Як боротися з акне та іншими проблемами зі шкірою під час менопаузи

Фото - як боротися з акне і проблемами зі шкірою під час менопаузиКоли ви вийшли з підліткового віку, ви були впевнені, що прищики залишаться в минулому - разом з юнацькими стражданнями, шкільними компаніями і безглуздими зачісками. Однак, коли наближається менопауза, ви можете знову з подивом виявити акне на обличчі.

Втім, акне у дорослих - поширена проблема, особливо в період гормональних змін. Вони можуть викликати й інші проблеми зі шкірою.

Як менопауза впливає на шкіру

Під час менопаузи відбуваються зміни гормонального фону. Рівень естрогену Естроген - запорука здоров'я кісток падає, рівень тестостерону зростає.

В результаті зменшення кількості естрогену, шкіра стає тоншою і втрачає еластичність. А в появі акне винен тестостерон, який викликають надмірну активність сальних залоз, відповідальних за виробництво шкірного жиру.

Крім того, менопауза також викликає уповільнення регенерації клітин шкіри - процесу, при якому старі клітини відмирають, а нові народжуються. Під час менопаузи шкіра починає гірше справлятися з позбавленням від мертвих клітин.

Комбінація надлишкового жиру і відмерлих клітин шкіри призводить до того, що пори шкіри засмічуються і з'являється акне.

Що ще це може бути?

Однак іноді те, що ми приймаємо за акне, може бути проявом зовсім інших проблем. Жінки можуть вважати почервоніння і прищики за ознаки акне, тоді як це може виявитися іншим хронічним шкірним захворюванням.

Наприклад, причиною може бути розацеа. Її поширені ознаки - червоні або рожеві ділянки шкіри, запалення, схожі на прищі, що проступають кровоносні судини.

Зверніться до дерматолога, якщо у вас є підозра на розацеа.

Припливи можуть загострювати перебіг розацеа. У деяких випадках припливи можуть навіть послужити тригером для першої появи захворювання.

Також посилювати прояви розацеа можуть гостра їжа, алкоголь, гарячі напої, надто спекотна або холодна погода, сонячні промені. Якщо у вас розацеа, варто виконувати рекомендації фахівців:

  • Займайтеся спортом тільки в прохолодному приміщенні або в прохолодну погоду.
  • Пийте каву і чай кімнатної температури.
  • Не користуйтеся засобами для догляду за шкірою зі спиртом, парфумерією та іншим, що може викликати роздратування.
  • Завжди користуйтеся кремом від сонця (ця рада актуальна для всіх).
  • Постарайтеся уникати гарячих ванн, стресу Як перемогти стрес?

    Створити для себе оазис

    і надмірного фізичного навантаження.

Догляд за проблемною шкірою

Обов'язково очищайте особа ніжним засобом для вмивання два рази на день - вранці і ввечері, а також, при необхідності, після фізичного навантаження.

Для боротьби з акне можна використовувати засоби, що продаються без рецепта, містять бензоїл пероксид, саліцилову або гликолевую кислоту. Для зменшення слідів від акне можна вдатися до таких процедур, як хімічні пілінги, мікрдоремабразія і лазерне шліфування.

Деякі джерела рекомендують дієту з великим вмістом клітковини, кальцію і вживання великої кількості води (8-10 склянок на день), а також знизити кількість жирів і вуглеводів. Якщо ви отримуєте недостатньо вітамінів і мінералів з їжею, приймайте вітамінні добавки. Для боротьби з акне під час менопаузи багато фахівців рекомендують вітаміни В і С.

Лікарі сперечаються про те, чи впливає дієта на появу прищів, але спільної думки з цього питання немає.

Вибираючи засоби по догляду за шкірою, шукайте ті, які відзначені як «некомедогенние». Ні в якому разі не видавлюйте прищі - залишаться шрами і є шанс збільшити запалення.

Деякі компоненти засобів для боротьби з прищами збільшують чутливість до сонячних променів. Тому необхідно постійно користуватися кремами від сонця.

Також лікарі рекомендують використовувати засоби для шкіри з ретиноїдами (такими як третиноин і тазаротен, продаються за рецептом) або ретинолом, альфа-гідроксикислоти, антиоксидантами і пептидами. Ретиноїди боряться одночасно і з прищами, і з зморшками.

При їх застосуванні обов'язково використовувати сонцезахисні засоби.

Якщо поряд з проблемами шкіри в період менопаузи ви страждаєте від неспокою, перепадів настрою Перепади настрою у жінок - поганий характер або хвороба?, безсоння і інших симптомів, варто порадитися з лікарем і почати гормонозаместительную терапію - приймати добавки, що містять естроген і прогестерон Прогестерон - норма і патологія.

Є безліч ефективних способів боротьби з акне та іншими проблемами шкіри в період менопаузи. Зверніться до дерматолога, щоб вибрати найбільш підходящі для вас.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!