Графік базальної температури при вагітності - потрібний показник

Фото - графік базальної температури при вагітностіПід час овуляції базальна температура трохи підвищується - як правило, на чверть або половину градуса Цельсія. Протягом двох або трьох днів після підвищення температури вірогідність зачаття найбільш велика.

За допомогою цього методу можна ще до затримки місячних і до того, як домашній тест може показати позитивний результат, дізнатися, чи настала вагітність - для цього потрібно знати, яким буває графік базальної температури при вагітності.

Базальна температура - це мінімальна температура тіла, яка досягається в стані спокою. Наша температура досягає мінімуму у сні, коли ми практично не рухаємося, і організму доводиться витрачати відносно небагато енергії, щоб підтримувати життєдіяльність.

Вимірювання базальної температури тіла є одним з методів визначення часу овуляції, і вибору найбільш підходящого моменту для зачаття.

Графік базальної температури у вагітних

Щоб виявити вагітність на ранніх термінах за допомогою графіка базальної температури, потрібно складати його протягом, як мінімум, трьох-чотирьох місяців. Тільки тоді ви зможете побачити особливості зміни температури саме у вас, і почати розуміти, що вони означають.

Справа в тому, що графік базальної температури дуже індивідуальний. Хоча в багатьох випадках температура підвищується під час овуляції, це відбувається не у всіх.

У деяких жінок базальна температура в цей період змінюється менш, ніж на чверть градуса, а у кого-то вона навіть знижується. Тому, щоб зрозуміти, що відбувається під час менструального циклу з базальною температурою саме у вас, а також, щоб за графіком можна було з великою часткою ймовірності визначити, чи настала вагітність, недостатньо складати графік всього протягом одного або двох місяців.

Основні рекомендації для складання правильного графіка базальної температури:

  • Вимірюйте температуру вранці, до того, як встанете з ліжка. Залишайте градусник поруч з ліжком, щоб не доводилося за ним іти.

    Там же залишайте ручку і папір, на якій ви будете креслити графік базальної температури. Для вимірювання температури можна використовувати як ртутний, так і електронний термометр.



    Якщо ви користуєтеся ртутним градусником, струсіть його до того, як ляжете спати - будь-яка фізична активність може призвести до підвищення температури. (При бажанні ви можете використовувати градусники, призначені спеціально для вимірювання базальної температури - вони кілька точніше, але в більшості випадків цілком можна обійтися звичайними градусниками);

  • Вимірюйте температуру після, як мінімум, п'ятигодинного безперервного сну Сновидіння: як зрозуміти наші сни;
  • Вимірюйте базальну температуру завжди тільки одним способом - у роті, в пахвовій западині, або ректально;
  • Записуйте температуру кожен день і складайте графік, але не потрібно заглядати в його занадто часто до тих пір, поки у вас не вийде графік, як мінімум, за один повний цикл. Надмірно уважне вивчення графіка може дати привід для помилкових надій, а вони можуть стати джерелом стресу;
  • Вірте градусник, а не тому що ви прочитали в журналах або чули від подруг.

    У деяких жінок базальна температура знижується під час овуляції. Якщо градусник в той час, коли за вашими розрахунками повинна бути овуляція, показує зниження температури, швидше за все, він правий, хоча про всяк випадок можна виміряти температуру ще одним градусником.

Яким же буде графік базальної вагітності, коли вагітність, нарешті, наступить? Фахівці кажуть, якщо базальна температура залишається підвищеною протягом вісімнадцяти і більше днів після настання овуляції, варто купити тест на вагітність.

Пам'ятайте, що хоча при такому графіку ймовірність того, що ви вагітні, дуже велика, це далеко не гарантія, тому до даного ознакою потрібно ставитися з помірним оптимізмом. До речі, якщо у вас при овуляції базальна температура тіла знижується, вона може залишатися трохи зниженою і в перші дні після настання вагітності.

Ось приклад досить типових змін базальної температури під час вагітності. В день овуляції температура підвищується з 36.3С до 36.7С.

Протягом наступних трьох днів вона підвищується на одну десяту градуса кожен день, виростаючи до 37С. Потім, протягом ще двох або трьох днів базальна температура тіла практично не змінюється, після чого вона падає до 36.6-36.5С- в цей день (приблизно через п'ять-шість днів послу овуляції) настає імплантація заплідненої яйцеклітини.



У наступні два або три дні базальна температура знову починає рости, і піднімається до 36.8-37С. Потім протягом ще десяти-чотирнадцяти днів вона коливається в діапазоні від 36.7С до 37.1С, але не опускається нижче базальної температури на момент настання овуляції.

Коли вагітність не настає, базальна температура тіла може залишатися підвищеною протягом дев'яти-одинадцяти днів після овуляції. Однак температура може бути підвищена протягом вісімнадцяти і більше днів не тільки при настанні вагітності, а й, наприклад, у жінок з нерегулярним менструальним циклом.

Відповіді на найбільш поширені запитання про графік базальної температури і вагітності

Базальна температура тіла залишається підвищеною протягом вісімнадцяти днів, але я не вагітна. У чому причина?

Крім фаз менструального циклу і вагітності на базальну температуру тіла можуть впливати наступні фактори:

  • Застуда, грип та інші захворювання, що викликають підвищення температури тіла. Графік базальної температури за цикл, під час якого жінка перенесла такі хвороби, буде не цілком точним.

    Крім цього, деякі захворювання, які не викликають жар, також можуть стати причиною того, що базальна температура після овуляції буде залишатися підвищеної довше, ніж звичайно;

  • Прийом деяких медикаментів;
  • Вживання алкоголю, особливо у великих кількостях. Взагалі, жінкам, які намагаються завагітніти краще заздалегідь відмовитися від алкоголю.

    Давно відомо, що він може призвести до різних проблем під час вагітності, а також до пороків розвитку у плода. Якщо ви все ж продовжуєте вживати, записуйте, коли і в яких кількостях ви пили, щоб відстежити, як спиртне впливає на вашу базальну температуру;

  • Сильний емоційний стрес.

    У стресу Як перемогти стрес?

    Створити для себе оазис можуть бути найрізноманітніші наслідки, в тому числі, незвичайна динаміка змін базальної температури тіла;

  • Дуже інтенсивні фізичні навантаження;
  • Подорожі, особливо якщо вони пов'язані з різкою зміною клімату та / або зміною часових поясів;
  • Зміна режиму. Графік базальної температури може бути нетиповим, якщо ви почали раніше чи пізніше вставати;
  • Недосипання;
  • Припинення прийому комбінованих оральних контрацептивів менш, ніж два місяці тому;
  • Використання електричного ковдри або занадто висока температура повітря в спальні;
  • Проблеми зі сном - безсоння, сомнамбулізм, часті пробудження ночами;
  • Куріння.

    Від цієї шкідливої звички, як і від вживання алкоголю, настійно рекомендується відмовитися ще до настання вагітності.

Якщо базальна температура знизилася через вісім-десять днів після овуляції Овуляція - як визначити з максимальною точністю?, це завжди означає, що вагітність не наступила?

Не завжди - ознаки вагітності можуть бути дуже індивідуальні. У деяких випадках на ранніх термінах базальна температура знижена, або досить різко коливається.

Які ознаки вагітності, крім підвищеної базальної температури, можна помітити на ранніх термінах?

Ранніми ознаками вагітності можуть бути приступи нудоти (як правило, не дуже сильні і часті), болючість грудей, металевий присмак у роті Металевий присмак у роті - чим викликаний і як позбутися?, слабке і нетривалий кровотеча через п'ять-сім днів після овуляції, легкі спазми в нижній частині живота.

Якщо у вас протягом більше двох тижнів після овуляції підвищена базальна температура, і з'явилися які-небудь з перерахованих ознак, імовірність того, що ви вагітні, дуже велика.





Увага, тільки СЬОГОДНІ!