Ефірні масла: яка користь чи шкода від застосування

Ефірні масла - це речовини рослинного походження, які отримують з коріння, кори, квітів і насіння рослин. Вони широко застосовуються в ароматерапії і виробництві косметики, їх також використовують для масажу та догляду за шкірою в домашніх умовах.

Як вибирати ефірні масла

При виборі ефірних масел потрібно враховувати результат, який ви хочете отримати від їх використання, бюджет (деякі ефірні масла бувають дуже дорогими), а також особисті переваги. Якщо вам не подобається запах ефірної олії, воно навряд чи піде вам на користь - дуже важливо, щоб аромат приносив вам задоволення.

В упаковках якісних ефірних масел повинен бути інфолісток, на якому перераховані показання та протипоказання до застосування цього масла. Обов'язково ознайомтеся до цієї інформацією, перш ніж купувати масло.

Не забувайте про свою інтуїцію: якщо вас тягне до того чи іншого аромату, швидше за все, це не просто так - організм точно знає, що йому потрібно, і тільки наше раціональне свідомість заважає йому передавати нам відповідні повідомлення. Прислухайтеся до себе, і купіть масло, яке здається вам найбільш привабливим зараз.

Купуйте ефірні масла тільки у відомих виробників. Вони можуть бути істотно дорожче, ніж аналоги інших брендів, але ймовірність того, що ви купите ефірне масло з різними не надто корисними домішками, буде істотно нижче.

Використання ефірних масел

• Ароматні ванни. Ванна з ефірними маслами - дуже ефективний засіб, щоб підняти настрій, відпочити і зняти стрес.

  Додавайте до десяти крапель ефірного масла в 10 мл (приблизно дві чайні ложки) рослинного масла або рідкого мила, або наливайте ефірне масло прямо у воду. Робити це потрібно безпосередньо перед тим, як ви будете приймати ванну - в іншому випадку аромат випарується перш, ніж ви встигнете ним насолодитися.

  Ефірні масла з сильними ароматами (наприклад, ефірне масло лимона, апельсина, м'яти, евкаліпта, шавлії) потрібно використовувати в дуже помірній кількості - не більше двох крапель на ванну. Також можна нанести ефірне масло, змішане з масажним маслом, на все тіло, і після цього лягати в ванну.

• Ванночки для ніг. На невелику ванночку для ніг рекомендується додавати не більше чотирьох крапель будь-якого ефірного масла-тримати ноги в теплій ароматній воді слід близько двадцяти хвилин.
• Масаж тіла.

  Щоб приготувати ароматне масло для масажу тіла, змішайте до шести крапель ефірного масла з 10-15 мл (2-3 чайними ложками) масла-носія або лосьйону для масажу.

• Масаж обличчя.
  
  
  

  Концентрація ефірних масел в оліях для масажу обличчя не повинна перевищувати 1-3% (це, наприклад, 1-3 краплі на 5 мл, або на одну чайну ложку). Для чутливої шкіри Чутлива шкіра: причини і догляд за нею концентрація може бути ще нижчою.

• Лікування пошкодженої шкіри. Ефірні масла використовують при лікуванні порізів, подряпин, укусів комах, прищів, застуди.

  Як правило, для цього застосовуються олія чайного дерева Олія чайного дерева та / або лаванди. Масло наносять на пошкоджену ділянку шкіри за допомогою ватного кульки.

  Якщо шкіра дуже суха або потріскана, через десять хвилин слід нанести інтенсивний зволожуючий крем.

Які ефірні масла можуть бути небезпечні

• Під час вагітності не рекомендується використовувати ефірна олія базиліка, кориці, шавлії, кипариса, фенхеля, жасмин, ялівцю, майорану, мірри, материнки, м'яти болотної, м'яти перцевої, троянди, розмарину, чебрецю.
• У період грудного вигодовування слід утриматися від використання ефірного масла м'яти, петрушки, шавлії і жасмину (дослідження показали, що жасмин знижує вироблення молока у годуючих матерів).
• При високому кров'яному тиску не слід використовувати ефірні масла кипариса, евкаліпта, імбиру, троянди, розмарину, шавлії і чебрецю.
• При зниженому кров'яному тиску небажані ефірні масла мускатного горіха, шавлії, лаванди, лимона, майорану і іланг-ілангу.
• Людям, страждаючим від епілепсії, протипоказані ефірні масла фенхеля, ісопу, розмарину, шавлії і полину.

Популярні ефірні масла та їх властивості

• Ефірна олія анісу покращує настрій, надає м'яку збудливу дію.
• Ефірна олія базиліка знімає стрес, додає сил і освіжає.

  Його аромат добре поєднується з ефірними маслами лайма, бергамоту і шавлії Шавлія - Священний трава.

• Ефірна олія лавра заспокоює і допомагає розслабитися.

  Воно є компонентом багатьох духів з пряними, східними ароматами.

• Ефірна олія бергамоту отримують методом холодного віджимання з шкірки майже стиглих фруктів.

  Воно піднімає настрій, підвищує впевненість у собі, допомагає людям, які знаходяться в пригніченому стані-крім того, воно відмінно нейтралізує неприємні запахи. Один з компонентів ефірної олії бергамоту робить шкіру більш чутливою до ультрафіолету, тому його потрібно використовувати з обережністю, особливо - влітку.

• Ефірна олія кардамону широко застосовується в парфумерній промисловості, часто - в поєднанні з ефірними маслами бергамоту, іланг-ілангу, кедра і коріандру. В ароматерапії його зазвичай використовують як заспокійливий засіб.
• Ефірна олія розмарину має аромат, який додає сил і допомагає привести думки в порядок. Завдяки деяким своїм компонентам воно входить до складу багатьох засобів для догляду за темним волоссям, освіжувачів повітря і дезінфекторів.
• Ефірне масло сандалового дерева розслабляє і в той же час - збуджує, розкриваючи чуттєві боку людини. Воно дає дивовижні аромати в поєднанні з ефірними маслами лаванди Цілющі властивості лаванди - не тільки приємний аромат, троянди, неролі і бергамота.

  Крім того, воно відмінно очищає шкіру і стягує пори, тому його часто використовують для догляду за шкірою обличчя.

• Ефірна олія м'яти освіжає, додає сил, і заспокоює розум.

  Її можна застосовувати для очищення шкіри, особливо людям, схильним до акне.

• Ефірне масло апельсина володіє одним з самих життєрадісних ароматів, який підвищує рівень енергії, швидко знімає стрес і покращує настрій.