«Хвороба настрою»: дистимической розлад

Похмурий, апатичний, пасивний, сумний, млявий - ці слова, мабуть, щонайкраще описують стан людей, які страждають від дістіміческого розлади. При дістіміческого розладі уражаються не тільки емоційний, але і фізичний стан людини.

Протягом декількох років людина не відчуває радості - тільки безперервну депресію.

Дистимической розлад, також відоме як дистимия, являє собою хронічну, м'яку форму депресії. Такий розлад вважається хронічним, оскільки з'являється ще в ранньому віці, і залишається протягом декількох років людського життя.

Помітити дистимической розлад досить складно - навіть сама людина, що страждає від дистимии, може вважати постійну депресію і поганий настрій цілком звичайним явищем.

Крім поганого настрою, дистимия характеризується типовими ознаками депресії - низькою самооцінкою, нестачею енергії, порушеннями сну Сновидіння: як зрозуміти наші сни. Тим не менш, людина здається абсолютно здоровим.

Якщо залишити дистимії без уваги, при відсутності лікування це розлад може перетворитися в куди більш серйозний вид депресії - БДР, велике депресивний розлад. Поєднання дистимии і БДР відомо як «подвійна депресія».

Людина, що страждає від такого виду депресивного розладу, може стати загрозою для себе і оточуючих. У такому стані необхідна госпіталізація.

Симптоми дістіміческого розлади

Основний симптом дістіміческого розлади - хронічна депресія, яку людина відчуває практично щодня впродовж декількох років. Для дітей і підлітків цей період становить до року, для дорослих - до двох років. Крім того, дистимической розлад супроводжується рядом інших симптомів:

• Нездатність насолоджуватися життям і отримувати задоволення.
• Поганий апетит або переїдання.
• Безсоння.
• Недолік енергії, постійна втома
• Низька самооцінка
• Відсутність інтересу до чого б то не було
• Нездатність концентруватися, труднощі з прийняттям рішень
• Відчуття власної безпорадності, безнадійності, нікчемності
• Почуття провини
• Фізичні розлади - головний біль, судоми, проблеми з травленням, що не піддаються лікуванню.

Причини дістіміческого розлади

Точні причини виникнення дістіміческого розладу не з'ясовані дотепер. Дослідники пов'язують розвиток дистимии з низкою ключових чинників.

• Хімічна зв'язок: проведені дослідження показали, що у людей, які страждають від дістіміческого розлади, порушений природний механізм вироблення хімічної речовини серотоніну, відповідального за емоції і прийняття рішень.
• Гени: шанс появи дістіміческого розлади вище у тих людей, члени родини якої раніше страждали від депресивного розладу.

  Біологічні і генетичні чинники збільшують ризик в середньому в три рази, а інші чинники - наприклад, стрес або оточення - можуть послужити ініціаторами розлади.

• Оточення: ситуації, з якими складно впоратися, брак емоційної підтримки призводять до розвитку дистимии.

  Особливо цей фактор важливий у ранньому віці - брак любові та уваги з боку батьків, фізичне або сексуальне насильство, надмірне психологічний тиск з боку батьків призводять до розвитку низької самооцінки і негативного сприйняття.

Як виявити дистимії?

Жінки більше, ніж чоловіки, схильні до ризику появи дістіміческого розлади. Розуміння симптомів і розпізнавання змін на ранній стадії допомагає визначити дистимической розлад.

Відсутність лікування, зловживання алкоголем або наркотиками можуть призвести до появи більш серйозних проблем зі здоров'ям.

• Зміни апетиту: відсутність апетиту або переїдання. Без лікування такі зміни можуть призвести до появи серйозних розладів - наприклад, анорексії або булімії.
• Зміна звичок сну: депресія і занадто тривалий сон тісно пов'язані. Сон для страждаючих від депресії - це своєрідна можливість уникнути повсякденного стресу Як перемогти стрес? Створити для себе оазис.

  Навіть тривалий сон не приносить полегшення: люди, які страждають від депресії, як і раніше відчувають себе втомленими і сонними. Протилежність тривалому сну - спорадична або хронічне безсоння.

• Пасивне ставлення: часто від людей, що страждають депресивним розладом, можна чути скарги про постійної втоми. Велику частину часу такі люди відчувають себе нещасними, не здатні отримувати задоволення від занять, якими насолоджувалися раніше, прагнуть відокремитися від оточуючих.
• Відчуття невпевненості: навіть в простій бесіді з людиною, що страждають від дистимии, можна з'ясувати його уявлення про себе: низька самооцінка, відсутність впевненості в собі, відчуття власної нікчемності завжди супроводжують дистимической розлад.
• Недолік уваги і концентрації: людина, що страждає від дістіміческого розлади, відчуває труднощі при спробі сконцентруватися, обробити інформацію, прийняти яке-небудь рішення.

  Крім того, багато людей відчувають проблеми з пам'яттю, постійно забуваючи інформацію.

• Зміни емоцій Емоції і культура: як розшифрувати емоційний код: Постійна смуток без видимих на те причин, сльозливість, ознаки підвищеної дратівливості Дратівливість - постарайтеся контролювати свій настрій, відчуття безпорадності і безнадійності, відсутність уваги до власної зовнішності і стандартною гігієні - найпоширеніші емоційні зміни при дистимической розлади.