Зниження зору: симптоми, лікарські і народні засоби лікування, вправи при зниженні зору

Фото - зниження зору

Гострота зору - то благо, яке людині дається від природи, і яке він починає повною мірою цінувати, втрачаючи його, якщо не цілком, то хоча б частково. А це рано чи пізно приходить до кожного.

Сучасне життя немислима без напруги зору. Діти, поряд з дорослими, дивляться телевізор, просиджують годинами перед монітором комп'ютера, постійно вдивляються в екрани мобільників ...

Електронна техніка оточує людину всюди: на робочому місці, в школі, на вулиці, в періоди дозвілля і відпочинку. Тому не дивно, що дуже багато хто страждає зниженням гостроти зору, або астенопії, як висловлюються медики.

Астенопію діагностують при постійному напрженіі очей при роботі за комп'ютером, внаслідок загального перевтоми. Буває, що розлад органу зору викликають якісь функціональні відхилення, отруєння, травми та інші причини.

Крім того, ті, кому перевалило за 40, повинні бути готові і до вікових змін щодо гостроти зору. Вона, і це цілком природно, падає.

Як же розпізнати, є астенопія чи ні?

Найперша ознака, коли при читанні тексту ви раптом помічаєте, що букви розпливаються, і ви не можете розібрати написаного або надрукованого. Або, наприклад, особа зустрічного людини здається вам розмитим.

Симптомом зниження зору служить і постійне відчуття напруги в очах, якийсь тяжкості, втоми. Їх хочеться закрити і відпочити.

Повинна вас насторожити і незвична досі біль в очах, коли ви змушені вдивлятися в щось з близької відстані. При цьому зображення може двоїтися. Часто це супроводжується і головним болем.

Коли ви одягаєте окуляри, зір краще не стає. І при лікарському обстеженні очного дна в таких випадках не виявляється порушень.

У наявності астенопія. Як її подолати?

Якщо у вас астенопія

По-перше, необхідно при всякій зоровому навантаженні створювати нормальне, достатнє освітлення. Не варто лінуватися запалювати додаткові джерела освітлення.

Обов'язково чергувати навантаження на очі з короткими періодами відпочинку. Під час цих перепочинків слід завжди робити невелику гімнастику для очей.

Це має стати звичкою, повсякденною практикою. При цьому, природно, режим життя повинен бути впорядкованим, з достатніми фізичними навантаженнями, прогулянками, повноцінним харчуванням.

Після ради з лікарем почніть приймати зміцнюючі засоби, наприклад, вітамін А. Або більше включайте в своє меню натуральних продуктів, що містять цей вітамін: яйця, печінка тріски, яловича і свиняча печінка, кетова ікра. Дадуть додаткове харчування очної м'язі і такі продукти, як чорниця, обліпиха, чорна смородина, червоний перець, зелень шпинату, щавлю, пір'я цибулі та інші, насичені бета-каротином і вітаміном С. Адже саме ці елементи благотворно впливають на очі.



Особлива стаття - фізичні вправи для очей. Вони повинні виконуватися регулярно і в потрібному обсязі.

Тільки тоді дадуть необхідний ефект, і зір поліпшиться.

Тактику дій з подолання зниження зору, звичайно, потрібно виробити разом з лікарем-офтальмологом. Після обстеження він може призначити курс загальнозміцнюючого лікування, а також ліки, які впливають безпосередньо на тканини ока.

Для внутрішнього прийому це можуть бути препарати, до складу яких входять бета-каротин і вітамін А. Віддавайте перевагу рослинним екстрактам натурального походження. Такі, наприклад, як чорниця.

Хороші результати дають і такі препарати, як ВітрумТвіжн, Вітрум, Три-ві Плюс та інші, але вибір залишається за лікарем, самолікування тут неприпустимо.

З фахівцем-офтальмологом слід обговорити і те, які краплі потрібно застосовувати для зняття неприємних відчуттів при значній зорової навантаженні. Їх потрібно мати завжди під рукою, щоб не допускати зайвої напруги очних м'язів.

Це можуть бути Емоксипину-АКОС, Дигітоксин та інші препарати.

Народні цілителі радять



При зниженні гостроти зору в народі завжди застосовували засоби, приготовані на основі лікарських трав. Оскільки в таких випадках необхідно підтримує живлення тканин ока, народні цілителі радять їсти пророслі зерна пшениці.

Для чого стакан пшеничних зерен слід добре промити і залити в плоскому посуді теплою водою, не гарячою. Через половину доби набряклі зерна ставлять у холодильник.

Вживати всередину потрібно по столовій ложці натщесерце. пшеницю потрібно ретельно розжовувати. З'ївши одну порцію, потрібно зробити двотижневу перерву і повторити цю ж процедуру. Після чого замочують третій стакан.

Більше трьох прийомів робити не слід, принаймні, протягом одного півріччя.

Сприяють поверненню гостроти зору і настої шипшини з горобиною. Беруть сировину в рівних частках, на півлітра окропу слід взяти столову ложку сухих ягід.

Нагріти до кипіння і хвилин 15 потримати на слабкому вогні, після чого дати охолонути. Пити по півсклянки тричі на добу, перед їжею, попередньо можна процідити, тому що ягоди шипшини всередині колючі.

Ще один перевірений засіб - настій листя смородини і ягід малини і горобини чорноплідної. Ягід беруть однакову кількість за вагою, а листя смородини - удвічі менше.

Заливають півлітра окропу, тримають на водяній бані чверть години і наполягають, поки не охолоне. Пити потрібно по півсклянки до їжі, рази три в день.

Зорова гімнастика на відновлення втраченого зору

Обов'язковою умовою лікування при зниженні гостроти зору є фізичні вправи очей. Наводимо комплекс вправ, який потрібно виконувати щодня.

1. У положенні лежачи опустіть повіки, зробіть вдих. На видиху кінчиками пальців легко помасажуйте очі в напрямку до центру особи і назад. Видихнувши, зупиніть дихання і покладіть долоні на область очей.

Полежте кілька хвилин, підійміть повіки і видихніть.

2. Дивлячись прямо, вдихніть. На видиху постарайтеся повернути очні яблука вліво і подивіться вниз.

Постарайтеся утримати подих, не змінюючи положення очей. Потім на повільному вдиху поверніть очі в початкове положення.

3. Усі виконується так само, як і в другій вправі, тільки очні яблука повертають вправо і дивляться вниз.

4. Виконується так само, як і 2-3 вправи, але дивимося двома очима на кінець носа.

5. Виконується так само, як і 2-3 вправи, але дивимося на простір між бровами.

6. Водимо очима в такому порядку: вниз ліворуч, між брів, вниз праворуч, кінець носа. Повторюємо кілька разів.

7. Обертаємо очима у зворотному порядку: вниз праворуч, між брів, вниз ліворуч, кінець носа. Повторюємо кілька разів.

8. Повторити вправи 1.

9. Набираємо в рот холодної води. Нахиляється вперед з широко розкритими очима.

Плеще в обличчя воду з-під крана, що не моргаючи. Робимо так до тих пір, поки вода в роті не стане теплою.

Це приблизно близько 12-16 разів.

Закінчити комплекс слід масажем очей. При регулярному виконанні цих вправ ви дуже скоро відчуєте позитивні зміни.





Увага, тільки СЬОГОДНІ!