Як навчитися кататися на скейтборді: контроль над дошкою і першими трюки

Фото - Як навчитися кататися на скейтборді: контроль над дошкою і першими трюкиОсвоюємо нові вершини - як навчитися кататися на скейтборді

Стелимо соломку

Будь-які тренування для новачків починаються спокупкі гарного взуття та захисту. Черевики повинні бути максимально зручними іобязательно мати плоску підставу.

Профі можуть кататися як завгодно, ноновічкам подумати про свою безпеку варто в першу чергу. Як навчитися кататися на скейтборді з нуля не одержати серйозних травм?

Відповідь тільки одна - обзавестися шоломом ізащітой для колін і ліктів. Про купівлю навряд чи доведеться шкодувати, під всякомслучае, рівно до першого падіння ...

Встаємо на скейт

Встаньте на скейт і спробуйте балансувати нанем, злегка нахиляючись або переставляючи ноги. Вам повинно бути зручно.

Важливо вперше чергу визначити, яка нога у вас опорна, вона-то і повинна стояти позаду. З опорної ноги чащевсего починається рух по сходах, її чоловік виставляє першої при попиткеупасть, тобто найчастіше це нога права.

Любиш кататися - дізнайся, як гальмувати на роликах

Чи можна схуднути за допомогою обруча? Читайте в цій статті.

Для перших тренувань виберете рівну дорогу, де не надто жвавий рух. Чим менше буде людей і машина навколо, тим простіше зосередитися на катанні.

Зручно встаємо на скейт, передню ногу ставимо точно під первиміколесікамі. Відштовхуємося опорною ногою від землі і пробуємо проїхатися вперед.Еслі хочеться їхати трохи повільніше, то можна відсувати другу ногу немногодальше і посилювати тиск на задню частину скейта.

Повороти

Весь сенс повороту полягає в балансуванні на задніх колесах. Злегка нахиляйтеся, посилюючи тиск опорної ноги внаправленіі повороту, і скейт поступово почне йти по вибраннойтраекторіі.



Спробуйте кілька разів на маленькій швидкості, щоб переконатися, що вам вдається утримувати рівновагу. Потім додайте швидкості та попробуйтевиполніть поворот трохи швидше.

Це необхідно для того, щоб довестідвіженіе до автоматизму і навчитися управляти дошкою більш впевнено.

Гальмування

Хочете знати відповідь на питання, як навчитися кататися на скейтбордебистрее вітру? Єдине мінімально необхідна умова для цього - уметьостанавліваться швидко і на будь-якій швидкості.

Для зупинки є два способи. Для началаосвойте більш простий. Хочете зупинитися - знімайте з дошки опорну ногу ітормозіте нею.

Цей варіант відмінно підходить для катання по рівній дорозі впарках і на уліцах.Второй спосіб полягає в гальмуванні п'ятою, для нього буде потрібно більше вправності.



Для цього треба переставити опорну ногутак, щоб її п'ята балансувала на задній частині скейта, а передня ногапріподнімалась разом з дошкою в повітря. Якщо під час тренування випочувствовалі, що втрачаєте контроль - зістрибуйте, це допоможе ізбежатьпаденія.

Освоєння цих простих елементів займетопределенное час, але як тільки ви відчуєте, що скейт васслушается, тренуватися стане легко іпріятно.

Вперед кекстріму

Якщо ви придбали достатньо впевненості і ужеспокойно володієте ситуацією, рухаючись по прямій і на поворотах, можнопопробовать освоїти перші трюки. Готуйтеся до того, що Родні Малленомілі Тоні Хоком ви відразу не станете і падати під час тренувань трюків прідетсянамного частіше, ніж при звичайному катанні, але результат того вартий!

Для перших дослідів початківцям екстремалам отлічноподойдут Olli і Kick Flip.

Olli

Фото - Навчитися кататися на скейтборді - освоюємо новий вид спортуГарний трюк, при якому скейтер еффектноперепригівает через будь-яку перешкоду (коробку, дошку, сходовий проліт), неотривая ніг від дошки. Чим вище він може виконати стрибок, тим крутіше счітаетсякласс його виконання.

Для перших тренувань ніяких перешкод, зрозуміло, непонадобітся. Важливо освоїти саму техніку стрибка, притому робити це слід нанебольшой швидкості.

Отже, починаємо рух, відштовхуючись опорною ногою. Ставімпервую ногу трохи ближче до початкової частини дошки, а опорну трохи зміщаємо вбік хвоста, згинаємо коліна.

Пробуємо виконати «клацання» - досить резкійудар або поштовх опорною ногою по хвосту. У цей момент відбувається підйом скейтаі опорної ноги в повітря.

Тепер важливо одночасно «витягнути» початкову частьдоскі першої ногою, для чого вона повинна почати рух вгору і вперед, чтобипродліть підйом. Спочатку поєднати ці рухи досить складно, але освоітьіх допоможуть не довгі описи, а часта практика.

Завершуючи олли, що не забудьтетщательно відпрацювати техніку приземлення, перш ніж розганятися до большойскорості і високо, але вкрай неосторожнопригать в незрозумілому напрямку на невідоме відстань.

Kickflip

Відмінний трюк зі обертанням скейта навколо своейосі! Розганяємося, згинаємо коліна, правильно ставимо ноги: задня - по центрухвоста, передня - під передніми болтами і трохи зрушена до краю, чтобиоблегчіть подальшу підкручення.

Далі знову виконуємо «клацання» і «витяжку», ужезнакомие нам за попереднім трюку. Тільки витяжка в цьому випадку повинна битьнемного різкіше, а передня нога повинна продовжувати рух за кордону носовойчасті скейта.

Так дошка почне обертання. Як тільки воно закінчиться, і доскаокажется підходящої поверхнею вгору, намагаємося знову зловити її ногами іпродолжіть рух разом з нею вперед.

Ноги залишаються напівзігнутими для лучшейамортізаціі стрибка. Якщо все вийшло (з десятого, двадцятого, сотого і т.п.раза), то кікфліп успішно освоєний! А значить, прийшов час спробувати нібудьпосложнее ...





Увага, тільки СЬОГОДНІ!