Вітамін е при вагітності: для благополучного виношування дитини

Фото - вітамін Е вагітністьНестача мінеральних речовин і вітамінів в період вагітності може призвести до сумних наслідків, особливо в ранні терміни, коли відбувається закладка органів і систем ембріона. Тому вагітним відразу ж, при постановці на облік в жіночій консультації призначають полівітамінні комплекси.

Додатково до них прописуються фолієва кислота Фолієва кислота - значення важко переоцінити і вітамін Е. І якщо призначення фолієвої кислоти не викликає питань у майбутніх мам, то призначення вітаміну Е призводить до здивуванню. Часто вагітні жінки соромляться запитати у свого лікаря, з якою метою їм виписаний даний препарат, якщо він міститься в полівітаміни.

І, тим не менш, вітамін Е відіграє важливу роль протягом вагітності і вважається мало не найголовнішим вітаміном, необхідним для благополучного виношування дитини.

Вітамін Е і його значення в організмі

Значення вітаміну Е в організмі важко переоцінити. Його дія поширюється на весь організм. Він нормалізує циркуляцію в кровоносній системі, сприяє м'язової активності, зміцнює судинну стінку, стимулює імунітет і підвищує опірність організму до інфекцій, а також сприяє регенерації (загоєнню ран).

Крім того, вітамін Е є антиоксидантом, тобто пригнічує дію вільних радикалів, які руйнують клітини організму. Саме вітамін Е охороняє організм від розвитку онкологічних процесів.

Антиоксидантну дію вітаміну перешкоджає передчасному старінню. Токоферол запобігає тромбоутворення, поліпшує стан шкіри, волосся, нігтів.

Вітамін Е в період вагітності



Вітамін Е, або токоферол Вітамін Е (токоферол) - не слід захоплюватися воістину вважається «вітаміном розмноження» і незамінний не тільки в період вагітності, але і на етапі її планування. У перекладі з грецької слово «токос» означає народження, а «феро» - носити.

Вітамін Е по праву можна назвати самим жіночим вітаміном. Він нормалізує порушений менструальний цикл, сприяє «дозріванню» інфантильною матки, незамінний при пізньому початку менструацій і дисфункциях яєчників.

Крім того, вітамін Е робить позитивний вплив на статеві залози не тільки у жінок, але й у чоловіків (тому на етапі планування вагітності рекомендується приймати вітамін Е обом статевим партнерам). Токоферол відновлює баланс статевих гормонів і в якійсь мірі є «заступником» прогестерону (гормону вагітності).

Вітамін Е так само, як і прогестерон Прогестерон - норма і патологія, сприяє збереженню та пролонгації вагітності, попереджає мимовільні викидні, бере участь у дозріванні плаценти і регуляції її функцій, нормалізує кровотік в системі плід-плацента-мати, попереджає її передчасне відшарування і старіння. Крім усього іншого токоферол сприяє синтезу пролактину, що відповідає за лактацію.



Продукти, що містять вітамін Е

У величезній кількості вітамін Е міститься в зелених частинах рослин, особливо в пророщених злаках (що успішно застосовується у виробництві омолоджуючих кремів). Також високий відсоток вмісту токоферолу в рослинних оліях (соняшникова, бавовняна, кукурудзяна, соєва, арахісова, обліпихову) і насінні льону, соняшнику, горіхах.

Деяка кількість вітаміну Е присутній в м'ясі, жирі, яйцях, молоці і овочах (горох, турнепс, петрушка Петрушка для краси і здоров'я, салат, шпинат, томати).

Нестача вітаміну Е при вагітності

Нестача вітаміну Е при вагітності негативно впливає не тільки на жінку, але і на плід. Стан майбутньої мами значно погіршується, з'являється млявість, сонливість, блідість і зниження апетиту.

Дефіцит токоферолу призводить до розвитку анемії, що несприятливо позначається на майбутній дитині (у плода розвивається внутрішньоутробна гіпоксія). У ранніх термінах вагітності нестача вітаміну Е підвищує ризик її невиношування і внутрішньоутробної загибелі плоду.

Діти, народжені від матерів, які страждають недоліком токоферолу, схильні до розвитку гемолітичної анемії і порушенням зору.

Дозування вітаміну Е

Вітамін Е випускається в капсулах по 100, 200 і 400 мг. У кожному конкретному випадку лікар підбирає дозу токоферолу індивідуально, залежно від стану пацієнтки.

Звичайна доза для вагітних складає 400 мг на добу.





Увага, тільки СЬОГОДНІ!