Корисні салати без майонезу

Фото - Корисні салати без майонезу

В даний час все більше і більше людей прагнуть дотримуватися здорового способу життя, прекрасно усвідомлюючи, що від нього залежить їх працездатність і щасливе майбутнє. І починають все, як правило, з коригування раціону.

На жаль, кулінарні звички більшості росіян дуже складно назвати здоровими: ми любимо у великих кількостях вживати в їжу хліб, жирне м'ясо, сало, картоплю, каші. І звинувачувати нас у цьому складно, адже так склалося історично.

Ще один ворог стрункої фігури - це майонез, який ми звикли щедро додавати в усі салати та гарячі страви. А адже це небезпечно як для нашого здоров'я, так і для тіла.



Адже покупної майонез сповнений барвників та консервантів, а ще він здатний повністю перебити смак страви.

Салати без майонезу можуть бути смачними, і сьогодні ми вам це доведемо. Замість майонезу можна використовувати натуральний йогурт або соус, приготований з суміші спецій і оливкового масла.

У Болгарії великою популярністю користується шопській салат, який можна подавати на стіл без майонезу. Вам будуть потрібні огірки, помідори, червоний болгарський перець, гострий м'який сир і оливкове масло.



Поріжте овочі, додайте до них нарізаний кубиками сир і заправте все оливковою олією. Ви отримаєте простий і смачний салат, який ідеально підходить для будь-якої дієти.

Ви також можете приготувати китайський салат з курки з рисовою локшиною. Для цього замочіть шматки курячого філе в оцті, дрібно наріжте їх і злегка обсмажте на сковороді.

Відваріть рисову локшину і додайте до неї смажену цибулю, моркву і зелений горошок. Змішайте всі в глибокій піалі, і теплий салат вже готовий!

Це відмінна здорова закуска для всієї родини.





Увага, тільки СЬОГОДНІ!