Іпохондрія - коли страх накочується несподівано

Фото - Іпохондрія Більшість людей час від часу починають турбуватися про своє здоров'я, але у деяких це занепокоєння не проходить і саме по собі стає проблемою. Іпохондрія - це нав'язлива тривога про здоров'я, яка може призвести до сильного стресу і нездатності нормально функціонувати.

У деяких людей, які страждають від іпохондрії, з незрозумілих причин виникають фізичні симптоми, такі як біль у грудях Біль у грудях: один симптом - безліч захворювань і головні болі, які вони приймають за ознаки серйозної хвороби, навіть якщо лікарі переконують їх у зворотньому. Інші іпохондрики просто безперервно турбуються про те, що можуть захворіти в будущем- вони задаються питаннями на кшталт - що, якщо у мене виявлять рак, що, якщо я помру від інфаркту, і так далі.

Причини іпохондрії

Існує багато причин, по яких люди починають тривожитися про своє здоров'я. Це може початися під час стресового періоду в житті.

Нерідко тригерами іпохондрії стають хвороба або смерть близької людини. Велике значення мають і особливості особистості людини: наприклад, люди, схильні до тривожності Тривожність - як відрізнити норму від патології?

, більше за інших схильні іпохондрії. Люди, яким особливо важко справлятися з конфліктами, негативними емоціями і стресом Як перемогти стрес? Створити для себе оазис, можуть перебільшувати значення будь-яких проблем, а також незначних симптомів, таких, як болі в спині або животі, які час від часу з'являються практично у кожної людини.

Іноді іпохондрія є симптомом психічних порушень, таких як депресія, тривожний розлад, та інші.

Чому іпохондрія - це порочне коло



Відомо, що такі порушення, як болі в попереку, синдром роздратованого кишечника або екзема можуть бути викликані або посилитися під впливом психологічних проблем, таких як стрес або тривожність. Коли фізичні симптоми через стрес стають більш вираженими, це посилює тривожність, через що, в свою чергу, симптоми знову поглиблюються.

У важких випадках сильна стурбованість здоров'ям може призвести до панічним атакам Панічні атаки - страх нізвідки і депресії. Однак іпохондрію називають порочним колом і з іншої причини.

Якщо ви постійно оглядаєте себе в пошуках будь-яких ознак хвороби - таких як висип або прищик, рано чи пізно ви щось знайдете. У багатьох випадках це не буде ознакою серйозних проблем зі здоров'ям - наприклад, прищі час від часу можуть з'являтися у будь-якого у людини, а причиною прискореного серцебиття може бути все та ж тривожність.

Але у іпохондриках зроблене відкриття підвищує рівень тривоги, і призводить до того, що він починає проводити свої «огляди» частіше колишнього. Він також просить подивитися на виявлені симптоми не тільки лікаря, але й членів родини і друзів.



Якщо вони кажуть, що нічого страшного немає, людина відчуває тимчасове полегшення, але потім його знову змінює тривога. Іноді іпохондрики взагалі перестають вірити втішним словами - адже вони впевнені, що серйозно хворі, а навколишні їх не розуміють.

В цілому, люди, які страждають від іпохондрії схильні до однієї з двох крайнощів:

  • Постійний пошук інформації та розради. Знайшовши який-небудь симптом, вони невпинно шукають інформацію про нього в інтернеті, відвідують лікарів, але не заспокоюються, навіть коли їм кажуть, що хвороби немає.
  • Уникання.

    Людина уникає будь-якої інформації медичної спрямованості, лікарів, і взагалі все, що може стати причиною занепокоєння. Крім того, він може уникати будь-якої діяльності, яка, на його думку, здатна погіршити хворобу.

Обидві стратегії поведінки є хворими, і їх потрібно змінити, щоб розірвати порочне коло іпохондрії.

Чим може допомогти лікар

Якщо ви підозрюєте, що у вас іпохондрія, варто звернутися до лікаря. Якщо ваше припущення підтвердиться і виявиться, що у вас немає захворювань, які можуть викликати ті чи інші фізичні симптоми, лікар направить вас до фахівця, який може діагностувати такі психічні розлади, як депресія і тривожність.

Якщо будуть виявлені такі порушення, вам буде призначена психотерапія і, можливо, курс лікування антидепресантами. У випадку, якщо виявиться, що у вас тільки іпохондрія, медикаментозне лікування не знадобиться.

Як правило, при іпохондрії призначають психотерапію, завдяки якій людина повинна поступово навчитися адекватно ставитися до власного здоров'я.

Найчастіше застосовується такий вид психотерапії, як когнітивно-поведінкова терапія. Психотерапевт в ході терапії виявить думки і емоції, які найчастіше турбують іпохондриках, а також навчить його справлятися з ними.

Один їх прикладів нездорової поведінки іпохондриків: після обстеження людина робить висновок, що, якщо лікар призначив йому додаткові діагностичні процедури, значить, у нього є серйозний привід для занепокоєння. Після курсу психотерапії іпохондрик повинен навчитися робити інші висновки, наприклад, що лікареві просто потрібні додаткові відомості про його здоров'я, щоб поставити діагноз.

Крім того, пацієнт повинен зрозуміти, що саме посилює його симптоми, а також перестати змінювати свій спосіб життя (наприклад, відмовлятися від спорту) незважаючи ні непокоять його симптоми.

У деяких випадках для лікування іпохондрії застосовуються інші види психотерапії, приміром, тілесно-орієнтована психотерапія. Щоб визначити, який вид лікування ідеально підходить конкретному пацієнту, попередньо необхідно провести ретельне обстеження.





Увага, тільки СЬОГОДНІ!