашені стразами.

Штучні нігті носять і сьогодні, але мода на них різко пішла на спад. До речі, те ж саме стосується і волосся, і макіяжу: сьогодні повертається мода, яку можна назвати вічною - мода на все натуральне, своє.

Більшості жінок і дівчат хочеться мати свої, справжні нігті - міцні, красиві і довгі; хоча нарощування все ще в моді, але по-іншому - нігті нарощують так, щоб вони мало відрізнялися від натуральних.

Однак власні нігті вимагають гарного догляду - в іншому випадку вони починають розшаровуватися, ламатися, і доставляють своїм власницям чимало неприємностей; адже нігті живі, тому їм необхідно гарне харчування. У косметичних салонах сьогодні пропонується безліч ефективних процедур, що сприяють здоров'ю і красі наших нігтів, проте відвідувати салони регулярно може не кожна жінка - часу мало, та й коштують хороші процедури недешево.

У салони звертатися все-таки слід - періодично, коли з'являється така можливість. Але не слід забувати і про домашнього догляду - він допоможе зробити нігті здоровими і міцними, а великих витрат не зажадає.

Відновлення нігтів: продукти для нігтів

Звичайно, перш за все, слід забезпечити здорове і збалансоване харчування всьому організму - тоді красивими стануть не тільки нігті, але і волосся, і шкіра, а фігура завжди буде стрункою.

Вітаміни та мінерали нам потрібні всі, але є такі, які особливо необхідні - наприклад, залізо. Коли в організмі вистачає заліза, нігті перестають ламатися.

Вміст заліза в продуктах буває різним: його багато в бобових, гречці, житньому хлібі, листової зелені, червоному м'ясі і яблуках. В овочах, фруктах, ягодах і свіжій рибі заліза теж досить; в молочних продуктах його вже трохи менше - в сирі, сирі, свіжому молоці, кефірі та кисляку.

Кальцій потрібен не тільки кістковій системі, але і нігтям, проте в молочних продуктах його сьогодні не так вже й багато - хоча всі вважають саме так. Багато кальцію в зернах маку, в кунжутному насіння і кропиві, горіхах, капусті, сухофруктах, деяких крупах і овочах.

Сіль не дає організму правильно засвоювати кальцій, тому солити їжу треба помірно, а гострі і копчені продукти краще виключити з раціону.

Наступний елемент - кремній. Він допомагає нігтям рости, і його багато в продуктах рослинного походження.

Багаті кремнієм деякі трави - кропива, хвощ і т.д., багато кремнію також в натуральному меді.

Магній міститься в пшеничних висівках, насінні, горіхах і зелені, бобових, неочищеному рисі, вівсяних пластівцях і гречці, фруктах і сухофруктах. Як бачимо, деякі продукти багаті відразу багатьма мінеральними речовинами - треба просто вміти їх вибирати, і тоді харчування буде повноцінним і збалансованим.



Селен - дуже важливий мінерал, і його недолік може привести до дистрофії нігтьової пластини, а вже в організмі він викликає воістину катастрофічні зміни. Селен міститься в горіхах і насінні, часнику, свинячому салі, морській рибі, яйцях, білих грибах і пшеничних висівках, яловичої печінки і серце, курці і буром рисі.

Інші важливі елементи - це сірка, фтор і цинк. Щоб організм міг отримувати їх в достатніх кількостях, включайте в своє меню білкові продукти тваринного і рослинного походження, крупи, овочі, фрукти, ягоди, зелень, морепродукти, пивні дріжджі, пророщену пшеницю і насіння, какао.

Всі продукти, багаті необхідними мінералами, перераховувати довелося б довго, так що слід хоча б запам'ятати самі мінерали, і відповідним чином збалансувати свій раціон.

Вітаміни, як і мінерали, теж містяться в багатьох продуктах, і теж необхідні всьому організму. Особливу увагу слід звернути на вітаміни А, В5, С, Е, Н, РР - продукти з їх змістом повинні завжди бути присутніми у вашому харчуванні.

І не слід віддавати перевагу вегетаріанського харчування, як роблять деякі жінки в гонитві за стрункою фігурою - продукти тваринного походження нам життєво необхідні, в тому числі і тваринні жири.

Життєво важливими речовинами для нашого організму є також поліненасичені жирні кислоти. Їх багато у свіжій морській рибі і риб'ячому жирі, рослинних оліях, насінні і горіхах.

Більшість перерахованих вище продуктів завжди або часто входять в наше меню, так що забезпечити собі правильне харчування, від якого залежить і краса нігтів, досить нескладно - якщо не робити з цього штучних проблем.

Відновлення нігтів: ванночки і маски для нігтів



Такі прості й ефективні процедури, як ванночки, доступні кожній жінці в домашніх умовах.

Дуже популярні ванночки для нігтів з морською сіллю. Сіль можна купити в аптеці - без барвників і ароматичних добавок, і робити з нею ванночки через день, протягом 2-3 тижнів.

Сіль (1 ст.л.) розчиняють в 200 мл теплої води, і на 15-20 хвилин занурюють у розчин кінчики пальців - так, щоб нігті були повністю покриті.

Морська сіль впливає на нігті майже чарівним чином, оскільки в ній міститься безліч необхідних для їхнього здоров'я мінеральних речовин, включаючи перераховані вище. У Центральній Росії морепродукти в свіжому вигляді зустрічаються не завжди в достатніх кількостях, та й коштують вони дорожче, ніж в приморських регіонах - а наші нігті страждають, тому заповнити недолік мінералів відмінно допомагають ванночки з морською сіллю.

Добре, якщо виходить чергувати сольові ванночки і маски для нігтів з ефірними маслами. Нігті відмінно зміцнює і відновлює суміш ефірних і базових рослинних масел.

Зміцнююча і поживна ванночка для нігтів виходить з ефірною олією кедра. Треба взяти масло жожоба (5 г), жирні вершки (10 г), додати масло кедра (2-3 краплі) і все ретельно збити, щоб вийшла повітряна однорідна суміш.

Цю суміш втирають в нігті і надягають рукавички. Тримати маску треба 2 години.

Залишки суміші видаляють ватним тампоном.

Маска з бергамотом зміцнює нігтьову пластину. В якості базового масла можна взяти мигдальне - 1/2 ст.л., і додати ефірні олії: грейпфрута, іланг-ілангу і бергамота - по 2-3 краплі.

Масла ретельно перемішують, наносять суміш на нігті, одягають рукавички і тримають 3:00; потім видаляють залишки, як і в першому рецепті.

Ефірні олії можна змішувати зі сметаною - така суміш живить і зміцнює нігті. Сметани треба взяти? ст.л., додати масла троянди і грейпфрута, розмішати все до повного розчинення масел і робити маску, як у попередніх рецептах.

Зміцнює нігті густа суміш з абрикосового масла (50 г), лецитину і ланоліну (по 1 ч.л.), і білого бджолиного воску (7-8 г). Інгредієнти змішують і розігрівають на водяній бані, помішуючи.

Коли суміш стане однорідною, її остуджують, додають гліцерин (1 ч.л.), перемішують і наносять на кінчики пальців у вигляді наперсток - на 10-15 хвилин. Зберігають суміш у холодильнику, і кожен раз розігрівають перед використанням.

Можна застосовувати ванночки і з одними базовими маслами - наприклад, з оливковою. Масло треба розігріти на водяній бані, і опустити в нього кінчики пальців на 15 хвилин.

Таку ванночку треба робити хоча б протягом півтора місяців, щотижня.

Під час дачного сезону треба ретельніше доглядати за нігтями: від роботи в саду і на городі руки грубіють, нігті отримують ушкодження і жовтіють - не варто цього допускати. Знову зробити пожовклі нігті світлими можна за допомогою соку лимона або лайма.

Лимон просто розрізають на дві половинки, і близько 5 хвилин масажують їм нігті: кутикула стає м'якше, а жовтизна зникає.

Для того, щоб нігті отримували повноцінний догляд, потрібно намагатися регулярно виконувати всі ці процедури, і харчуватися завжди правильно.

Ванночки, маски, масаж, компреси - все це обов'язково допоможе відновити і зміцнити нігті, якщо у харчуванні буде достатньо необхідних нам природних речовин. Можна також приймати спеціальні біологічно активні добавки для нігтів - при їх виборі треба бути уважними, і купувати перевірені і якісні засоби.

Зрештою, ваші нігті зміцняться, стануть здоровими, гладкими і красивими - так, що всі подруги будуть дивуватися і просити вас розповісти, як вам вдалося домогтися такого приголомшливого результату.





Увага, тільки СЬОГОДНІ!