Люмбаго - постільний режим проти прострілу

Люмбаго визначається як слабка або сильний біль або дискомфорт у нижній частині спини. Біль може бути гострою (несподіваною і сильною) або хронічної - якщо вона триває більше трьох місяців.

Люмбаго часто виникає у молодих людей через фізичних зусиль. Також біль у спині поширена у літніх людей.

Що викликає люмбаго?

У більшості випадків визначити точну причину болю в спині складно. Тільки в 25% випадків причина визначається.

Часто пацієнти страждають від грижі міжхребцевого диска, остеопорозу Остеопороз - чи загрожує він вам?, сколіозу (викривлення хребта) або, що трапляється рідше, пошкодження кісток через пухлину або інфекції.

Які симптоми люмбаго?

Біль у нижній частині спини, яка іноді віддається в сідниці, задню поверхню стегна або в пах. Зазвичай біль посилюється при русі.

• Обмеженість рухливості хребта - особливо при згинанні вперед або назад.
• Спазм м'язів навколо хребта.
• Через сильного болю і спазму можливі зміни постави.
• Іноді біль супроводжується поколюванням або онімінням в спині, сідницях або ногах.

Які симптоми найбільш небезпечні?

Якщо ви виявляєте, що крім болю в попереку ви відчуваєте оніміння ніг і спини або втрачаєте контроль над сечовим міхуром Сечовий міхур - будову і функції або кишечником, негайно викликайте «швидку допомогу».

Якщо ви страждаєте від болів в спині і помічаєте слабкість або зменшення м'язової маси однієї або обох ніг, зверніться до лікаря. Це може свідчити про компресії спинного мозку, своєчасне лікування необхідно, щоб уникнути серйозних наслідків.

Як впоратися з болем у попереку будинку?

Гострий біль в попереку

Прийміть знеболювальні (негормональні протизапальні засоби, НПЗЗ). Іноді лікар може призначити препарати для розслаблення м'язів.

• Фізичні вправи корисні для спини. Постарайтеся не знижувати рівень активності.
• Допоможе тепло або плавання в теплому басейні.
• Спіть і відпочивайте, лежачи на твердій, рівній поверхні.
• Уникайте нахилів, підняття важких речей, не сидіть на низьких сидіннях.

Пам'ятайте, що біль у попереку зазвичай не є ознакою серйозного захворювання, а проходить за кілька днів.

Хронічний біль в попереку

• Якщо ви часто страждаєте від болів у попереку, зверніться до свого терапевта. Він може направити вас до фізіотерапевта або мануального терапевта, які допоможуть полегшити симптоми.
• Від болю в спині допомагають спеціальні комплекси вправ - вам може порекомендувати їх фізіотерапевт.
• Немає жодних свідчень ефективності антидепресантів, витягнення або уколів у суглобову поверхню.

Як лікар ставить діагноз?

У більшості випадків лікаря для постановки діагнозу досить скарг пацієнта.

Мануальний терапевт огляне пацієнта і перевірить, як рухаються суглоби в спині, тазової області і стегнах, перевірить, чи немає затиснених нервів.

Тобто різні додаткові дослідження, наприклад, рентгеноскопія, сканування або аналізи крові, щоб визначити причини болю, бувають рідко необхідні.

Як лікують люмбаго?

Гострий біль в попереку

• Допоможуть: знеболюючі НПЗЗ, наприклад, ібупрофен. Фізична активність.
• Ймовірно, допоможуть: інші знеболюючі, мануальна терапія Мануальна терапія: головне - вибрати грамотного фахівця.
• Необхідно зважити: міорелаксанти.
• Ефективність не доведена: колхіцин, антидепресанти, епідуральні ін'єкції стероїдів, ін'єкції в поверхню суглоба, поведінкова терапія, електроміографія, спеціальні вправи, корсети для підтримки попереку, Електроміостимулятори.
• Неефективні або шкідливі: постільний режим, витягування.

Хронічний біль в попереку

• Допоможуть: вправи для спини.
• Ймовірно, допоможуть: знеболюючі, ін'єкції в тригерні зони і зв'язки, спеціальні заняття, мануальна терапія, поведінкова терапія.
• Ефективність не доведена: колхіцин, антидепресанти, міорелаксанти, епідуральні ін'єкції, ін'єкції стероїдів, акупунктура, Електроміостимулятори, корсети для підтримки попереку, фізична активність.
• Скоріше не допоможе: постільний режим, електроміографія.
• Неефективні або шкідливі: ін'єкції в поверхню суглоба, витягування.

Прогноз

Зазвичай хороший, пацієнт зможе продовжувати активний спосіб життя за умови правильного і адекватного лікування.

Відомо, що ризик болю в спині підвищує слабкість м'язів спини і живота, тому рекомендуються помірні фізичні вправи Міфи про фізичні вправи: не варто вірити для цієї області.

p