Догляд за ногами

Фото - догляд за ногами

Ноги людини - не тільки «засіб пересування», це ще й показник доглянутості, і краса. Але скільки вони зазнають, випробовуючи великі навантаження!

Особливо у тих, хто цілий день стоїть на роботі по 8, а то і 12 годин. І це ще не все. Ноги можуть хворіти, виникають проблеми з тріщинами на п'ятах, натоптишами, сухістю шкіри, різними інфекційними захворюваннями, з пітливістю. Відразу всього і не перерахуєш.

Так що одними тільки щоденними гігієнічними процедурами наші ноги не врятувати від неприємностей. Їм необхідний особливий догляд.

Догляд за ногами на всі випадки життя

Почнемо з того, як правильно мити ноги. Ця процедура виконується зазвичай на ніч.

Потрібно мити ноги з милом, після чого витерти їх насухо. Можна додавати у воду марганцівку 0,2%. Особливу увагу приділити ступень і п'ят, пройтися по них пемзою.

Між пальцями необхідно протирати ватним тампоном, який змочувати в розчині саліцилової кислоти. Цей розчин підійде для стоп і п'ят.

Такий догляд знезаразить шкіру і зменшить пітливість.

Догляд за ногами при пітливості ніг

Коли ноги потіють, це викликає жахливий дискомфорт. Неприємний запах, може бути настільки відчутний, що його чують навіть оточуючі.

Та й постійне почуття вологості у взутті не приносить задоволення. Ступні є ідеальним середовищем, де розмножується мільйонна армія бактерій.

Харчуються вони потім і відмерлими клітинами. Так що головне завдання - це знищення цього середовища.

Для інформації: кожна ступня має 20 000 потових залоз, через які виділяється 240 мл поту. У одних людей він безслідно випаровується, у інших цей процес проходить важче і з неприємними наслідками.

Всі відходи бактерій скупчуються на ногах, а також шкарпетках і взуття, що стає причиною неприємного різкого запаху. Такими є і грибкові захворювання, що розвивається на стопах у діабетиків, літніх людей, сердечників.

У цьому випадку мова йде про виразки, які покривають стопи через погіршеної кровообігу.

Найдієвіші засоби від пітливості ніг

  • Оцет. Прекрасне засіб, що допомагає при пітливості ніг.

    Оцет в пропорціях 1: 1 з водою нагріваємо і додаємо в таз з гарячою водою. При високій температурі води пори розкриваються і оцет, проникаючи в них, знищує бактерії.

    Парити ноги хвилин двадцять, потім насухо витерти і надіти шкарпетки з натуральних ниток. Через час шкіру ніг потрібно змастити зволожуючим кремом.

    Звичайно проводиться 7 таких процедур, а при грибку стопи - двадцять.

  • Чай. Заварений міцно зелений чай або чорний, також допомагає боротися з пітливістю.

    Його додають в ванночку і парять ноги не менше 10 хвилин.

  • Дубова кора. Нею користувалися ще в давню старовину і знали, що кора дуба прекрасно лікує пітливість.

    Завдяки своїм дезинфікуючим властивостями позбавляє від ряду грибкових захворювань. Наливаємо літр води і кладемо жменю кори.

    Нехай гарненько прокипить. Паримо протягом усього тижня.

Крем на ефірному маслі від пітливості ніг

Такий лікувальний крем можна зробити самостійно. Для нього буде потрібно:

Ці компоненти просто перемішуємо і втираємо в стопи.

Догляд за ногами для зняття втоми

Щоб зняти з ніг втому, можна скористатися наступними рецептами.

Для ванночки візьмемо квіти бузини (100 гр) і прокип'ятимо їх в літрі води 15 хвилин. Потім годину відвар наполягаємо і паримо ноги.

Ківшиком обливаємо від колін. Після чого протираємо їх вологим холодним рушником.

Прекрасний засіб, що багато хто називає бальзамом для ніг, можна приготувати з:

Всі змішаємо. Спочатку зробимо ванночку для ніг з содою (3 л води і 1 чайну ложку соди).

Потім нанесемо бальзам на ділянки, які уражені мозолями і тріщинами. Трохи полежимо після цього, щоб ноги відпочили, і шкіра ввібрала масла.

Засіб не тільки зніме втому, але і надасть тонізуючий ефект на організм. Олійно-вітамінна суміш - прекрасний профілактик п'яткових шпор.

За будь-яких болях в ногах

Боліти ноги можуть з різних причин: і від втоми, і від внутрішніх захворювань (суглобів, наприклад), і на погоду «ломити». При виникаючі болі можна мати в своєму арсеналі растірку, яку можна приготувати самим:

  • спирт етиловий (300 грам);
  • спирт камфорний (10 мл);
  • йод (10 мл);
  • анальгін (10 таблеток).

Все змішуємо, а таблетки анальгіну розтираємо і розчиняємо в суміші. Щоб растирка набрала сили, настої її 21 день (в темному місці).

Якщо вам на наступний день потрібно багато ходити, з вечора розтираємо ноги і одягаємо теплі шкарпетки. Це стане справжньою швидкою допомогою.

Якщо шкіра на ступнях загрубіла

Всі знають, скільки проблем доставляє груба шкіра на підошві ніг. Вона шорсткий, покривається тріщинами, що ніяк їх не прикрашає.

Мало того, часто тріщини супроводжуються болями, при яких, природно, змінюється і хода. Тоді щодня потрібно парити ноги в содовому розчині.

А двічі на тиждень готувати «маски» з очисток картоплі та насіння льону.

Очищення вимиваємо і змішуємо з лляним насінням (100 г). Додаємо трохи води і варимо, поки не виходить кашка.

Ось в неї і потрібно занурювати ноги і тримати до охолодження «маски». Потім змиваємо кашку теплою водою, промокаємо рушником і наносимо будь-який крем для ніг.

Якщо шкіра на ногах іссушівается, робіть такі процедури час від часу.

Ще хороші при тріщинах ванночки з ромашкою, хвоєю й насінням льону. Всіх компонентів взяти по жмені і проварити в літрі води.

Для того щоб тріщини і потертості швидше гоїлися, заварюйте по столовій ложці квітів календули з кропивою і звіробоєм. Настій просто унікальний у своєму впливі на проблемну шкіру.

Рослини в догляді за ногами

Ось трави, деякі ягоди, і збори з них, про які потрібно знати для того, щоб ноги були здоровими.

Збір 1:

  • листя лохини;
  • верес звичайний;
  • листя чорниці;
  • шкірка граната і його зернятка.

Збір 2:

  • ромашка суха;
  • кореневища перстачу;
  • м'ята;
  • кропива.

Не тільки усунуть запах, але і очищають шкіру ніг всі частини шипшини (ягоди, листя і квіти).

Догляд за стопами ніг при виникненні натоптишів

Коли з'являються натоптиші, це стає справжньою катастрофою. Шкіра стає ороговілої на деяких ділянках і болючою.

Але їх можна видалити, якщо розпарювати ноги в гарячій воді з господарським милом. Потім зчищати безпечної бритвою або пемзою.

Робити це потрібно щодня. Після ванночки змащувати стопи будь-яким жирним кремом.

Цибуля проти натоптишів

Нарізаємо скибочками або натираємо на тертці цибулю і прикладаємо до натоптишів. Можна закріпити широким пластиром, а потім поліетиленом. Можна одним поліетиленом.

Зверху еластичним бинтом не туго обмотати і надіти шкарпетки. Вранці залишиться тільки зчистити розм'яклий шар шкіри на натоптишах і протерти вологою серветкою.

Перекис водню і огрубіла шкіра

Всі ділянки, які огрубевает, включаючи і п'яти, можна размягчать перекисом водню, змішаної з кремом для ніг. Суміш намазати на серветку складену вчетверо і прикласти до проблемного місця, прикривши поліетиленом і надівши шкарпетки.

Вранці огрубіла шкіра легко зніметься пемзою, а під нею буде молода.

Щоб ноги нас ніколи не підводили, їм потрібно не менше уваги, ніж рукам. Адже, вони нас «годують», вони є показником нашого здоров'я.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!