Здуття кишечника - коли газів занадто багато

Здуття кишечника зазвичай є результатом підвищеного газообразованія- пов'язаним з ним симптоми часто стають об'єктом жартів, а у людини, яка страждає від них, викликають сильний дискомфорт. На щастя, цей стан в більшості випадків можна легко контролювати за допомогою дієти і деяких змін у способі життя.

Здуття кишечника є поширеною проблемой- зазвичай воно не є серйозною проблемою, але в деяких випадках може вказувати на серйозне порушення.

Коли ми ковтаємо їжу, воду або слину, ми заодно проковтуємо деяку кількість повітря, які скупчується в травній системі. Газ, який збирається там, складається переважно з азоту і кисню.

Крім того, газ виробляється, коли ви переварюєте їжу - як правило, це метан, водень і вуглекислий газ. Здуття кишечника розвивається, коли газів накопичується занадто багато.

Якщо здуття кишечника супроводжується сильним болем у черевній порожнині, частими епізодами діареї або запору, безпричинним зниженням ваги та / або присутністю крові в калі, слід проконсультуватися зі своїм лікарем.

Симптоми

Найбільш поширеними симптомами здуття кишечника є відчуття дискомфорту або біль у животі, від слабкої до помірної, а також метеоризм. Іноді він також супроводжується запором і частої відрижкою.

Причини здуття кишечника

Наступні порушення можуть стати причиною здуття кишечника:

• Запор;
• Синдром роздратованого кишечника;
• Целіакія - поширене порушення, що характеризується непереносимістю глютену Непереносимість глютену - проблеми травної системи, речовини, яка міститься в пшениці, жита та ячмені Ячмінь - явна ознака порушення імунітету;
• Непереносимість лактози;
• Гастроентерит - інфекція, що вражає шлунок і кишечник;
• Мальабсорбція, стан, при якому кишечник не може нормально абсорбувати поживні речовини.

Діагностика

Зазвичай при здутті кишечника діагностика не потрібно-часто люди навіть не звертаються з цією проблемою до лікаря. Проте при появі додаткових симптомів, таких як тривала біль у животі, або присутність крові в калі, рекомендується пройти медичне обстеження.

В першу чергу, як правило, роблять аналіз крові. З його допомогою можна виявити наявність інфекції, а також встановити, чи пов'язано порушення з харчовою непереносимістю, або іншими порушеннями.

При дуже тяжких симптомах лікар може призначити вас ендоскопію.

Лікування

• Дієта

Перш за все, слід виключити зі свого раціону продукти, що містять трудноусваіваемие вуглеводи. Їх можна замінити таким продуктами, як картопля, рис, банани Банани: користь і шкода для здоров'я, виноград, цитрусові, йогурт.

Крім того, включите в раціон насичені жири і пісні білки.

Необхідно відзначити, що всі люди по-різному реагують на різні продукти харчування. У когось перераховані продукти можуть посилити симптоми здуття кишечника, тому необхідно стежити за реакцією свого організму на будь-які зміни в дієті.

М'ятний чай, як правил, сприяє полегшенню симптомів здуття кишечника. Вживання їжі п'ять-шість разів на день невеликими порціями також допоможе полегшити ваше стану.

Крім того, потрібно стежити за тим, щоб під час прийомів їжі, і також за розмовами ви якомога менше ковтали повітря.

• Фізичні навантаження

Регулярні фізичні навантаження сприяють полегшенню симптомів здуття кишечника. Намагайтеся тренуватися не рідше трьох разів на тиждень і щодня хоча б по півгодини ходити пішки.

• Ліки

Існує кілька безрецептурних засобів, які допоможуть впоратися зі здуттям кишечника.

Альфа-галактозидаза - це харчова добавка Харчові добавки - основна класифікація, яка покращує засвоєння вуглеводів і послаблює симптоми, пов'язані з підвищеним газоутворенням.

Активоване вугілля теж ефективний при здутті кишечника. Однак він не підходить тим, хто в даний час приймає будь-які лікарські препарати.

Активоване вугілля може абсорбувати їх і знизити їх ефективність.

Пробіотики - популярний засіб для лікування здуття кишечника. Вони сприяють розмноженню корисних бактерій в кишечнику, таким чином усуваючи неприємні симптоми.