Головний біль - лікування: необхідно з'ясувати причину

Фото - головний біль лікуванняСлабкі та помірні головні болі можуть бути викликані цілим рядом факторів, включаючи стрес Як перемогти стрес?

Створити для себе оазис, втома, напруга, харчування або алкоголь, вплив шуму, холод, і так далі. Як правило, такі головні болю не дуже серйозні, і в гіршому випадку лише незначно позначаються на повсякденній діяльності.

Використовуючи різні способи лікування головного болю, потрібно пам'ятати, що методи, які допомагають одній людині, можуть виявитися марні для іншого.

Релаксація

  • Відпочинок найкраще підходить для лікування звичайного головного болю. Побудьте в тихій, темній кімнаті, де ніхто вас не потурбує, принаймні, півтори години. Закрийте очі і просто полежте або спробуйте заснути.
  • Якщо це не допомагає, використовуйте масаж. Масажуйте вуха і мочки вух, а також шию. Якщо у вас знайдеться два тенісних м'ячі, покладіть їх у шкарпетку, ляжте на плоску поверхню, і покладіть носок з м'ячиками під потилицю, трохи нижче основи черепа, і розслабтеся.

    Ви можете відчути тиск в області синуса, або незначний дискомфорт - це незабаром пройде. Залишайтеся в такому положенні, поки головний біль не ослабне.

  • Якщо це можливо, попросіть когось зробити вам масаж шиї. Простий дотик іншої людини, яка дбає про вас, іноді швидше будь-яких ліків допомагає впоратися з болем.

    Спробуйте енергійно потерти перенісся. Іноді це допомагає проти головного болю.

  • Спробуйте гідротерапію. Гарячі і холодні компреси є відмінним засобом проти головного болю.

    Прикладайте компреси до чола, скронь, або до шиї. Змочіть невеликий рушник в гарячій воді і прикладіть його на дві хвилини. Потім протягом однієї хвилини прикладайте рушник, змочений у холодній воді.

    Продовжуйте протягом 20 хвилин.

  • Медитуйте. Витратьте деякий час, щоб розслабити свій розум. Візуалізують красиві, умиротворені сцени, такі як зелений ліс або синій океан, не забуваючи при цьому глибоко дихати.

    Дозвольте своїй спині, плечах і шиї розслабитися, і прийміть будь-яку зручну для вас позу. Напруженість в шиї і плечах часто буває причиною головного болю.

  • Використовуйте просту рефлексологію.

    Великим і вказівним пальцями однієї руки стисніть плоть між великим і вказівним пальцями іншої руки. У багатьох людей головний біль проходить вже через одну або дві хвилини.

Лікарські препарати для лікування головного болю

Безрецептурні знеболюючі препарати - напевно, найпопулярніші засоби від головного болю. Найбільш поширеними серед них є аспірин, різні протизапальні препарати і парацетамол.

Завжди в точності дотримуйтесь інструкцій, зазначеним на упаковці з препаратом. Недотримання рекомендованого дозування може призвести до погіршення симптомів.

Припиніть приймати аспірин, якщо у вас спостерігаються ознаки порушення травлення і / або кровотеченія- не давайте аспірин дітям молодше 12 років.

Сильніші засоби від головного болю містять кодеїн. Вони швидко полегшують навіть сильний біль, але у них є неприємні побічні ефекти, крім того, кодеїн може маскувати симптоми серйозних основним порушень, що викликали головний біль.

Як правило, лікарі виписують такі кошти при дуже сильних головних болях, які негативно впливають на якість життя пацієнтів.

Натуральні засоби для лікування головного болю

  • Пиретрум: Пиретрум можна приймати в капсулах або таблетках, а також пити відвар з нього. Наукових доказів його ефективності дуже мало, але він використовувався століттями, і допомагає дуже багатьом людям.

    У нього немає серйозних побічних ефектів, хоча іноді після застосування пиретрума з'являються такі симптоми, як виразки в ротовій порожнині, нудота, проблеми з травленням, і здуття живота.

  • Добавки з корою верби, магнієм, м'ятою М'ята і її корисні властивості: ароматна свіжість і лавандою Цілющі властивості лаванди - не тільки приємний аромат також можуть бути ефективні при головному болю.
  • М'ятний чай - прекрасний розслабляючу і знеболюючий засіб. Для посилення ефекту можна додати в нього ромашку аптечну, розмарин, шавлія Шавлія - Священний трава, та інші трави.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!