Чи можна харчуватися фаст-фудом?

Фото - Чи можна харчуватися фаст-фудом?

Подивившись одного разу передачу А.Малахова про повні людей, я жахнулася! Жінка в 150-200 кг ледь пересувається, з великими труднощами сідає на диван в студії.

Зовні - просто російська красуня, дуже чарівна і приємна в спілкуванні. Але вона абсолютно не може пересуватися, з дому практично не виходить, ні з ким не спілкується.

У студії з'являються ще повні люди. І коли ведучий поставив питання: "Що ви їсте на сніданок?", - Всі відповіли: "Сосиски".

Що ж у цих сосисках, що від них людей просто "роздуло" до неймовірних розмірів? Ми можемо задавати ці питання кому завгодно, але навряд чи отримаємо відповідь на нього.

Індустрія продуктів на пострадянському просторі - неймовірно прибуткова справа, і секрети цього клондайку нам ніхто не розкриє. А от вирішити для себе, які продукти купувати, а які - ні, ми цілком можемо.

І якщо ми говоримо про перекуси на роботі тими ж сосисками або сосискою в тесті (самий натуральний фаст-фуд), нас чекає точно така доля, як тієї красуні в студії телебачення.



Якщо ми не можемо повноцінно обідати вдома, то фаст-фуди цілком можемо приготувати в домашніх умовах. До них можна віднести рибний пиріг - растягай. Бажано з дріжджовим, листковим тістом і з будь червоною рибою.

Можна зробити пиріжки з м'ясом, картоплею, лівером, яйцями. Це все той же фаст-фуд, але менш безпечний для нашого здоров'я.

Хоча б тим, що ми знаємо, з чого він.

І взагалі, сьогодні потрібно якомога менше довіряти продуктам в супермаркетах і різним перекусам в кіосках, що стоять на кожному кроці. У них ніхто не зацікавлений в нашому здоров'ї.



Тому, перш ніж купити кілограм сосисок, поцікавтеся, скільки коштує кілограм м'яса або риби. Може статися так, що м'ясо і риба будуть за цією ж ціною, як сосиски.

Тоді який сенс купувати «отруту»? Адже приготування обіду або вечері з м'яса, риби займе стільки ж часу, як і приготування сосисок і гарніру.

Сучасна техніка на кухні дозволяє це зробити.

P.S. Найпростіший рецепт приготування рибного растяжки.

У супермаркеті, в цьому випадку, можна купити шматочок червоної риби і листкове тісто.

На розгорнутий сочень тесту (на деку) покласти тонкий шар відвареного рису, зверху шматочки червоної риби (кожної), цибулю кільцями, сіль, перець чорний, червоний до смаку.

Потім накрити другим соковитим, защіпнув краю. Змастити зверху збитим яйцем і поставити в духовку на 30-40 хвилин. Все!

Ваш пиріг готовий. Накривши рушником на кілька хвилин, почекайте, щоб пиріг відійшов, став м'яким. Наріжте шматочками.

Можете назвати його фаст-фудом, який зовсім вам не зашкодить під час обіду на роботі. Ви ж знаєте, що в ньому!





Увага, тільки СЬОГОДНІ!