Як налагодити менструальний цикл: за консультацією до гінеколога

Фото - як налагодити менструальний циклПорушення менструального циклу є найбільш частою проблемою, з якою жінки звертаються до лікаря-гінеколога. Мабуть, не знайдеться жодної жінки, у якої хоч в раз життя не було порушення менструального циклу.

Проблема ця багатогранна і вимагає ретельного обстеження лікаря. Тому, перш ніж задатися питанням про те, як налагодити менструальний цикл, необхідно звернутися до гінеколога, так як від виявленої їм будь-якої причини порушення менструального циклу залежить і його лікування.

Нерідко жінки вдаються до народних методів лікування, але вони також далеко небезпечні, і перш, ніж починати їх застосовувати, слід проконсультуватися з лікарем.

Нормальний менструальний цикл

Менструальний цикл слід рахувати від першого дня менструації до першого дня наступних місячних. Нормальна тривалість менструального циклу складає 21-35 днів.

Тривалість менструації повинна бути не менше трьох днів і не більше семи днів. Як правило, менструації помірні, безболісні або викликають невеликий дискомфорт внизу живота, а менструальні крововтрати не повинні перевищувати 80-100 мл.

Консультація лікаря

В першу чергу, при будь-якому відхиленні від норми менструального циклу жінка повинна звернутися до лікаря-гінеколога. Він проведе гінекологічний огляд Гінекологічний огляд: важлива складова для жіночого здоров'я, виявить наявність або відсутність грубої патології органів репродуктивної системи, призначить необхідне обстеження (УЗД органів малого тазу, гормональний профіль, загальні аналізи крові і сечі, а при необхідності і консультації інших лікарів, в тому числі і гінеколога-ендокринолога).



Навіть при одноразовому порушенні менструального циклу не слід відкладати похід до гінеколога, так як причина такого порушення може бути і «несерйозною» (стреси, порушення харчування, зміна кліматичних умов), а може бути «першим дзвіночком» якоїсь патології.

Харчування

На характер менструального циклу впливає і харчування жінки. Необхідно пам'ятати, що занадто різке схуднення (як правило, наслідок дієт) або, навпаки, надмірна маса тіла є частими причинами порушення менструального циклу.

Жінкам, у яких маса тіла не дотягує до нормальної, рекомендують нормалізувати харчування (воно має бути повноцінним і містити в собі білки, жири і вуглеводи). Жінкам з надмірною масою тіла (ожиріння) призначають спеціальну дієту, щоб знизити вагу.



При болісних менструаціях варто обмежити споживання шоколаду, міцного чаю або кави. Оптимально замінити ці напої натуральними соками і морсами.

Фізичні навантаження

Фізичні навантаження при налагодженні менструального циклу мають важливе значення. Особливо корисно займатися спортом дівчаткам-підліткам, у яких нерегулярний менструальний цикл і хворобливі менструації.

У цих випадках добре допомагає плавання, їзда на велосипеді і заняття лижами.

Проста гімнастика не менш корисна для всіх жінок, які страждають порушеннями менструального циклу. Основне правило - фізичні навантаження не повинні бути надто інтенсивними.

Вітамінотерапія

Не менш ефективним методом у налагодженні менструального циклу є вітамінотерапія. Як правило, призначається циклічний курс лікування, як мінімум, на три місяці.

Гінекологи рекомендують у першу фазу менструального циклу приймати вітаміни С і групи В, а в другу фазу призначаються вітаміни А, Е і фолієва кислота Фолієва кислота - значення важко переоцінити. Крім того, нестача вітамінів в організмі (гіповітаміноз) також призводить до порушення менструального циклу, яке усувається призначенням комплексних полівітамінів Полівітаміни - наскільки небезпечна передозування?

і мінералів (особливо у весняний період). Рекомендується вживати якомога більше свіжих овочів і фруктів.

Народні методи лікування

Перш ніж починати регуляцію менструального циклу народними методами лікування, необхідно проконсультуватися з лікарем. Найбільш часто при порушеннях менструального циклу застосовують полин звичайний, бавовник, цибульний відвар і багато іншого.

Дуже ефективні при порушеннях циклу борова матка Борова матка: застосовувати тільки після візиту до лікаря і червона щітка (застосовувати їх потрібно з обережністю, тому що дані трави мають виражену гормональним дією).





Увага, тільки СЬОГОДНІ!