Деякі причини порушень місячного циклу. як привести цикл в норму

Фото - місячний цикл

Для початку нагадаємо - у загальних рисах, - що таке цей самий цикл: зміни, пов'язані з кількістю вироблюваних статевих гормонів, відбуваються з нами кожен місяць - кожні 28 днів - це в середньому. Менструальним циклом називається весь цей період, і вважається він від першого дня початку менструації до першого дня наступної менструації - тобто, кожен місяць він плавно зсувається на кілька днів, якщо все в нормі.

Ця норма буває різною: у одних жінок це 21 день, у інших - 27 або 28, але не більше 35, хоча поодинокі винятки теж бувають. Однак, якщо ваш цикл завжди був 21 день, а потім раптом став 28 або 31 - це явне порушення, і викликано воно може бути різними причинами.

Російський МОЗ уже не надто дивується цьому - їм відомо, що подібні порушення сьогодні проявляються у кожної 5-ої жінки в країні; а коли проблема дуже довго не вирішується - вона перестає бути проблемою: до неї звикають, і живуть з нею, як ніби це і є норма.

Однак нормою це бути не може, і, якщо лікарі не виявляють до нас достатньо уваги, це не означає, що нам теж можна на себе наплювати - про своє жіноче здоров'я варто дбати обов'язково.

Що можна вважати ознакою порушення менструального циклу?

Якщо місячні тривають більше 7 днів, або цикл більше 35 днів - це відхилення. Якщо прокладки і тампони просочуються швидко, буквально щогодини - це ненормально.

Сильні болі під час місячних теж не є нормою, хоча наші гінекологи часто знизують плечима, і просто пропонують випити знеболююче. Якщо ваш гінеколог не пропонує вам нічого іншого, зверніться до іншого фахівця - цю проблему треба вирішувати.

Є й інші види порушень: наприклад, місячних немає, хоча дівчині вже 16, 17, і навіть 20 років - сьогодні таке трапляється все частіше. Це аменорея - відсутність місячних, і лікуватися теж потрібно обов'язково.

Чим можуть бути викликані порушення менструального циклу? Дисбаланс гормонального фону, дисфункція або полікістоз яєчників, проблеми в роботі щитовидної залози, порушення харчування, вплив операцій, перенесених захворювань, сильний емоційний стрес та багато іншого - питання не вивчений досі.

Жіноча сутність є справжньою таємницею в прямому і переносному сенсі: якщо у чоловіків все трохи простіше, і розділяється більш чітко (хоча зрівнювати всіх теж не варто), то у жінок фізіологічне сприйняття по суті невіддільне від емоційного, і не всякий лікар може в цьому розібратися , будь він навіть фахівцем з великим стажем роботи.

У юних дівчат місячний цикл налагоджується не відразу: коливання можуть бути досить різкими, а самі менструації - тривалими і болючими, але зазвичай через 2-3 роки організм пристосовується до змін, і прекрасно з усім справляється.

Якщо ж цього не відбувається - значить, з гормональним фоном щось не в порядку, або є інші причини, і їх треба з'ясовувати, а не чекати, коли все «встановиться само собою».



Сильний стрес - неважливо, який саме, - часто буває причиною порушень менструального циклу: нервове потрясіння, пов'язане з якимось нещастям; або просто переїзд в інше місто - навіть на іншу квартиру; різка зміна способу життя, пов'язане з роботою або змінами в сім'ї; дієти, особливо строгі, і швидке схуднення; важкі фізичні навантаження або прийом нових ліків.

Якою б не була причина, з'ясовувати її повинен лікар - знайдіть хорошого гінеколога і пройдіть обстеження. Якщо ж серйозних захворювань не виявлено, можна використовувати народні засоби; втім, їх можна використовувати в будь-якому випадку, як доповнення до лікування - звичайно, з дозволу лікаря.

Народні засоби для відновлення місячного циклу

Гормональну рівновагу відновлюється за допомогою збору наступних трав: чорнобиль і полин звичайний (по 6 ч.л.), простріл розкритий (сон-трава) і маренка пахучий (по 2 ч.л.). Суміш трав заливають кип'яченою водою, постигла до 80 ° C (0,5 л), настоюють протягом години, поділяють на рівні порції і випивають за день - п'ють за 30 хвилин до їжі.

Відомий народний засіб, що нормалізує місячні - волошка синій. Сухі квіти (1 ч.л.) залити склянкою окропу, настояти півгодини, і пити після їжі, по? ст.л.

3 рази на день, протягом 3-х тижнів.

Наступний рецепт - настій маргариток або календули. Квітки маргариток - 1 ч.л. свіжих і 2 ч.л. сухих, заливають склянкою окропу, остуджують, проціджують і п'ють на ніч, по 1/5 склянки.



Суцвіття календули (10 г) заливають 200 мл окропу, настоюють годину і проціджують. Приймають 3 рази на день, по 1-3 ст.л.

У цей час не можна їсти жирну їжу, а борошняне слід обмежити; прянощі і гострі приправи виключити зовсім, і не пити нічого гарячого.

Настої і настоянки трав, що приводять у норму гормональний фон і поліпшують кровообіг, теж застосовуються для нормалізації менструального циклу.

Настоянка матки борової приймається в період між менструаціями, а під час місячних її прийом треба припиняти. Настоянку готують з розрахунку 1 г подрібненої сухої трави на 10 мл спирту (горілки), настоюють 2 тижні і приймають з водою 3 рази на день, по 25-30 крапель за 30 хвилин до їжі.

Допомагає і такий настій: квітки ромашки аптечної і корінь петрушки - 3 частини; листя пижма, звіробою, деревію, плоди горобини, корінь півонії - по 2 частини; листя чебрецю і полину, корінь солодки і валеріани - по 1 частини. Все змішати, і заварити 1 ст.л. збору склянкою окропу, настояти і випити на ніч.

Відновити цикл можна за допомогою настою коренів і кореневищ дудника: сухе подрібнене сировину (1 ст.л.) заливають окропом (1 л), настоюють 3-4 години, проціджують і приймають по? склянки 3 рази на день, за 30 хвилин до їжі.

Якщо менструальний цикл розбудовується раптово, то допомагають звичайні продукти харчування: хліб з пророщеної пшениці і свіжий морквяний сік з вершками, м'ятний чай - все це треба вживати в той час, коли менструація ось-ось має розпочатися. Взагалі повноцінне і здорове харчування для відновлення нормального циклу обов'язково, як і здоровий спосіб життя в цілому, відмова від шкідливих звичок і рухова активність.

Допомагає також відому вправу «берізка»: лежачи на спині, треба повільно підняти ноги разом з нижньою частиною тулуба, і встати на лопатки.

Відсутність місячних - аменорея, і сильні болі також є порушеннями циклу - і в цих випадках народні засоби теж допоможуть.

При аменореї нарізані листя рути (4 г) кладуть в слабо киплячу воду (? Склянки), і 15 хвилин варять - вода повинна кипіти так само слабо. Відвар проціджують і випивають рано вранці - після цього не треба їсти хоча б 5 годин.

Продовжувати пити, поки не почнуться місячні. Рутою здавна лікуються в народі від багатьох недуг; приймають її і при виснаженні, імпотенції та клімактеричних неврозах.

Інший рецепт: ягоди ялівцю і його гілочки з хвоєю подрібнити, змішати по 1 ст.л., залити суміш літром окропу, 5 хвилин проварити на малому вогні, процідити, і пити малими порціями протягом дня - кожні 2 години. Не можна пити відвар при загостренні захворювань нирок - це може викликати погіршення.

Листя петрушки (3 ст.л.) заливають в термосі окропом (3 склянки) на ніч; вранці проціджують і п'ють по? склянки 4 рази на день за півгодини до їди. Продовжують 3 тижні, потім роблять тижневу перерву, і курс повторюють.

При занадто хворобливих місячних можуть допомогти трави: корінь валеріани, хміль, ромашка аптечна, манжетка лікарська, меліса, м'ята, оман, перстач гусячий, полин, горець пташиний, калина, хвощ, материнка. Ці рослини володіють знеболюючим, заспокійливим, спазмолітичну і розслаблюючу дію.

Можна заварювати ці трави окремо, але краще робити з них збори: заварювати 1 ст.л. склянкою окропу, настоювати і випивати протягом дня. Починати пити за 2-3 дні до того, як місячні почнуться.

Жінкам, які страждають такими болями, слід вести активний спосіб життя і займатися доступними видами спорту: влітку їздити на велосипеді, взимку - кататися на ковзанах та лижах, а плавати можна в будь-який час року.

Раптові порушення циклу можуть бути викликані захворюваннями, застудами та інфекціями, травмами, перегрівання, надмірними фізичними навантаженнями, суворими дієтами і голодуванням.





Увага, тільки СЬОГОДНІ!