Ефект лазні: російська лазня, фінська сауна, хаммам, японська лазня

Фото - ефект лазні

Лазнями, як ваннами і басейнами, користуватися почали не вчора, а в самому далекому минулому, яке тільки можна собі уявити. Їх руїни знаходять при розкопках і навіть обчислюють вік будов, що виникли ще до Древньої Еллади.

Вже за часів Стародавньої Греції не тільки знати щосили насолоджувалася купаннями в лазнях, а й простолюдини в громадських. Кожен народ має свою лазню неповторну і відмінну від інших.

Лазні мали призначення не тільки очищати людське тіло, але й носили ритуальний характер. Саме в лазнях відбувалися впливу на енергетику людини.

Греками навіть були видані закони, які зобов'язували всіх без винятку громадян відвідувати лазні. Особливо шановні «доглядачі» купань суворо стежили за їх дотриманням.

У наш час лазні різних народів будуються, наприклад, в одному місті. Любителі російської баньки відвідують російську з її жаром-пором, любителі сухого пара відправляються у фінську сауну.

Для тих, кому не до душі високі температури проводять час в турецьких хаммамах і т.д.

У кожній лазні свій пар і певний настрій.

Російська лазня

Мабуть, це найкращий варіант для тих, хто любить паритися. У російській лазні ви відчуєте і високу вологість, і високу температуру парилки.

Це 50 - 70 градусів, до яких потрібно грунтовно підготуватися тілом. Тобто, потрібно гарненько вимитися з милом, скористатися скрабом, щоб очиститися від ороговілих клітин.

Багато хто користується дешевим, але дуже дієвим засобом - кавовою гущею. Нею повністю намазуються і розтирають по тілу масажними рухами.

У цьому відношенні, для любителів парилки, випускаються і спеціальні гелі для душу, які продаються в магазинах.

У російської лазні є свої правила, і ними не можна нехтувати. Якщо, приміром, ви вперше йдете в парилку, для вас досить буде п'ятихвилинного сеансу.

З адаптацією його можна поступово збільшувати. Прислухайтеся до реакції організму на високу температуру, це дуже важливо.

Виявляється, в самій парилці, не можна наносити які б то не було маски. При високій температурі з потовиділенням вони просто розтікаються, не роблячи ніякого цілющого ефекту.

Маски наносяться вже після парної і на суху чисту шкіру. Саме, коли пори розкрилися вони і готові прийняти всі корисні компоненти.

Це потрібно врахувати.

Банні віники

Веничек березовий або віник дубовий, на ваш смак, в російській лазні - атрибут значимий. Гнучкі гілки берези з маленькими листочками нададуть прекрасне масажне дію.

Більш жорсткий з великими листками віник з дуба, наганяє до тіла пар.

  1. «Бити» віниками, повинні досвідчені фахівці, які відчувають інтенсивність ударів і поплескування. Ті, хто «підставляється» під віник вперше, повинні обмежуватися погладжуваннями і поплескування віником.

  • Паряться віниками з двох рук. Дубовим, що в лівій руці, наганяють до тіла пар, а березовим, той, що в правій руці, поплескують по тілу від верху спини, проходячи їм до самих ступень.
  • Віники перед масажем спочатку тримають у холодній воді, а після в гарячій. Тоді вони размягчатся і стануть гнучкими ламкими, зберігаючи всі листочки на гілочках.
  • Якщо ви вперше йдете в парилку, вам буде достатньо трьох заходів, інакше можуть виникнути проблеми, і не штучно, зі здоров'ям. Закінчилися всі лазневі процедури, і тепер саме час приступити до натирання тіла будь-яким ефірною олією.

    Для жінок це стане прекрасним засобом позбавлення від целюліту. Особі буде приємно відчути на собі кубик льоду, і вже потім нанести відповідний живильний крем.

    Сидячи в чистій простирадлі, побалуйте м'ятним чаєм. Відчуття те саме відчуттях новонародженого.

    Не варто затьмарювати їх алкогольними напоями.

    Фінська сауна

    До 120 градусів, а то і вище можна випробувати у фінській сауні. Тому пар там тільки сухий, щоб париться не звариш.

    У невеликій парильні розміщені камені, розпечені до межі, які і є джерелом тепла. У такій лазні обов'язковий басейн з холодною, як джерельна, водою.

    Фінська лазня не дуже вітає масажі за допомогою віників, вона не передбачає ніяких рухів. Розпечене повітря і вологий віник можуть скласти надто небезпечне партнерство.

    Ефективність процесу полягає в натирання обличчя і тіла медом, можна сіллю. Потім зручно сісти або лягти, і гарненько розслабитися.

    Дія такої лазні (сауни) помітно, після першого її відвідування. Еластична і пружна шкіра - ось результат.

    Чим ще радять вмощуються своє тіло в такій лазні? Волосся перед парилкою сполоснути настоями з зміцнювальних трав, в нігті втерти оливкова олія, ступні намазати медом (сіллю).

    У фінській бані під впливом гарячого повітря пори добре розширюються і збагачують організм киснем.

    Хаммам

    Турецькі хаммами славляться давно і по всьому світу. Їх вибудовують в європейських країнах, Англії, Америці, Німеччині та ін.

    Ті, хто відвідує такі лазні, можуть позбутися, за твердженнями фахівців, від холери і астми, застуди і спека, ангіни і лихоманки.

    Що стосується температури в турецьких лазнях, то вона не перевищує 55 градусів, і в ній можна перебувати досить тривалий час. Лазня побудована майже за принципом «пароварки».

    В одному приміщенні встановлено котел з гарячою водою, яка весь час в режимі нагрівання. Утворений таким чином пар через отвори виходить в інше приміщення, де і знаходяться любителі турецького хамама.

    Для турецьких жінок день відвідин хамама - справжнє свято з красивими одягом, кавою і солодощами. Провівши там цілий день з подругами, туркені відпочивають душею і очищаються тілом в розкішному вбранні хамама.

    За проведений в хаммамі час організм виведе токсини, активізується кровообіг, суха шкіра насититься вологою, і від комедонов очиститься жирна.

    У хаммамі спочатку розігрівається організм. Пори розширюються, шкіра стає м'якше.

    Жорсткою рукавицею розтирають все тіло, м'якої - особа, використовуючи масла.

    Обов'язково робляться кавові обгортання для збагачення організму корисними речовинами, виведення токсинів і відновлення клітин. Натираються медом з різними маслами.

    В кінці - холодний душ.

    Баня по-японськи

    Офуро або японська лазня являє собою ємність, в яку наливається вода і підігрівається градусів до 50. Уявіть собі таку собі бочку з дерева зі стільчиком. Людина занурюється в неї і вмощується.

    Груди водою не прикривається.

    Японці, дотримуючись традицій, виробляють обмивання, як ритуал. Тут чергуються ванни і температури в них.

    У офуро простежується об'єднання чотирьох стихій:

    • вогонь - тепло;
    • повітря, вода - пар;
    • земля - дерево.

    У Японії баня офуро - і частування, і лікування.

    Ось так, через день, а то й щодня всідаються японці в свої бочки з гарячою водою і сидять там по 5 - 15 хвилин перед вечерею. Масажують себе жорсткими рукавицями, загортаються в затишні халати і відпочивають з чашкою зеленого чаю.

    А потім, немов заново народившись, відправляються вечеряти з сім'єю.

    З легким паром, панове!




    Увага, тільки СЬОГОДНІ!