Як вийти з алкогольного запою?

Почніть процедуру виходу з алкогольного запою ввечері, тобто напередодні похмільного дня. Перестаньте пити і лягайте спати не пізніше 10 годин.

Прокинувшись вранці, випийте 1,5 літра рідини. Підійде мінеральна вода, молоко, кефір, розсіл, яблучний сік. Прийміть анальгін, 2 таблетки активованого вугілля і 20 крапель валокордина.

Прийміть контрастний душ. Поїжте бульйон з хлібом.

Займайтеся тільки приємними справами, що не вимагають розумового або фізичного напруження. Не читайте газети і не дивіться телевізор.

Пограйте в комп'ютерні ігри, подивіться комедії і мультфільми. Чи не спілкуйтеся з друзями, щоб не було ризику продовження банкету.

Рекомендоване положення - лежачи.

Через 4-5 годин прийміть 2 таблетки вугілля і 2 капсули Ессенціале Форте або 1-2 таблетки аспірину. З'їжте бульйон, випийте чай з лимоном і медом.

Продовжуйте пасивний відпочинок.

Увечері поїжте і прийміть ліки. До цього часу у вас напевно прокинеться апетит.

Можете поїсти тверду їжу - хліб, сир, кашу або овочеве рагу. Від м'яса поки краще відмовитися.

Постійте під душем і лягайте спати.

Такий розпорядок першого для після запою допоможе пережити похмільний синдром. На наступний день прокиньтеся раніше, прийміть вугілля і аспірин. Продовжуйте пити велику кількість рідини - до 3-4 літрів на день.

Це прискорить виведення отрути з організму. Намагайтеся більше рухатися.

При виході з алкогольного запою можлива паніка, страх, почуття жалю, депресія. Уникнути цього вам допоможе прийом заспокійливих засобів, спілкування з близькими людьми або психологом.

Часто людина не знає, як самостійно вийти з запою, йому потрібна допомога і підтримка.

Тривалий сон - найкращі ліки для відновлення організму. Під час запою ваша нервова система була перезбуджена, а всі органи працювали на межі своїх можливостей.

Щоб поліпшити стан, ви повинні багато спати.

Сильна завантаженість на роботі може допомогти не думати про алкоголь. Якщо ви у відпустці, зробіть що-небудь корисне для родичів або друзів.

Вийти з алкогольного запою допомагає емоційний струс. Займіться екстремальними видами спорту.

Сплеск адреналіну позбавить вас від негативних емоцій і перекриє минулі важкі почуття.

Якщо не виходить вийти із запою самостійно, зареєструйтесь на тематичних форумах. Тут люди, охочі кинути пити, діляться порадами і підтримують один одного.

Таке спілкування іноді ефективніше всіх медикаментів.

Якщо стан хворого важкий, родичам слід викликати бригаду швидкої допомоги. Як правило, в таких випадках медики обмежуються уколами магнезії або димедролу, які значно полегшують страждання хворого.