Як підняти собі самооцінку?

Фото - Як підняти собі самооцінку?

Самооцінка людини зачіпає всі аспекти і сторони його життя, кардинально впливаючи на них. Це відношення з оточуючими, створення сім'ї, кар'єрний ріст.

І якщо самооцінка людини занижена, це серйозна перешкода на шляху самореалізації, досягнення цілей, повноцінної і цікавого життя.

Причини низької самооцінки

Характер людини і його самооцінка починають формуватися в дитинстві, коли абсолютним авторитетом є батьки і пізніше - вчителі. Тому репліки батьків «ти поганий», «недотепа», «нічого ти не вмієш» приймаються дитиною на віру.

Потім роздратовані фрази вчителів «до тебе доходить, як до жирафа», «тупий, як сибірський валянок». І в дитини сформувалося переконання, що він гірший, дурніші інших. Його немає за що любити і поважати.

Ось - життєва позиція, яка ставить блок самовдосконалення людини.

Як підвищити самооцінку



У першу чергу потрібно навчитися сприймати себе таким, який ти є. Ти - єдиний, унікальний, таких більше немає. Є гірше, краще, інші.

А ти - єдиний. Ти - Всесвіт. Навчися любити себе. Чи не самолюбоваться, а саме любити.



Адже ми любимо когось не за їх гідності, а просто любимо. Так чому ж до себе потрібно застосовувати більш високі вимоги? Давайте будемо вчитися любити себе:

  • припиніть себе критикувати і лаяти, не сумнівайтеся у своїх здібностях. Ваша зовнішність, характер, кар'єра не заслуговують самоуничижительно коментарів;
  • ніколи не порівнюйте себе з іншими;
  • ви гідні похвали, чи не занижуйте своїх достоїнств.

    За компліменти і похвалу говорите «спасибі»;

  • ставте собі установку «я гідний в житті найкращого». Частіше повторюйте це собі;
  • концентруйтеся на своїх досягненнях і позитивних якостях характеру.

    Позитивний настрій сприяє підвищенню самооцінки;

  • займайтеся тим ділом, яке ви любите. Саме так вам вдасться досягти кращих результатів, при цьому отримуючи задоволення від самого трудового процесу;
  • будьте вірні собі, своїм мріям, принципам, ідеям.

    Не чекайте схвалення з боку. Це - ваше життя, ваше рішення;

  • прийнявши рішення - приступайте до дії. Сумніви і коливання призведуть до невпевненості в собі;
  • не забувайте хвалити себе за удачі і заохочувати подарунками;
  • ніхто не бездоганний, навчитеся ставитися поблажливо до своїх слабкостей.

    І на сонці бувають плями.

Якщо самооцінка різко впала в результаті конфлікту на роботі або в сім'ї, швидко повернути собі самоповагу допомагає жінкам візит в салон краси або шопінг. Спробуйте.

Побачите - вийде.





Увага, тільки СЬОГОДНІ!