Тривожність - як відрізнити норму від патології?
- Тривожність - як відрізнити норму від патології?
- Акцентуації характеру
Тривожність, або тривожний розлад, характеризується занепокоєнням або страхом, які можуть протікати в легкій або важкій формі. У певні моменти життя ці почуття переживає кожна людина.
Приміром, людина може боятися або турбуватися з приводу іспиту, медичного обстеження або інтерв'ю при прийомі на роботи. Почуття тривоги, що з'являється лише іноді, є абсолютно нормальним.
Однак про тривожності, або генерализованном тривожному розладі кажуть, коли людині дуже важко контролювати ці емоції Емоції і культура: як розшифрувати емоційний код. Тривожність у таких людей носить більш стійкий характер і часто робить негативний вплив на повсякденне життя.
Існує кілька порушень, основним симптомом яких є тривожність. До них відносяться: панічний розлад , фобії і посттравматичний стресовий розлад.
Про звичайну тривожності, як правило, говорять, за наявності такого порушення, як генералізований тривожний розлад.
Це тривалий порушення, при якому людина відчуває тривожність з приводу широкого кола ситуацій і проблем, а не через якого-небудь конкретного події.
Люди з підвищеною тривожністю відчувають занепокоєння більшу частину часу і часто не можуть пригадати, коли вони востаннє відчували себе більш-менш розслабленим. У тривожного розладу можуть бути як психологічні, так і фізичні симптоми.
Вони варіюються від людини до людини, але найчастіше у таких пацієнтів спостерігається дратівливість Дратівливість - постарайтеся контролювати свій настрій і занепокоєння, а також виникають проблеми з концентрацією уваги та / або сном.
Тривожні розлади дещо частіше вражають жінок, ніж чоловіків-найбільш часто вони спостерігаються у віці між 20 і 30 роками.
Психологічні симптоми тривожності
Тривожність може викликати зміну в поведінці і сприйнятті. Найбільш поширені психологічні симптоми тривожних розладів:
- Занепокоєння;
- Почуття страху;
- Постійне відчуття «на межі зриву»;
- Ускладнена концентрація уваги;
- Дратівливість;
- Нетерпіння;
- Людина з легкістю відволікається від будь-якого заняття.
Ці симптоми нерідко змушують пацієнтів уникати соціальних контактів, щоб уникнути відчуття тривоги і страху. Робота (навіть улюблена) також викликає сильне занепокоєння, нерідко пацієнти прагнуть якомога частіше брати лікарняний або шукають інші причини рідше ходити на роботу.
Ці дії з великою ймовірністю призведуть до підвищення тривожності і ще боле негативно позначаться на самооцінці людини.
Фізичні симптоми
Найбільш поширені фізичні симптоми тривожності:
- Запаморочення;
- Сонливість і підвищена стомлюваність;
- Пальпітації (епізоди дуже частого серцебиття);
- Болю і напруженість у м'язах;
- Сухість в порожнині рота;
- Підвищене потовиділення;
- Задишка;
- Біль у шлунку;
- Нудота;
- Діарея;
- Головний біль;
- Надмірна спрага;
- Часті позиви до сечовипускання;
- Хворобливі менструації і / або відсутність менструацій протягом одного або декількох місяців;
- Проблеми зі сном Сновидіння: як зрозуміти наші сни (Найбільш часто, безсоння).
Якщо ви помітили у себе ці симптоми та / або якщо тривожність негативно впливає на якість вашого життя, слід якомога швидше звернутися до лікаря.
Причини
Як і у випадку з більшістю станів, які зачіпають психічне здоров'я, точна причина тривожності невідома. У деяких пацієнтів тривожні розлади розвиваються без видимих причин, в інших - після психотравмуючого події.
Нейротрансмітери
Деякі дослідники припускають, що на розвиток тривожності впливають два нейротрансмітера - серотонін і норадреналін. Порушення балансу цих хімічних речовин у головному мозку може значно вплинути на настрій і підвищити ймовірність розвитку тривожних розладів.
Поєднання причин
У той же час, інші фахівці вважають, що одні тільки особливості біохімії мозку не можу бути причиною тривожності. Найімовірніше, що це порушення розвивається під впливом численних факторів, включаючи:
- Біологічні процеси в організмі;
- Генетика;
- Навколишнє середовище (сюди відносяться екологічні, соціальні, культурні, економічні, та інші умови);
- Персональний життєвий досвід.
p