Соромитеся виступати перед аудиторією? потрібно побороти соціофобію!

«Деякі люди так бояться померти,

що просто не починають жити »

Ван Дайк

На нашій великій планеті людство «потонуло» у всіляких фобіях: боязнь води, вогню, замкнутого простору, висоти, павуків, відкритої місцевості і багатьох інших. Однією з найпоширеніших фобій є соціофобія - боязнь людей, суспільства, страх виступати перед аудиторією.

Йде ця фобія своїм корінням дуже глибоко: навіть не в дитинство кожної людини, а в витоки зародження розумної цивілізації. Одні люди завжди мали в чомусь перевагу над іншими.

Слабкі, боячись бути осміяними, найчастіше відмовчувалися, не висловлювали свою точку зору, не брали участь у бурхливих обговореннях яких-небудь подій.

Зараз ми все частіше стикаємося з соціофобією в школі, вищих навчальних закладах, під час майбутніх презентацій на роботі. Але впоратися з цим страхом можна.

Головне зрозуміти, усвідомити і прийняти прості істини.

Немає ніякої небезпеки.

Якщо розібратися, то майже всі фобії таять у собі якусь небезпеку. Павук може вкусити, у воді можна потонути, з висоти можна впасти.

Стаючи ж перед якоюсь кількістю людей, потрібно пам'ятати, що вони нічим не загрожують виступаючому, небезпеки для життя і здоров'я не несуть.

Кількість людей не має значення.

Якщо людина навчилася виступати перед одним-двома слухачами, то надалі кількість людей не матиме для нього ніякого значення, будь то сто чоловік чи тисяча. Професійні лектори і оратори знають, що говорити на «велику юрбу» набагато легше, ніж на маленьку аудиторію.

Як же подолати соціофобію і перестати боятися аудиторії?

1) Дуже добре володіти матеріалом, який збираєтеся виносити «у світ». Якщо людина орієнтується в темі дуже добре, він не розгубиться в будь-якій ситуації.

Його не було зіб'ють ні вигуки з місць, ні вимкнувся мікрофон, ні забуті слова, ні зникла з екрана презентація.

2) Вміти правильно говорити. Ораторське мистецтво - це ціла наука. У Стародавньому Римі цього присвячували дуже багато часу.

Людина, яка володіє мистецтвом оратора - володіє світом. Правильно говорити - це не просто не робити мовних помилок або вчасно робити паузи.

Вміти говорити - це робота з голосом, інтонацією, мімікою, тембром і темпом.

3) Заволодіти аудиторією з перших секунд. Почати свій виступ слід незвично, змусивши всіх звернути на себе увагу.

Це може бути смішна історія, посилена або навпаки, приглушена мова. Завжди інтригує вступ, абсолютно не стосується теми.

Найголовніше, щоб з перших секунд всі погляди були звернені на виступаючого, а далі все залежить тільки від його професіоналізму.

4) Добре виглядати. Якщо перед вами стоїть неохайний людина з брудним взуттям або немитим волоссям, навряд чи до нього виникне повагу і симпатія.

Тому, готуючись вийти перед певною кількістю людей для виступу, необхідно подивитися на себе критичним поглядом. Для цього достатньо згадати, на що ви звертаєте увагу, сидячи в залі і перебуваючи в ролі слухача.

Непомітна сувора одяг, зачіска, взуття.