Протеїн шкідливий чи ні для підлітків: міфи і правда

Фото - Протеїн шкідливий чи ні для підлітків: міфи і правдаЩо таке протеїн, і шкідливий він для організму?

Зміст:

  1. Що таке протеїн
  2. Протеїн шкідливий чи ні для підлітків насправді
  3. Як правильно приймати протеїн без шкоди для здоров'я

Сучасна людина схиблений на здоровому способі жізні.Учітивая нинішню екологію, майже повністю штучне харчування, з всякіміГМО і барвниками, стреси та інші побутові негаразди, цілком виправдано желаніеподдержать свій організм, поліпшити стан здоров'я і продовжити життя спомощью різних добавок. Склад, що містить протеїн - шкідливий чи ні дляподростков такий препарат, і чи варто його приймати?

Що таке протеїн

Сам по собі - це чистий білок натурального проісхожденія.Он потрібен кожній людині для будови і розвитку м'язової маси. Мабуть, нестача його в організмі гірше, ніж надлишок.

Фото - Протеїн шкідливий чи ні для підлітків насправді

Якщо недоотримувати білки, особливо дітям в період актівногороста, підліткам, вагітним і годуючим жінкам, організму просто не з чегобудет будувати. Також в додатковій кількості натурального білка нуждаютсяспортсмени і люди, які регулярно відвідують тренажерний зал.

Протеїн шкідливий чи ні для підлітків насправді



Багато підлітків - особливо хлопчики - переконані, що безпротеінового коктейлю ніколи не наростити їм м'язову масу бажаного об'ема.Ето і так, і не так. Звичайно, при силових тренуваннях м'язи - особливо есліорганізм ще росте і не сформований до кінця - потребують дополнітельнойподпітке.

Але все ж краще для цих цілей вживати не растворімийпорошкообразний протеїн з банки. А черпати білок з натуральних продуктів -М'ясо, риби, яєць, бобових, злаків, молочних продуктів.

Підтримувати тонуспротеіновим коктейлем іноді можна. Але за умови, що:

  • це якісний і 100-відсотково натуральний продукт;
  • в ньому немає гормонів-стероідов;
  • лікар дозволив після консультації його вживання.

Фото - Протеїн шкідливий чи ні для підлітків



Категорично забороняється давати дітям протеїн безрекомендаціі лікаря в неконтрольованих кількостях.

Більш детальна інформація про властивостях протеїну

Як правильно приймати протеїн без шкоди для здоров'я

Надлишок білка - того ж протеїну - може завдати здоровьюнепоправімий збиток. Наприклад, не можна зловживати не тільки протеїновими батончікаміі коктейлями, а й натуральними білковими продуктами всім, що страдаетнарушеніямі функцій печінки та нирок.

Додаткове навантаження, яка ляже наних, щоб повноцінно засвоїти отримані поживні речовини, можетспровоціровать загострення хронічної хвороби. Також можуть постраждати серце ісосуди.

Якщо у підлітка вже спостерігалися алергічні реакції накакого-які продукти, з протеїном теж краще не експериментувати. Нередкококтейлі викликають сильні дерматити та шлунково-кишкові розлади.

Еслівсе ж ваше дитя самовільно спожило невідома кількість даного продукту, і алергія дійсно почалася, негайно дайте йому активоване вугілля, препарати, що містять ферменти, що підсилюють переварювання їжі, і навсегдазабудьте про харчові добавки з високим вмістом протеїну.

Навіть здоровому, дорослій людині потрібно прідержіватьсястрогой дозування, вживаючи протеїн. Але не тому, що можна позбутися мужскойсіли і стати розумово-відсталим.

А тому, що зловживання навіть самимполезним мікроелементом або вітаміном може бути небезпечним для здоров'я.





Увага, тільки СЬОГОДНІ!