Тривожність - як відрізнити норму від патології?

Тривожність, або тривожний розлад, характеризується занепокоєнням або страхом, які можуть протікати в легкій або важкій формі. У певні моменти життя ці почуття переживає кожна людина.

Приміром, людина може боятися або турбуватися з приводу іспиту, медичного обстеження або інтерв'ю при прийомі на роботи. Почуття тривоги, що з'являється лише іноді, є абсолютно нормальним.

Однак про тривожності, або генерализованном тривожному розладі кажуть, коли людині дуже важко контролювати ці емоції Емоції і культура: як розшифрувати емоційний код. Тривожність у таких людей носить більш стійкий характер і часто робить негативний вплив на повсякденне життя.

Існує кілька порушень, основним симптомом яких є тривожність. До них відносяться: панічний розлад Панічний розлад - навчіться не боятися проблем, фобії і посттравматичний стресовий розлад.

Про звичайну тривожності, як правило, говорять, за наявності такого порушення, як генералізований тривожний розлад.

Це тривалий порушення, при якому людина відчуває тривожність з приводу широкого кола ситуацій і проблем, а не через якого-небудь конкретного події.

Люди з підвищеною тривожністю відчувають занепокоєння більшу частину часу і часто не можуть пригадати, коли вони востаннє відчували себе більш-менш розслабленим. У тривожного розладу можуть бути як психологічні, так і фізичні симптоми.

Вони варіюються від людини до людини, але найчастіше у таких пацієнтів спостерігається дратівливість Дратівливість - постарайтеся контролювати свій настрій і занепокоєння, а також виникають проблеми з концентрацією уваги та / або сном.

Тривожні розлади дещо частіше вражають жінок, ніж чоловіків-найбільш часто вони спостерігаються у віці між 20 і 30 роками.

Психологічні симптоми тривожності

Тривожність може викликати зміну в поведінці і сприйнятті. Найбільш поширені психологічні симптоми тривожних розладів:

• Занепокоєння;
• Почуття страху;
• Постійне відчуття «на межі зриву»;
• Ускладнена концентрація уваги;
• Дратівливість;
• Нетерпіння;
• Людина з легкістю відволікається від будь-якого заняття.

Ці симптоми нерідко змушують пацієнтів уникати соціальних контактів, щоб уникнути відчуття тривоги і страху. Робота (навіть улюблена) також викликає сильне занепокоєння, нерідко пацієнти прагнуть якомога частіше брати лікарняний або шукають інші причини рідше ходити на роботу.

Ці дії з великою ймовірністю призведуть до підвищення тривожності і ще боле негативно позначаться на самооцінці людини.

Фізичні симптоми

Найбільш поширені фізичні симптоми тривожності:

• Запаморочення;
• Сонливість і підвищена стомлюваність;
• Пальпітації (епізоди дуже частого серцебиття);
• Болю і напруженість у м'язах;
• Сухість в порожнині рота;
• Підвищене потовиділення;
• Задишка;
• Біль у шлунку;
• Нудота;
• Діарея;
• Головний біль;
• Надмірна спрага;
• Часті позиви до сечовипускання;
• Хворобливі менструації і / або відсутність менструацій протягом одного або декількох місяців;
• Проблеми зі сном Сновидіння: як зрозуміти наші сни (Найбільш часто, безсоння).

Якщо ви помітили у себе ці симптоми та / або якщо тривожність негативно впливає на якість вашого життя, слід якомога швидше звернутися до лікаря.

Причини

Як і у випадку з більшістю станів, які зачіпають психічне здоров'я, точна причина тривожності невідома. У деяких пацієнтів тривожні розлади розвиваються без видимих причин, в інших - після психотравмуючого події.

Нейротрансмітери

Деякі дослідники припускають, що на розвиток тривожності впливають два нейротрансмітера - серотонін і норадреналін. Порушення балансу цих хімічних речовин у головному мозку може значно вплинути на настрій і підвищити ймовірність розвитку тривожних розладів.

Поєднання причин

У той же час, інші фахівці вважають, що одні тільки особливості біохімії мозку не можу бути причиною тривожності. Найімовірніше, що це порушення розвивається під впливом численних факторів, включаючи:

• Біологічні процеси в організмі;
• Генетика;
• Навколишнє середовище (сюди відносяться екологічні, соціальні, культурні, економічні, та інші умови);
• Персональний життєвий досвід.

p