Ламкість нігтів: причини, лікування, продукти проти ламкості нігтів

Фото - ламкість нігтів

Ламкість нігтів - серйозна медична проблема. І ті люди, які схильні вважати її тільки косметичним ефектом, дуже помиляються.

Слів немає, красиві, міцні, акуратні і чисті нігті гарної форми - прикраса будь-якої руки, як чоловічий, так і жіночої. Це ще й ознака здоров'я, того, що організм отримує всі необхідні поживні речовини, з яких і будуються нігті.

Якщо ж вони вас не радують, при спробі постригти, ламаються, при всякому необережному русі вони потворно розшаровуються - будьте пильні, бо це серйозний сигнал про порушення балансу у вашому організмі. І потрібно записуватися на прийом до лікаря.

Але й до візиту в поліклініку корисно дізнатися свої нігті ближче: з чого складаються, що люблять, а чого не переносять ні за яких обставин.

Отже, знайомимося: нігті!

Нігтьова пластинка, виростаючи з нігтьової матриці, складається з речовини кератину. Подивіться на свої нігтики: полукружья біля основи - це і є сліди матриці.

Освіта кератину в необхідній кількості - показник благополуччя організму, тоді й нігті ростуть міцними, еластичними і не доставляють занепокоєння і проблем своїм господарям. Якщо кератину брак, все відбувається навпаки: нігтьові пластинки стають нерівними, нігті загинаються, а то й змінюють колір, що служить явним сигналом неблагополуччя.

Причини ламкості нігтів

  • Чи не догодовуйте їх фолієвою кислотою, вітаміном С, білками, залізом. Все це і призводить до ламкості нігтів.

    Правильне, збалансоване за поживними речовинами харчування - головний шлях до красивих і міцним нігтиками, тоді й нарощувати їх і в голову не прийде.



  • Ще одна причина, що викликає неблагополуччя нігтів, - підвищений нервовий фон, стреси, переживання, невротичні стани. Всі ці фактори посилюють проблеми з нігтями.

    Ще одна умова нормального розвитку і стану ваших нігтів - хороший гормональний фон. Його коливання завжди позначаються на зовнішньому вигляді людини: шкіра блідне, волосся тьмяніють, нігті стають тонкими і ламкими і так далі.

  • Порушення в діяльності щитовидної залози також можуть бути причиною нездорового стану нігтів. Тільки комплексне медикаментозне лікування може принести позбавлення від цієї недуги, і від ламкості нігтів, як супутнього фактора.
  • Як би не розхвалювали сучасні ЗМІ синтетичні миючі засоби для миття посуду, прибирання та прання, їх хімічне походження ніяк не узгоджується з природного натурою нігтів. Вони страждають, тому найпростіший засіб потрібно взяти на озброєння обов'язково - робіть домашню роботу в рукавичках.

    На перший погляд може здатися, що це незручно. Але це тільки спочатку. Подумайте, на що перетворяться ваші руки через кілька років, як стоншена і зморщиться шкіра, якими ламкими стануть нігті, і - руки самі потягнуться за рукавичками.

  • Любителям яскравого манікюру слід знати, що використання лаків з яскравими пігментами, а також часте застосування рідини для зняття лаку, в складі якого є ацетон, надають несприятливий вплив на стан нігтів. Вони поглинають вологу з нігтьових тканин, в результаті чого нігті стають ламкими.

    Візьміть за правило користуватися цими лаками не частіше одного разу на тиждень, а для зняття лаку купуйте рідина без ацетону.

  • Особливістю нігтів можна назвати і те, що надмірне перезволоження також небажано.

    Після тривалих водних процедур деякі люди також можуть помітити, що нігті змінилися не в кращу сторону. Значить, справа потрібно поправити живильної маскою для нігтів з використанням рослинних масел, рецепти деяких дивіться нижче.

  • Підпилювання нігтів в різних напрямках з сильним натисканням може порушити структуру нігтя і стане причиною їх ламкості. Переважно використовувати скляні пилочки, вести ними по нігтю дбайливо, в одному напрямку.

Як бачите, дуже важливо виявити причину хвороб нігтів і вживати відповідних заходів.

Лікування ламкості

З давніх часів у народній практиці існували методи зміцнення нігтів, деякі з них дуже прості і дієві. Познайомтеся з ними.

Сіль плюс йод - ламкість пройде

На 200 грамів чистої води візьміть столову ложку кухонної солі, додайте 10 крапель йоду. Перемішайте, ватним тампоном, змоченим у цьому розчині, протирайте нігтьові пластинки по кілька разів на день.

Оливка і лимон

Столову ложку оливкової олії нагріваємо, використовуючи водяну баню. Коли масло досить розігріється, додаємо в нього кілька крапель лимонного соку і перемішуємо.



Маска готова! Втираємо в нігті, потім, наприклад, на ніч, одягаємо бавовняні рукавички.

Бджілка ліками поділиться: бджолиний віск для нігтів

Бджолиний віск - ідеальне природне лікарський засіб для зміцнення нігтів. Мало того, що мед потрібно вживати всередину, воском слід натирати нігті, вони від цього стануть набагато міцніше і еластичнішою.

Морські ванни на користь нігтям

Якщо ви не живете на морському узбережжі, вам, звичайно, пощастило менше тих, хто може регулярно приймати морські ванни і тим самим зміцнювати свої нігтики. Але робити нічого: організуємо морські процедури у себе вдома.

Одну столову ложку морської солі (купуємо пакет в аптеці), розчиняємо в півлітра теплої води. Занурюємо туди пальці і тримаємо приблизно чверть години.

Робити так потрібно систематично, і зміни ви скоро відчуєте.

У раціон - повноцінний білок

Щоб поліпшити стан нігтів, потрібно вводити в раціон більше повноцінного білка. Це червоне м'ясо, яйця, м'ясо індички, курки, а також риба з холодних морів, яка відрізняється великим вмістом жиру.

Вживайте ці продукти щодня, і дуже скоро ваші проблеми із зовнішнім виглядом нігтів підуть від вас назавжди.

Продукти проти ламкості нігтів

Здоров'я нігтів сильно підриває брак таких важливих елементів, як магній і кальцій. Цьому варто здивуватися: 80 відсотків людей мають у своєму організмі дефіцит магнію.

А оскільки цей елемент відповідає за ріст клітин, погані нігті - наслідок його нестачі. Висновок: хочете хороші нігті мати - з магнієм їжу повинні ви хотіти!

Але з'їсти за день пару кілограмів м'яса або випити кілька літрів молока навряд чи можливо, значить, вживайте вітаміни, препарати магнію з аптеки.

Приблизно те ж саме і з кальцієм. Є маса аптечних препаратів, в яких містяться ці два елементи в оптимальному поєднанні - 2: 1. Препарат вибрати треба разом з лікарем.

А приймати є сенс не менше чотирьох тижнів. За цей час, як правило, накопичується необхідний запас корисних речовин, і в подальшому потрібно тільки їх тримають на цьому рівні, не допускаючи дефіциту.

Загальновідомо, що нігті додають у росту по 1 мм за тиждень. Якщо хочете переконатися в ефективності препаратів кальцію і магнію, влаштуйте собі перевірку: через 4 тижні прийому подивіться: на нігтях повинна бути межа росту старого і нового нігтя.

Майте на увазі: те, що корисно нігтям, відмінно допоможе і зміцнить ваші волосся, шкіру, словом, оновить весь організм. Будьте здорові!





Увага, тільки СЬОГОДНІ!