Постменопауза - чи можна її контролювати?

Фото - ПостменопаузаПостменопауза - період, який починається в момент настання менопаузи, і триває до кінця життя жінки. Вважається, що менопауза наступила, якщо з часу останньої менструації пройшло дванадцять місяців - після цього жінка вступає в постменопаузі.

У більшості випадків симптоми клімаксу Симптоми клімаксу: попереджена значить озброєна після початку постменопаузи стають значно менш вираженими, а деякі з них зникають зовсім. Проте у деяких жінок можуть як і раніше виникати клімактеричні припливи Лікування клімактеричних припливів - ліки плюс здоровий спосіб життя та інші проблеми, характерні для пременопаузи Пременопауза - ще один етап у житті жінки.

Практично неможливо передбачити, в якому віці у жінки настане постменопауза- зазвичай це відбувається у жінок старше 45 років і молодше 60 років, але трапляються й винятки. Постменопауза може настати значно раніше середнього через таких факторів, як хірургічне втручання, ожиріння і сильний стрес.

Обстеження в постменопаузі

Найпростіший спосіб визначити, що у жінки настала постменопауза - підрахувати, скільки місяців пройшло з її останньої менструації. Якщо ж вона не пам'ятає, коли була остання менструація, може бути призначений аналіз крові на фолікулостимулюючий гормон.

Цей гормон відіграє ключову роль у підтримці регулярного менструального циклу, і зміна його рівня може вказувати на те, що менопауза вже настала. Іноді жінкам, у яких давно не було місячних, рекомендується зробити тест на вагітність.

Ймовірність завагітніти під час клімаксу невелика, але все ж вона зберігається аж до початку постменопаузи.



Жінкам постменопаузального віку також слід пройти обстеження для визначення щільності кісткової тканини, щоб виявити остеопороз, або оцінити ймовірність розвитку цього порушення.

Симптоми постменопаузи

Багато жінок відзначають, що після початку постменопаузи їх самопочуття значно покращилося, в плані як фізичного, так і психологічного здоров'я. Це пов'язано з тим, що гормональний фон стає відносно стабільним в порівнянні з клімактеричним періодом.

В той же час, у значної частини жінки спостерігаються деякі (або всі) з перерахованих нижче симптомів постменопаузи.

  • Вагінальні виділення. Незвичайні виділення - більш густі або рідкі, ніж раніше, мають нетиповий колір або консистенцію - можуть бути ознакою атрофічного вагініту, який може викликати і такі симптоми, як вагінальна сухість і свербіж.

    Все це - нормальні вікові зміни. До лікаря варто звернутися лише в тому випадку, якщо виділення мають дуже сильний запах, а також якщо з сухістю піхви не виходить справитися за допомогою спеціальних мазей.

  • Збільшення ваги - один з найпоширеніших симптомів постменопаузи. У багатьох жінок вага збільшується на 5-10 кілограмів, незважаючи на те, що вони не змінюють свій раціон і спосіб життя в цілому.

    Основною причиною цього є гормональні зміни - організм реагує на зниження рівня естрогену тим, що починає відкладати більше жиру, намагаючись підвищити рівень цього найважливішого гормону (жирова тканина виробляє його в невеликих кількостях). Іноді збільшення ваги в період постменопаузи можуть сприяти і психологічні чинники, такі як депресія і сильний стрес.

  • Нетримання сечі при напрузі. За оцінками деяких фахівців, 40% жінок постменопаузального віку страждають від нетримання сечі при напрузі - порушення, при якому людина втрачає контроль над сечовипусканням під час практично будь-якого фізичного напруження, навіть такого, як сміх, кашель, або чхання.

    Естроген допомагає зберігати м'язи в області сечового міхура здоровими і сильними, тому при зниженні рівня естрогену вірогідність розвитку нетримання сечі при напрузі досить велика. Щоб справитися з нетриманням, рекомендується виконувати вправи Кегеля - вони зміцнюють м'язи тазового дня, покращуючи контроль над сечовипусканням.

  • Інфекції сечовивідних шляхів. Ще одним наслідком зниження рівня естрогену Естроген - запорука здоров'я кісток в період постменопаузи є підвищений ризик розвитку інфекцій сечовивідних шляхів.

    Естроген необхідний для підтримки певного рівня кислотності середовища влагаліща- коли цього гормону не вистачає, створюються сприятливі умови для розмноження бактерій, що викликають інфекції. Як правило, ці інфекції не небезпечні, і легко піддаються лікуванню антибіотиками.

  • Безсоння.

    У деяких жінок почалася під час клімаксу безсоння зберігається і в період постменопаузи. У більшості випадків з нею можна впоратися за допомогою таких простих і безпечних засобів, як ромашковий чай, тепле молоко, систематичні фізичні навантаження, а також ретельне провітрювання спальні перед сном.

Як полегшити симптоми менопаузи поста

Замісна гормональна терапія - один з найпоширеніших видів лікування, які використовуються для полегшення симптомів менопаузи поста. Вона нормалізує рівень жіночих статевих гормонів і усуває симптоми, пов'язані зі змінами гормонального фону.

Однак у той же час така терапія збільшує вірогідність розвитку хвороб серця, утворення тромбів, а також захворювання раком молочної залози, яєчників і ендометрію.

У деяких випадках жінкам можуть бути рекомендовані трави, які містять фітоестрогени - речовини рослинного походження, за властивостями схожі на естроген. Найвідомішими джерелами фітоестрогенів є чорний кохош і женьшень.

При тривалому застосуванні ці рослини можуть призвести до того, що організм почне виробляти все менше естрогену, тому приймати їх рекомендується лише протягом нетривалого терміну.

Найбезпечнішим способом полегшення симптомів менопаузи поста є зміна способу життя: регулярні заняття спортом, правильне харчування і відмова від шкідливих звичок. Результати з'являться не відразу, але вони будуть стабільними, і при цьому ризик розвитку багатьох небезпечних захворювань не тільки не підвищитися, а й, з часом, може почати знижуватися.





Увага, тільки СЬОГОДНІ!