Боремося за красу тіла в домашніх умовах

Фото - Боремося за красу тіла в домашніх умовах

Напевно, прислів'я про те, що здоров'я треба берегти змолоду, буде актуальною в усі часи. Адже без здорового організму не може бути й краси тіла.

Доглядаючи за собою, зовсім не обов'язково витрачати шалені гроші на процедури в косметичних салонах. У домашніх умовах теж можна домогтися гарних результатів, економлячи при цьому час і гроші.

Фізкультура - наш головний союзник

Щоб підтримувати тіло в тонусі, звичайно ж, слід займатися фізкультурою. І не тільки для схуднення.

Для нормальної життєдіяльності організму потрібні постійні фізичні вправи. Тим більше що після 30 років у жінки настає критичний вік.

Її шкіра стає менш еластичною і пружною, і якщо за своїм тілом не доглядати, то воно дуже скоро може стати в'ялим.



Тому фізкультура і спорт - обов'язкові умови для підтримки краси. Для цієї мети існує еліптичний тренажер для дому.

З його допомогою можна поліпшити тонус, скинути вагу, збільшити витривалість організму. На ньому можуть тренуватися люди будь-якого віку.

Більшість з нас вважають, що їхня зовнішність залежить від косметички, кравчині і перукаря. У цьому є частка правди.



Але якщо ви носите гарну зачіску, а особа вміло підфарбовують, погана постава зі згорбленими плечима зіпсує ваш зовнішній вигляд. Додавши нескладну ходу, ви не врятуєте положення навіть найкращим сукнею.

І навпаки, скромний туалет буде виглядати прекрасно, якщо у вас гарна шия, пряма спина. Так що на спину потрібно звернути найпильнішу увагу.

Є маса вправ для випрямлення хребта і, зрештою, для правильної постави. Їх можна виконувати, роблячи зарядку з гантелями, еспандером та іншими снарядами, а також на тренажерах.

Електрична бігова доріжка для дому також служить для підтримки гарної постави вашого тіла. Це прекрасна альтернатива бігу по вулицях міста або в парку.

Використовуючи таку доріжку в домашніх умовах, не потрібно піклуватися про курному міському повітрі, що проїжджають автомобілях або про перехожих. Її можна встановити в будь-якій кімнаті і використовувати кожну хвилину вільного часу.

Погуляємо перед сном

Наше життя така, що ми годинами просиджує біля телевізора або багато їздимо на машині. Тому потрібно перед сном прогулюватися хоча б протягом півгодини.

Слід пам'ятати, що нашому організму постійно потрібно рух. За допомогою вечірньої прогулянки швидким кроком повернеться рухливість м'язів і суглобів, втомлених від багатогодинного сидіння, провітріть легені, з'явиться спокійний і рівний ритм серця.

Ось так, за допомогою всіляких фізичних вправ в домашніх умовах, можна продовжити молодість тіла і зберегти його красу протягом довгого часу.





Увага, тільки СЬОГОДНІ!