Ерекція - що заважає і що допомагає чоловікові бути чоловіком

Ерекція - це збільшення статевого члена Збільшення статевого члена - наскільки це можливо в нинішніх умовах в результаті сексуального збудження, необхідне для нормального статевого акту.

Структура статевого члена

Щоб розглянути процес наступу ерекції, необхідно представляти структуру статевого члена, зокрема, три його складових:

• Запалі тіло - циліндричні освіти з еректильною тканини, які розташовуються з обох боків пеніса, і при порушенні наповнюються кров'ю. Коли пеніс знаходиться в неерегірованном, м'язові волокна печеристих тіл скорочені.
• Білкова оболонка печеристих тіл покриває і розділяє два печеристих тіла, а також встановлює межі, в яких вони можуть збільшуватися. Коли оболонка більше не може розтягуватися, тиск крові всередині пеніса підвищується, і він стає твердим.
• Губчасте тіло - це третій «циліндр» еректильної тканини, через який проходить сечівник.

Як відбувається ерекція

Причинами ерекції можуть стати дотики, візуальні образи, звуки, спогади, фантазії. Ці стимули підсилюють сигнали, що надходять з ділянки мозку, який називається паравентрікулярних ядром гіпоталамуса.

Сигнали проходять з особливих автономним нервах в спинному мозку, а також по нервах, розташованим в тазовій області і передміхуровій залозі, після чого вони надходять в запалі тіла і артерії, що постачають їх кров'ю. У відповідь на ці сигнали м'язові волокна в печеристих тілах розслабляються, дозволяючи порожнинам еректильної тканини наповнитися кров'ю.

М'язові волокна артерій, які постачають пеніс кров'ю, теж розслабляються, і приплив крові до статевого члена збільшується приблизно у вісім разів. Це призводить до розтягування білкову оболонок печеристих тіл.

Білкової оболонки при сильному розтягуванні блокують вени, по яких відбувається відтік крові з печеристих тіл. Як наслідок, разом з обсягом крові в пенісі підвищується її тиск, і статевий член збільшується і твердне.

Під час ерекції кров'яний тиск всередині статевого члена, щонайменше, в два рази перевищує тиск в інших частинах тіла. Це стає можливим завдяки скороченню м'язів тазового дна, розташованих біля основи печеристих тіл.

У момент оргазму сигнали, що йдуть з головного мозку, різко змінюються. Відбувається швидке збільшення вироблення норадреналіну і це, мабуть, приводить як до оргазму, так і до скорочення м'язових волокон в печеристих тілах.

У результаті відбувається відтік крові із статевого члена.

Що може негативно впливати на ерекцію

Не тільки хвороби, наприклад, еректильна дисфункція, можуть призвести до проблем з ерекцією. Дуже часто причиною цього стають такі фактори:

• Нудьга. Через кілька років шлюбу багато чоловіків виявляють, що секс став монотонним - навіть якщо у них дуже приваблива дружина-це неминуче позначається на ерекції.
• Презервативи роблять пеніс менш чутливим, і деякі чоловіки при одній думці про них відчувають, як збудження слабшає. Спробуйте користуватися більш тонкими презервативами, але не відмовляйтеся від них, якщо у вас немає постійної партнерки.
• Перезбудження.

  Це досить дивно, але іноді занадто сильне збудження може позначатися на ерекції також погано, як і його повна відсутність.

• Ліки. Деякі анальгетики та інші препарати знижують чутливість людини в цілому, в тому числі і в області нижче пояса.
• Страх перед проблемами з ерекцією сам по собі може викликати порушення ерекції. Від таких страхів зазвичай страждають чоловіки, у яких вже були проблеми з ерекцією, і побоювання про можливі нові невдачах часто лише посилюють проблему.
• Психологічну напругу. Якщо ви дуже намагаєтеся доставити партнерці задоволення, або намагаєтеся зачати дитину, проблеми з ерекцією можуть стати вашим постійним супутником.
• Вам все набридло - не тільки секс, але взагалі все. Від порушень ерекції часто страждають люди, які без ентузіазму виконують роботу (просто ходять на роботу), проводять вільний час, меланхолійно дивлячись в екран телевізора, і в цілому живуть без «іскри».

  При такому ставленні хороша ерекція - це диво, а не норма.

• Нездоровий спосіб життя. Переїдання, занадто жирна, солона або солодка їжа, нестача фізичних навантажень, недосипання, куріння і зловживання алкоголем - все це погано впливає на ерекцію.

Як можна покращити ерекцію

• Говоріть про свої фантазії. Відпочиньте від власних статевих органах, ерекції і реального сексу, і пориньте у вигаданий світ.

  Розкажіть партнерці про власні фантазіях, і попросіть її поділитися своїми фантазіями. Ви здивуєтеся, наскільки збудливою може виявитися така словесна інтимна близькість.

• Займайтеся сексом в зручних позах. Якщо вам незручно під час сексу, немає нічого дивного в тому, що ерекція залишає бажати кращого.
• Придумайте що-небудь новеньке. Секс в одній і тій же кімнаті, в одному ліжку, в двох або трьох звичних позах - з часом все це може набриднути.

  Запропонуйте своїй дружині зайнятися сексом в машині, на природі, чи не кухні, зробіть це під музику - словом, експериментуйте. Зрештою, ви ж не їсте кожен день смажену картоплю, навіть якщо дуже її любите?

  З сексом те ж саме - щоб він не приївся, необхідно різноманітність.

• Не поспішайте. Багато чоловіків досі не знають, що прелюдії потрібно приділяти не менше п'ятнадцяти хвилин, або просто не вважають за потрібне це робити.

  Насправді вона не тільки доставляє більш сильне задоволення жінці, але і сприяє поліпшенню ерекції у чоловіків.

• Тренуйтеся. Хороша фізична форма допомагає поліпшити загальний стан здоров'я, а значить, позитивно впливає на ерекцію.

  Крім того, чоловік з тренованим тілом більше впевнений у собі, а це значно зменшує ймовірність того, що з ерекцією виникнуть які-небудь проблеми.