Мамам на замітку - чи можна мандарини дітям?

Мандарини - солодкі і яскраві фрукти. Але чи варто давати їх дітям?

Зміст:

1. Чим мандарини корисні дітям
2. Мандарини: протипоказання до застосування
3. З якого віку дитині можна давати мандарини

Кожна мама турбується про здоров'я дитини та її правильному харчуванні, тому намагається давати дитині якомога більше смачних і корисних продуктів. Але з вживанням деяких з них потрібно бути обережними, адже вони можуть завдати шкоди.

До таких продуктів відносяться і мандарини - Смачні і корисні плоди, які тим не менш часто викликають у дітей алергію. Для того щоб зрозуміти, чи можна мандарини дітям, треба розглянути властивості цих фруктів докладніше.

Чим мандарини корисні дітям

Цитрусові багаті вітамінами і дуже корисні як для дорослих, так і для дітей. Слід сказати кілька слів про користь фрукта для дитячого організму:

1. Найцінніше властивість мандаринів - високий вміст вітаміну С. Сам фрукт і сік з його плодів добре втамовують спрагу при підвищеній температурі, допомагають боротися із запальними процесами і є профілактичними продуктами від грипу та застуди.
2. Також він має здатність підвищувати апетит і поліпшувати переварювання їжі.

Тому можна давати мандарини дітям, які погано їдять, перед їжею, не боячись перебити апетит.

Для дітей, які страждають ожирінням, мандарин - незамінний продукт.

У нього низька калорійність (30-40 ккал на 100 гр.) І він на 90% складається з води. Вченими доведено, що регулярне вживання цього фрукта сприяє невеликому здоровому зниженню ваги.

Всі ці корисні властивості роблять мандарини дуже важливими в дитячому раціоні. Їх помірне вживання принесе тільки користь, якщо, звичайно, немає певних протипоказань.

Мандарини: протипоказання до застосування

Незважаючи на безліч корисних властивостей, іноді відповідь на питання, чи можна мандарини дітям, - негативний. Потрібно знати, в яких випадках не варто захоплюватися цим цитрусовим:

1. Вживання мандарин слід уникати в разі наявності у малюка алергічних реакцій - висипань, почервонінь, свербіння.
2. Обмежити його вживання варто також, якщо дитина страждає на цукровий діабет - в цьому фрукті, особливо в солодких сортах, міститься багато цукру.

Ще одне протипоказання - підвищена кислотність або захворювання шлунка. У такому випадку потрібно дуже ретельно дозувати вживання цитрусових.

Якщо даних захворювань немає і ознаки алергії відсутні, то кілька плодів в тиждень ніякої шкоди дитині не принесуть.

З якого віку дитині можна давати мандарини

Оптимальний вік, коли можна давати дитині мандарини - близько року. Саме в цьому віці потрібно починати вводити в дитячий раціон нові продукти.

Але через великого ризику виникнення алергії давати ці фрукти малюкові потрібно з великою обережністю, починаючи з дуже малих порцій. Наприклад, додавати крапельку соку в напій або давати дуже маленьку мандаринову часточку.

Після потрібно обов'язково почекати і простежити, чи не виникне алергічної реакції. Якщо все нормально, то далі можна поступово збільшувати кількість фруктів - до 1-2 плодів на день.

З якого віку можна давати дітям мандарини - вирішувати кожному з батьків, головне, стежити за можливим виникненням алергії і реакцією самої дитини на фрукт. Але все-таки в харчуванні дітей до трьох років не варто часто використовувати даний плід, адже дитячий організм може відреагувати на його надлишок алергією або розладом шлунка.

Якщо дотримуватися дозування і стежити за можливим проявом побічних ефектів, то ароматний помаранчевий плід принесе вашому малюкові тільки радість і користь.