Панічний розлад - навчіться не боятися проблем

Панічний розлад - це психічне порушення, при якому в людини час від часу трапляються напади тривоги, або панічні атаки, часто не мають будь-яких об'єктивних причин. Кожна людина хоча б раз у житті відчував тривогу або паніку - це природна реакція на небезпечну або стресову ситуацію.

Однак у людей, які страждають від панічного розладу, це відбувається регулярно і незалежно від зовнішніх обставин.

Симптоми

Основними ознаками панічного розладу є регулярні напади панічних атак. Вони супроводжуються такими симптомами:

• Нерегулярне серцебиття;
• Посилене потовиділення;
• Тремтіння;
• Приливи жару;
• Озноб;
• Задишка;
• Відчуття здавленості в горлі;
• Біль у грудях;
• Нудота;
• Запаморочення;
• Слабкість;
• Оніміння або поколювання в тілі;
• Сухість в порожнині рота;
• Позиви до сечовипускання або дефекації;
• Дзвін у вухах;
• Почуття жаху, іноді - страх смерті;
• Поколювання в пальцях.

Люди, що перенесли одну панічну атаку, часто починають сильно боятися наступного нападу, через що вони живуть у постійному циклі «страху перед страхом», який сприяє черговим атакам. Іноді панічні атаки бувають настільки інтенсивними, що людині може здатися, ніби у нього серцевий напад Хвороби серця і серцеві напади: це повинна знати кожна жінка.

Однак важливо розуміти, що такі симптоми панічного розладу, як прискорене серцебиття і задишка не приносять реальної шкоди фізичному здоров'ю. Люди, у яких панічні атаки траплялися вже не раз, привчаються розпізнавати і навіть певною мірою контролювати їх симптоми.

У більшості випадків панічно атаки тривають протягом 5-20 хвилин. Зафіксовані випадки, коли вони тривали до однієї години, однак, цілком ймовірно, насправді у пацієнтів одна панічна атака слідувала за одною, або після панічної атаки Панічні атаки - страх нізвідки протягом тривалого часу зберігався високий рівень тривожності Тривожність - як відрізнити норму від патології?.

Якщо у вас регулярно з'являються симптоми панічного атаки, слід проконсультуватися з лікарем. Панічний розлад діагностується, якщо панічні атаки у пацієнта трапляються не рідше одного разу на місяць, якщо він відчуває пов'язану з цим сильну тривогу, і якщо в результаті цього його поведінка істотно змінюється.

Крім того, лікар в процесі діагностики повинен переконатися в тому, що симптоми, характерні для панічного розладу, не викликані якими-небудь іншими психічними порушеннями.

Причини

Як і у випадку з багатьма іншими психічними порушеннями, точні причини панічного розладу невідомі. Передбачається, що воно може розвинутися в результаті поєднання ряду фізичних і психологічних факторів.

• Травмуючий досвід, наприклад, втрата близької людини, може стати тригером панічного розладу. Симптоми порушення можуть з'явитися як відразу після травмуючого події, так і через роки.
• Генетичні чинники. У людей, чиї близькі родичі страждають від панічного розладу, ймовірність розвитку цього порушення істотно вище середнього, проте точна причина цього поки неясна.
• Нейротрансмітери.
  
  
  

  Передбачається, що дисбаланс нейротрансмітерів підвищує ризик розвитку панічного розладу у людини.

• Підвищена чутливість до вуглекислого газу.

  Деякі фахівці вважають, що це може бути причиною панічних розладів. У ході експериментів вдихання повітря з великою концентрацією вуглекислого газу викликало у людей з цим розладом панічні атаки.

  Дихальні вправи можуть полегшити або зупинити панічно атаки.

• Особливості мислення. Згідно однієї теорії, люди, які страждають від панічного розладу, схильні звертати надто багато уваги на незначні фізичні симптоми, і інтерпретувати їх, як ознаки небезпечних хвороб.

  Це викликає реакцію нервової системи, і починається панічна атака.

Лікування

• Когнітивно-поведінкова терапія

Цей вид психотерапії найчастіше застосовується для лікування панічних розладів. Пацієнти ходять на сеанси терапії щотижня і, хоча миттєвого ефекту очікувати не слід, когнітивно-поведінкова терапія дає довготривалий, стабільний результат.

Під час Секанс психотерапевт може, наприклад, розмовляти з пацієнтом про те, як він реагує на що починається панічну атаку, про що він думає під час і після нападу. Після того, як лікар виділить самі негативні думки і установки щодо хвороби пацієнта, він почне заміщати більш реалістичними (так, завданням лікаря може бути відучити людину думати під час панічної атаки, що він ось-ось помре, а замість цього - говорити собі, що все скоро скінчиться, і нічого страшного насправді не відбувається).

Лікар допомагає пацієнтові змінити свою поведінку таким чином, щоб у майбутньому він легше справлявся з панічними атаками. Наприклад, він може навчити його дихальним вправам, які допомагають заспокоїтися і об'єктивно оцінити ситуацію.

• Групи підтримки

У групах підтримки людина може отримати багато додаткової інформації про свою хворобу, а також поспілкуватися з людьми, які теж страждають від панічного розладу. Людям, у яких діагностовано психічний розлад, буває вкрай важливо зрозуміти, що вони не одні стикаються з такою проблемою, і розділити свої переживання.

• Антидепресанти

За допомогою антидепресантів можна лікувати не лише депресію Депресія - трохи більше ніж поганий настрій, але й інші психічні порушення. Як правило, вони починають діяти через 2-4 тижні після початку курсу лікування, і дуже важливо, щоб пацієнт продовжував їх приймати, навіть якщо він поки не бачить результату.

При лікуванні панічного розладу використовують антидепресанти двох типів: селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну і трициклічні антидепресанти. Зазвичай трициклічніантидепресанти призначають у тому випадку, якщо селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну не дають результатів протягом дванадцяти тижнів.