Гази при вагітності - вельми делікатна ситуація

Фото - гази вагітністьПід час вагітності жінка стикається з безліччю проблем і неприємностей. Хтось проходить через усі «принади» вагітності, а хтось випробував їх лише раз за весь період.

Але немає жодної вагітної жінки, яка могла б сказати, що вся вагітність протікала без делікатних ситуацій. Одним з таких незручностей є гази при вагітності.

Вони, як правило, не представляють небезпек, але викликають почуття незручності у майбутньої мами.

Метеоризм у вагітних

Метеоризм являє собою підвищене газоутворення, внаслідок чого виникає здуття живота, майже постійне бажання «випустити» гази, бурчання, відрижка Відрижка: чому буває і що означає і відчуття переповненості. Нерідко метеоризм супроводжується болями внизу живота, аж до спастичних - газова колька.

У запущених випадках метеоризм може призвести до загрози переривання вагітності. Найчастіше він виникає у другому-третьому триместрі вагітності, коли розміри матки вже досить великі.

Причини підвищеного газоутворення у вагітних

  • недолік ферментів, який призводить до того, що велика кількість неперетравленої їжі надходить у товстий кишечник, де вона піддається процесам бродіння і гниття;
  • захворювання шлунково-кишкового тракту (гастрит, дуоденіт, виразка шлунка, холецистит, панкреатит, камені жовчного міхура, гепатит), а також неправильне і незбалансоване харчування;
  • порушення мікробіоценозу кишечника - дисбактеріоз.
  • прогестерон Прогестерон - норма і патологія, синтезується під час вагітності розслабляє всі внутрішні органи, в першу чергу матку, і кишечник не залишається без уваги;
  • вагітна матка притискає петлі товстого кишечника.

Всі ці фактори роблять кишечник ледачим, перистальтика його послаблюється.



Заходи боротьби з підвищеним газоутворенням

По-перше, у жодному разі не можна їсти стоячи або на ходу, в результаті можна вдавитися їжею або повітрям, який створить «повітряний кишеню» в кишечнику, з характерною болем. По-друге, необхідно їсти спокійно, не відчуваючи неспокою і тривоги, адже це може призвести до заковтування повітря.

По-третє, необхідно чітко розділити продукти, які можна їсти, а які викликають метеоризм.

Дієта



У першу чергу, необхідно розділити добовий раціон на чотири-п'ять прийомом їжі. Порції повинні бути невеликими, достатні лише для втамування голоду, а не переїдання.

Виключити продукти, які сприяють підвищеного газоутворення. До них відносяться: горох, квасоля, виноград, капуста, квашені овочі, маринади, цибуля, часник, солодкі страви, газовані напої, житній хліб, квас, смажена їжа.

Додати в раціон кисломолочні продукти, такі як кефір, ряжанка, кисляк. У них містяться лактобактерії, які сприяють усуненню освіти зайвих газів.

Можна і треба щодня вживати сир. Він допоможе не тільки в боротьбі з метеоризмом, але і є джерелом кальцію, такого необхідного під час вагітності.

Інші заходи боротьби з підвищеним газоутворенням

Дуже допоможуть тривалі прогулянки на свіжому повітрі, не менше однієї години. Прекрасно стимулює кишечник плавання, але тільки в басейні.

Спеціальна гімнастика для кишечника, яку необхідно проводити щодня. При сильному здуття можна допомогти собі самій.

Робиться проста вправа: за годинниковою стрілкою гладити живіт протягом десяти-п'ятнадцяти хвилин, потім повернуться на лівий бік, трохи підняти ногу і випустити гази.

Добре допомагають при метеоризмі відвари таких трав: корінь кульбаби, корінь валеріани, насіння петрушки, насіння кропу Кріп: користь і шкода ароматної приправи, фенхель, м'ята, буркун лікарський. Взяти одну столову ложку (для коренів і листя) або одну чайну ложку (для насіння) пропонованих рослин, заварити однією склянкою окропу, настоювати протягом чотирьох-п'яти годин, накривши кришкою.

Приймати натщесерце за одну годину до їди тричі на день. Можна приймати і лікарські вітрогінні кошти, які нешкідливі при вагітності.

Це: Еспумізан Еспумізан - швидко звільнить від газів і симетикон. Ще ефективний при підвищеному газоутворення ромашковий чай.

Приймати його можна по дві чашка в день (неміцний).





Увага, тільки СЬОГОДНІ!