Болі в спині - сигнал про неполадки

Болі в спині - проблема, добре знайома більшості людей: це можуть бути і тупа, постійний біль у спині, і раптово з'явилася різкий біль, що позбавляє здатності рухатися. Причини появи болів в спині численні: біль може з'явитися раптово, в результаті травми, падіння, спроби підняти занадто важкий предмет - або ж розвиватися, посилюватися поступово через вікових змін хребта.

Болі в спині - одна з найпоширеніших проблем в сучасному суспільстві. Біль у спині може випробувати хто завгодно, хоча деякі люди входять в так звану «групу ризику».

Перші напади болю в спині зазвичай спостерігаються у людей у віці від тридцяти до сорока років, і чим старша людина, тим імовірніше болю в спині. Крім того, болі в спині - часте явище серед людей з низьким рівнем фізичної підготовки: слабкі м'язи спини і живота просто не в змозі нормально підтримувати хребет.

У числі інших факторів ризику - неправильне харчування в поєднанні з малорухливим способом життя, спадковість, наявність захворювань, куріння, важкі умови праці або ж, навпаки, робота в офісі, що змушує людини підтримувати сидить положення протягом усього дня.

Причини болю в спині

Важливо розуміти, що болі в спині - це симптом якого-небудь захворювання або розладу, а не самостійний діагноз. Болі в спині можуть бути викликані наступними причинами:

Механічні порушення. Один з найпоширеніших прикладів таких порушень, що викликають болі в спині - дегенерація (стирання) міжхребцевих дисків: з віком хрящові диски, розташовані між хребцями, стираються, перестаючи виконувати свою «амортизуючу» функцію.

Це, в свою чергу, призводить до появи болів в спині при навантаженнях. Нерідко «винуватцем» болів в спині стає грижа - ще один вид механічних порушень, зміщення одного або декількох міжхребцевих дисків.

Травми: Деякі травми спини - наприклад, розтягнення, падіння, переломи - можуть викликати або короткочасні, або хронічні болі в спині.

Придбані захворювання: Болі в спині - симптом багатьох захворювань різного характеру. У їх числі:

• сколіоз Сколіоз - коли хребет викривлений, викривлення хребта, зазвичай не викликає болю в юному віці
• спондилолистез (зміщення хребця)
• різні форми артриту, в тому числі остеоартрит, ревматичний артрит Артрит - різноманітність форм і ускладнень і анкілезний спондиліт
• спинальний стеноз (звуження хребетного каналу, що надає тиск на спинний мозок і нерви)
• в деяких випадках - остеопороз

Крім того, болі в спині можуть бути викликані вагітністю, каменями в нирках або інфекціями нирок, ендометріозом, фибромиалгией.

Як запобігти

Найкраще, що можна зробити для профілактики болю в спині - це вести активний спосіб життя і підтримувати хорошу фізичну форму, тонус м'язів спини. Для профілактики болю в спині корисні різні фізичні вправи Міфи про фізичні вправи: не варто вірити: Так, вправи на силу і розвиток координації знижують ризик падінь і травм, вправи на гнучкість знижують ризик розтягувань і зміцнюють м'язи спини.

Ще один важливий фактор - правильне харчування Правильне харчування - основні заповіді здорової їжі: Збалансований раціон допоможе підтримувати вагу в нормі і запобігти деякі захворювання (наприклад, кальцій і вітамін D допомагають запобігти остеопороз і зробити кістки міцніше).

Підняття важких найкраще уникати - або ж піднімати важкі предмети правильно, так, щоб навантаження лягала не так на спину, а на ноги і стегна. Для цього при піднятті важких необхідно випрямити спину і не нагинатися вперед.

Коли болі в спині небезпечні

У більшості випадків при появі болю в спині негайно звертатися до лікаря не потрібно, тому що біль зазвичай зникає самостійно після відпочинку. Тим не менш, варто звернутися за консультацією лікаря, якщо болі в спині супроводжуються онімінням або відчуттям поколювання в кінцівках або якщо біль у спині гостра і не пригнічується звичайними болезаспокійливими препаратами або відпочинком.

Негайно звертатися за медичною допомогою потрібно в тих випадках, коли болі в спині супроводжуються порушеннями сечовипускання, незвичайної слабкістю, болем або онімінням ніг, підвищенням температури, різким зниженням ваги. У таких випадках болі в спині - ознака серйозного захворювання, що вимагає оперативного лікування.

Гострі та хронічні болі

Біль у спині, яка з'являється раптово - наприклад, після падіння або підняття важких - вважається гострим болем. Гострі болі в спині з'являються раптово і так само раптово зникають.

Гострий біль - найпоширеніша різновид болю в спині, як правило, вона триває протягом дуже недовгого періоду часу (не більше шести тижнів).

Хронічні болі в спині, з іншого боку, це болі, які спостерігаються протягом тривалого періоду часу (більше трьох місяців). Такі болі вважаються набагато менш поширеним явищем, ніж гострі болі в спині.

p