Як краще: спати з подушкою чи ні? поради фахівців

Фото - Як краще: спати з подушкою чи ні? Поради фахівцівКраще спати з подушкою або без неї?

Зміст:

  1. Чи потрібна вона дітям
  2. Найбільш часті протипоказання
  3. Яку ж вибрати

Зручна, м'яка подушка, а то й кілька - запорука приємного відпочинку і міцного сна.Таково думку більшості. Але чи так це насправді?

Як вважають медики,краще спати з подушкою або без неї?

Чи потрібна вона дітям

Уноворожденних ще не сформований хребет, особливо шийний відділ. Поетомуподушка, на якій звикли спати дорослі, їм не підходить.

Наші мами вообщеотказивалісь від будь-яких підкладок під головку малюка, використовували толькосвернутие валиком рушники або пелюшки, щоб зафіксувати під час снаположеніе немовляти уві сні. Сьогодні все змінилося.

Розроблено спеціальниевкладиші як в ліжечко, так і в коляску, адаптовані спеціально поданатоміческіе здатності новонародженого.

  1. Ортопедичні подушки «метелик». Голівка дитини зручно фіксується у виїмці, іспользуютсяекологіческі чисті матеріали вищої якості.

  • Плоскі з валиками. Головкаребенка знаходиться на подушечці, з боків фіксується двома валікамі.Способствует правильному розвитку шийних хребців і черепа.
  • Підкладка.

    Займає всюшіріну ліжечка, так що малюк не буде з неї скочуватися.



  • Всі моделіпоходят діткам від народження і до двох років. На який подушці краще спатьмалишу, вирішувати батькам.

    Але це не повинно бути виріб з пуху і пір'я.

    Фото - Як краще спати - з подушкою чи без?


    Найбільш часті протипоказання

    Нередковрачі забороняють своїм пацієнтам відпочивати на цьому м'якому і удобномпріспособленіі. Чи правильно це і дійсно необхідно? У багатьох случаяхда.



    Якщо людина страждає частими набряками обличчя і проблемами з глазнимдавленіем, для сну йому рекомендовані або шийний валик, або жорстка, почтіплоская підкладка, злегка підводить голову. М'які перинки категоріческізапрещени.

    Корисно ліспать без подушки пріостеохондрозе? Не зовсім так. Просто вона повинна бути спеціально підібраною, ортопедичної.

    До неї треба звикнути, деякі спочатку скаржаться, але затемначінают хвалити. Це хороша профілактика болю в шиї і спині, образованіямежпозвоночной грижі і зміщення дисків хребта.

    Її можна використовувати дляпрофілактікі всім, у кого сидяча робота.

    А Можноли спати без подушки при підвищеному внутрішньочерепному тиску? Ось тутсітуація вже дещо інша. Важливо, щоб у сні кров не приливала до голови, тому верхня частина тіла повинна бути в злегка піднятому положенні.

    Але етогоможно досягти за допомогою спеціальної ліжка або матраца.


    А тепер про те, як вибрати подушку для сну

    Яку ж вибрати

    Фото - Вибір подушки

    Всі подушкіделятся на класичні та ортопедичні. Якої форми і жорсткості повинні битьпоследніе, визначає лікар індивідуально. А ось класичні вибираються на свойвкус.

    Бувають вони з натуральним наповнювачем і синтетичним. Найдешевші -сіліконовие, вони для любителів спати на животі. Алергікам рекомендуетсянаполнітель з натурального шовку.

    Для профілактики і лікування заболеванійпозвоночніка широко використовуються подушки, наповнені гречаним лушпинням. Якщо жеви абсолютно здорові і хочете спати міцно і комфортно, купуйте атрибути длясна з пуху або пір'я.

    Японскіегейші з дитинства привчалися до нічного відпочинку без всяких подушок і тільки наспинний. Замість цього під шию підкладалася спеціальна колодка, щоб не псується складні зачіски і не з'являлися передчасні зморшки на ліце.Возможно, варто взяти з них приклад усім, хто бажає зберегти своє здоров'я іпродліть молодість.






    Увага, тільки СЬОГОДНІ!