Магічна дієта - як схуднути швидко і без шкоди для здоров'я

Фото - Магічна дієта - як схуднути швидко і без шкоди для здоров'яМагічна дієта зовсім не має під собою ніякої підоснови таємних знань або незвичайних ритуалів.

Зміст:

  1. Магічний раціон
  2. Здоров'я не постраждає
  3. Як не дозволити кілограмам повернутися?

Яка дівчина не хоче стати худенькою швидко і безболісно? Напевно, це межа мрій будь-якої сучасної панночки.

За допомогою правильного режиму харчування можна скинути ненависні кілограми і знайти бажану стрункість, пружну шкіру і запаморочливу фігуру на заздрість подругам.

У цій нелегкій боротьбі із зайвою вагою на бік тих, що худнуть прийде воістину магічна дієта. Її результат приголомшує своєю ефективністю, хоча протриматися на ній досить непросто, доведеться серйозно обмежити себе у вживанні не просто шкідливих, а більшості звичних продуктів.

Але краса вимагає жертв, а інтернет рясніє самими захопленими відгуками про магічну дієті, що доводить її ефективність.

Одним з основних продуктів раціону можна виділити яйце, його слід вживати щодня, правда в різних кількостях. В основному харчування побудовано на зниженні загальної кількості вживаних у день калорій, так що рекомендується застосовувати цей спосіб періодично.

Головне пам'ятати, що дієта - це тимчасовий захід, а не постійний режим харчування!

Фото - Магічна дієта дуже ефективна

Магічний раціон



Як уже згадувалося вище, яйце - це основа для меню магічною дієти. Воно входить в раціон майже кожного дня.

А ось цукор, навпаки, повністю виключається! В іншому необхідно дотримуватися строгого розпорядку харчування на один тиждень:

  1. Понеділок починається з несолодкого кава-на обід - два зварених круто яйця і 20 г сиру- вечерю легкий - свіжі овочі без приправ.
  2. Вівторок також починається з кави.

Далі на обід варене яйце і одне яблуко- і на вечерю - ще одне варене яйце.

  • У середині робочого тижня кави замінюється чаєм.
  • На обід - сир, близько 150 г. На вечерю знову варене яйце.

  • У четвер кави повертається. В обід - одне яйце, а також сливи (або чорнослив) - 8 штук.


  • На вечерю - одне яйце.

  • П'ятниця: на сніданок знову чай. В обід свіжі овочі, а саме - 100 г капусти або тертої моркви.
  • Вечеря - одне яйце.

  • Субота - єдиний день без яєць.
  • Ранок починається з кави-на обід - 2 яблука і два апельсіна- на вечерю - кефір або кисле.

  • Завершується тиждень кави- на обід - близько 30 г сиру, одне яблуко або апельсін- на вечерю - два яйця.
  • Дотримання подібного харчування потребують чималої сили волі, але жорсткі обмеження і мізерний перелік дозволених продуктів принесуть саме той результат, який зазвичай очікується.

    Фото - Така дієта досить одноманітна

    Здоров'я не постраждає

    На жаль, дуже часто схуднення є єдиним позитивним ефектом тієї або іншої дієти. І зворотним боком цієї монети стає зниження в організмі рівня корисних речовин і вітамінів, погіршення загального стану, проблеми з шлунком і з травною системою в цілому.

    Магічна дієта для схуднення абсолютно безпечна. Більш того, завдяки високому вмісту в меню яєць, людина, що дотримує її, отримує все найнеобхідніше: кальцій, білок, корисні речовини і вітаміни.

    Харчування засноване на низькому вмісті жирів, тому можна спокійно починати харчуватися за цією схемою, якщо хочеться швидко втратити кілька зайвих кілограмів, не боячись за небезпечні наслідки для здоров'я.

    Як не дозволити кілограмам повернутися?

    Найголовніше завдання насправді - навіть не скинути вагу, а, мабуть, утримати цей результат, досягнутий, що називається, «потом і кров'ю». Адже дуже часто після того, як спеціальний раціон закінчується, зрадницькі кілограми починають повільно і впевнено повертатися.

    Але це не стосується магічної дієти, її найголовніший козир - це те, що результат зберігається і завершили курс не доведеться повертатися до жорсткого режиму через місяць-два.

    Схуднути насправді не так вже й складно, коли присутнє бажання і прагнення. Необхідно уважно вибирати шлях до стрункої фігури, щоб не нашкодити здоров'ю на догоду красі.

    І магічна дієта - саме цей шлях.





    Увага, тільки СЬОГОДНІ!