Сновидіння: гра уяви

Сновидіннями називаються будь образи, які людина сприймає під час сну - візуальні, слухові, і так далі. Сни можуть бути дуже яскравими і виразними, або размитимі- уві сні людина може відчувати весь спектр емоцій - від радості до гніву і жаху.

Нарешті, сновидіння можуть бути простими і зрозумілими, або - заплутаними і неоднозначними. Вони займали розуми філософів протягом тисячоліть, але лише недавно вони стали предметом наукових досліджень.

Чому і для чого ми бачимо сни?

В якості відповідей на ці питання було розроблено чимало теорій, але вченим досі не вдалося прийти до єдиної думки. Хтось вважає, що сни не виконують будь-яких функцій- інші експерти вважають, що вони необхідні для нормального фізичного і психологічного стану людини.

Ось деякі з найбільш поширених теорій сновидінь.

• Психоаналітична теорія сновидінь. Зигмунд Фрейд вважав, що сновидіння є виразами несвідомих бажань, думок і мотивів.

  Згідно з його теорією, людьми рухають агресивні і сексуальні інстинкти, які витісняються зі свідомості, проте дають про себе знати в різних формах, у тому числі - проявляються у вигляді сновидінь. У своїй знаменитій роботі «Тлумачення сновидінь» Фрейд писав, що сни - це замасковане здійснення пригнічених бажань.

  Він виділяв манифестное і латентний зміст снів. Перше - це явні образи, а також звуки і відчуття, які наповнюють сновидіння, а латентне зміст - це прихований психологічний сенс снів.

  Теорія сновидінь Фрейда сприяла популярності тлумачення снів Тлумачення снів: ігри розуму, проте в ході досліджень не вдалося підтвердити, що манифестное зміст снів дійсно пов'язано з якими-небудь пригніченими бажаннями людини.

• Теорію активації і синтезу в 1977 році запропонували Аллан Хобсон і Роберт Маккарлі.

  За цією теорією, під час фази швидкого сну активізується лімбічна система, яка бере участь у регулюванні емоцій Емоції і культура: як розшифрувати емоційний код, відчуттів і спогадів. Мозок синтезує і інтерпретує цю внутрішню активність, намагаючись знайти значення сигналів, які виникають при активації лімбічної системи, і в результаті цього людина бачить сни.

  Інакше кажучи, відповідно до теорії активації і синтезу, сни є суб'єктивною інтерпретацією сигналів, які мозок генерує під час сну. При цьому Хобсон не вважає, що сновидіння безглузді.

  Навпаки, на його думку, сновидіння - дивовижний творчий процес, в ході якого з хаотичних елементів створюються нові ідеї. Хоча більшість цих ідей можуть виглядати абсурдними, деякі образи у снах надихають людей і підказують їм вирішення нагальних проблем, так що час, які людина проводить у сні, ніяк не можна назвати змарнованим.

Інші теорії сновидінь. Є теорія, згідно з якою сновидіння - це результат того, що мозок у сні намагається інтерпретувати зовнішні стимули: звук проїжджає за вікном машини, скрип дверей, і так далі.

Прихильники ще однієї теорії вважають, що завдяки сновидінням мозок систематизує отриману інформацію і позбавляється від інформаційного сміття, щоб підготуватися до нового дня.

Цікаві факти про сновидіння

• Кожна людина бачить сни. Багато людей їх не запам'ятовують, але бачать їх усі без винятку.
• Приблизно шість років свого життя людина проводить за «переглядом» сновидінь.
• Людина може бачити сни не тільки у фазі швидкого руху очей.
• Люди, які страждають від розладу особистості, бачать сни рідше інших.
• Під час сну мозок буває набагато активніше, ніж під час неспання.
• Людина бачить, в середньому, 3-7 сновидінь за ніч.

  У загальній складності ви бачимо сни протягом 2-3 годин щоночі.

• 90% сновидінь забувається в перші хвилини після того, як ми прокидаємося.
• Чоловіки частіше бачать у сні чоловіків, ніж жінок, а жінкам однаково часто сняться представники обох статей.
• Відмова від наркотиків може призводити до більш яскравим сновидінням.

  Люди, які відмовилися від алкоголю і сигарет, теж бачать більш яскраві, реалістичні сни, а також нічні кошмари.

• Людина не може бачити сни, коли він хропе.
• При певному тренуванні людина до тридцяти хвилин може бачити усвідомлені сновидіння.
• Діти до трьох років не бачать снів про самих себе.
• Жінки частіше за чоловіків відчувають ефект дежавю уві сні (відчуття, ніби ви вже були в цьому сні).
• Під час сонного паралічу деякі люди бачили в кімнаті незнайомих людей і чули голоси.
• Кошмари частіше сняться дітям, ніж дорослим.
• Сліпі люди бачать сни. Якщо вони сліпі від народження, їм сняться звуки, якщо ні - вони бачать у снах те, що запам'ятали, поки були зрячими.
• Чим нижче температура в спальні, тим страшніше ваші сни.
• У більшості людей, за винятком сліпих від народження, сни являють собою візуальні образи.

  Іноді людям також сняться звуки і дотики.

• Сни не підкоряються законам реального світу. Людина уві сні може миттєво змінювати географічне положення, і робити те, чого він не може робити в реальному житті - наприклад, літати.
• У більшості випадків дію сновидіння відбувається в приміщенні - але не в тому, де живе людина, яка бачить сон. Найчастіше людина уві сні знаходиться у вітальні. Люди рідко бачать у снах місце роботи або навчання.
• Зазвичай дійовими особами у сні є сам сновидець, і ще дві людини.
• Людям рідко сняться знаменитості.

  Найчастіше ми бачимо у снах значущих для нас людей, особливо тих, з ким у нас в даний час важкі стосунки.

• Людям також рідко сняться прості повсякденні справи - умивання, миття посуду, і так далі.
• Зазвичай людям не сняться щасливі події. Три найбільш поширені емоції, які людина відчуває у сні - гнів, смуток і страх.
• Найбільш поширені події, які людина бачить уві сні: втрата зуба, падіння або політ, запізнення на іспити або інша важлива подія, гонитва або напад. В усіх куточках світу мільйони людей відзначали, що бачили у снах такі події.
• Крос-культурні дослідження показали, що наші сни відображають типові для нашої країни і культури події.
• Основні теми снів у чоловіків і жінок істотно різняться.

  Так, жінки частіше бачать сни про дітей, сім'ї та будинку, а чоловікам сняться незнайомці, насильство, секс, різні досягнення, подорожі, спорт.