Стоунтерапія - масаж гарячими каменями

Фото - Стоунтерапія - масаж гарячими каменями

Щоденна суєта, ми поспішаємо і нескінченно поспішаємо, і в цій гонці по життю часом зовсім не залишається місця для самих себе. І організм, схильний до стресів і постійно відчуває сильне і нерівномірне напруження м'язів, вимагає до себе уваги і не отримуючи належної турботи, може дати збій.

А іноді достатньо просто зупинитися і присвятивши себе трохи часу, зайнятися, наприклад, стоунтерапія. Тільки уявіть собі, як теплі гладкі камені ковзають по вашій шкірі, відчуття тепла змінюються холодом, напружені м'язи розслабляються, стрес тане, а настрій навпаки, стає все краще і краще.

Якщо настільки приємна процедура виглядає для вас привабливою, то масаж гарячими каменями, так ще називають стоунтерапія, це саме те, що потрібно вам і вашому втомленому організму.

Що таке стоунтерапія?

Саме поняття стоунтерапия має коріння в англійському слові «stone», що й означає «камінь». Ця порівняно молода методика вже завоювала заслужену популярність, завдяки тому, що не тільки сприяє зняттю стресу і м'язової напруги, але і допомагає позбавитися від самих різних проблем.

Застосовуючи стоунтерапія можна поліпшити кровообіг, провести лімфодренаж, вивести з організму токсини, шлаки і надлишкову рідину, а також наситити тканини киснем. Ця сучасна методика показана при остеохондрозах і артритах, вона сприяє прискоренню процесу обміну речовин, відновленню пружності і тонусу шкірних покривів.

Стоунтерапія має і ще одне дуже важливе гідність, вона допомагає позбавити організм від жирових відкладень.

Що є основою стоунтерапии?

Звичайно, в масажі каменями найголовніше - це самі камені, для проведення цієї процедури використовують камені плоскі, гладкі і переважно вулканічного походження. Бо саме такі камені здатні довгий час зберігати тепло, а також багаті вмістом заліза, магнію і великої кількості різноманітних мікро і макроелементів.

Цікаво, що стоунтерапія можна вважати цілою наукою про камені і при цьому досить точною, адже для процедур застосовується чітко обмежена кількість каменів. Для «кам'яного» масажу використовують гарячі чорні камені - їх 54 і холодні білі, яких 18, також застосовують 1 камінь, який має кімнатну температуру.



У процесі проведення масажу камені чергуються. Охолоджують камені в морозильній камері. Якщо ви проводите стоунтерапія в теплій країні, то нагріваються камені там безпосередньо на сонці або за допомогою гарячої води, якщо це неможливо, то використовуються спеціальні нагрівачі.

Температура гарячого каменю в середньому становить 40 ° С, однак при деяких захворюваннях вона не може перевищувати 37-38 ° С, наприклад, при захворюваннях серцево-судинної системи, сильному емоційному збудженні або фізичному виснаженні.

Тривалість стоунтерапии

Час впливу каменів на організм залежить від того наскільки глибоко тепло (або холод) повинно проникнути в тканини. Тому дія може бути як короткочасним і становити не більше 5 хвилин, так і більш тривалим - приблизно 10 хвилин.

Весь сеанс проводиться в атмосфері повної релаксації і спокою і може тривати до півтори години, але не менше 45 хвилин. Часто масаж камінням доповнюють застосуванням ароматичних масел, які використовують в косметичних цілях.



Технології проведення стоунтерапии різні за своєю методикою і призначенням, але незалежно від того, яка з них вибрана вами, після кожного застосування камені повинні оброблятися дезінфікуючими засобами, замочуватися в розчині з додаванням мила, після чого обов'язково промиватися під струменем проточної води. Справжні майстри «кам'яного» масажу після «водних процедур» влаштовують камінню сонячні ванни, тому що вважається, що саме сонце заряджає їх необхідною позитивною енергією.

А за переказами зібрану сонячну енергію, камені згодом віддають людям.

Технологія проведення стоунтерапии

Масаж гарячими каменями починається з того, що на шкіру наноситься ароматичне масло. Організм починає повільно розслаблятися в процесі того, як майстер викладає камені в певній послідовності вздовж хребта, потім на область попереку, живота, верхньої частини спини, руки і так далі, залежно від того на які активні точки на тілі заплановано вплив.

Камені відрізняються своїми розмірами, від яких також залежить місце розташування на тілі. Після того як камені викладені, починається сама процедура масажу, під час якої чергується холодне і тепле вплив каменів.

Масаж починається зі стоп і просувається вище по області гомілок, стегон, до рук, шиї, а далі вже до плечах і спині.

Після проведення сеансу рекомендується трохи відпочити, щоб дати можливість організму повною мірою відчути позитивний вплив цілющих каменів, відчути зняття м'язового напруження і відчути повну гармонію внутрішнього стану з зовнішнім світом.

Протипоказання до проведення

Камені активно впливають на людський організм, а значить, в ньому відбуваються якісь зміни, які протипоказані:

  • при гострих інфекційних захворюваннях;
  • при запальних процесах відбуваються у внутрішніх органах;
  • при деяких ураженнях серцево-судинної системи;
  • при психічних і неврологічних захворюваннях;
  • при запальних процесах шкіри;
  • при онкологічних захворюваннях;
  • при вагітності.

Звичайно, якщо ви страждаєте від будь-яких хронічних або гострих захворювань, то перед застосуванням стоунтерапии потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем, це потрібно також зробити, якщо ви плануєте за допомогою масажу гарячими каменями позбутися якихось проблем зі здоров'ям. Але для зняття стресу і загального розслаблення стоунтерапія можна проводити і самостійно в домашніх умовах.

Масаж гарячими каменями будинку

Проводячи стоунтерапія будинку, важливо враховувати вага каменів, вони повинні бути не важче 100-200 грам, а також гладкими і приємними при зіткненні зі шкірою. Камені в цьому випадку можна нагрівати в теплій воді.

Але найголовніше - це позитивний психологічний настрій. Перед проведенням сеансу рекомендується обмежити споживання міцного чаю і кави, а також алкогольних і енергетичних напоїв.

Не рекомендується також прийняття водних процедур в той самий день. У будь-якому випадку, спочатку краще проконсультуватися з фахівцем, який застосовує техніку стоунтерапии.

Ефект від застосування стоунтерапии

Якщо вас не турбують проблеми зі здоров'ям, то основними результатами використання стоунтерапии буде детоксикація організму, підвищення імунітету, глибоке розслаблення м'язів усього тіла, поліпшення кровообігу і приплив позитивної енергії. А легкість і доступність цього приємного методу подарують незабутні відчуття!





Увага, тільки СЬОГОДНІ!